Черешня или клубника для похудения на 37 кг с диабетом 2 типа?

Я и клубнику и черешню очень люблю, а сейчас, в сезон, обязательно ем или одно или другое каждый день почти и похудел на 25 кг уже.

И тем не менее, разница между клубникой и черешней есть и давайте сравним по позициям:

1️⃣По цене (Москва, Ашан, сегодня):

🍓клубника свежая 1 кг – 351 руб

🍒черешня свежая 1 кг – 554 руб

У казахов шаговой доступности чуть дороже, но соотношение цен такое же.

✅Клубника побеждает🍓

2️⃣По пищевой ценности на 100 гр:

🍓клубника свежая:

Калории 41

Белки 0,8 г

Жиры 0,4 г

Углеводы 7,5 г

Пищевые волокна 2,2 г

Вода 87 г

🍒черешня свежая:

Калории 52

Белки 1,1 г

Жиры 0,4 г

Углеводы 10.6 г

Пищевые волокна 1,1 г

Вода 86 г

✅клубника побеждает – клетчатки больше, а калорий меньше, для худеющего это, пожалуй, самая важная метрика – все остальное ничтожное значение имеет в контексте данного сравнения🍓🍓

3️⃣по витамину С:

🍓 клубника свежая: витамин C – 66,7 %

🍒черешня свежая: витамин C – 16,7 %

✅клубника сильно побеждает – 🍓🍓🍓

✅по другим витаминам:

✅Клубника сильно побеждает – 🍓🍓🍓🍓

4️⃣По микро и макро элементам:

– нет уже места на подробности, по микро клубника побеждает, по макро, спорить не буду – пусть черешня побеждает🍒.

5️⃣По моему пузанет- вкусу и разумению:

и клубника и черешня очень хороши, НО – клубника сильно побеждает💪уж ни с чем её запах и вкус не сравнится, хотя и черешня вполне замечательная.

Что ж, спорт есть спорт и клубника победила🍓🍓🍓🏆🍓🍓🍓

Всем приятного аппетита, хорошего лета, много низкокалорийного, вкусного, полезного и душистого.

Кому мотивацию похудеть и стать лучше – она прямо здесь, на Пузанете.

✅В холода, весной и летом

Все худеют с Пузанетом 🐧📣