За последние 56 дней, с 16.12.18 до 11.02.19 без диетолога, супер-таблеток, криолиполиза и липосакции я похудел на 12,8 кг и 16 см в талии. Мой текущий вес и сантиметры – в конце статьи.
Фастфуд фастфуду рознь. Воккер – хипстерская сеть забегаловок паназиатской (это когда в одном меню и Тай и Китай и Вьет) кухни с развитой доставкой. До похудения на 37 кг мне питаться у них не приходилось, а тут пошли с ребенком в кино и проголодались.
Фудкорт в торговом центре огромный, как совместить вкусное со здоровым, если мы малоежки – я вынужденный, а он естественный? Макдональдс, KFC и прочие Крошки-картошки понятно, что мимо. Зашли сперва к чистым вьетнамцам (мы их кухню любим и ценим), но порции огромные – все таки не мой вариант сейчас.
Остановились на Воккере.
Худеющему: на витринах не указана калорийность, зато на сайте все калории и состав по БЖУ есть и сайт продуманный-удобный. Молодцы👍. Всё-таки, первое, на что обращаешь внимание когда худеешь и принимаешь решение, куда пойти – это калории и по моему это входит в тренд, что очень хорошо и правильно, и другие сети и просто точки подстегнет. Вывешивали бы вообще все калории прям снаружи – типа вот это блюдо у нас очень вкусное и посмотрите, как мало в нем калорий. А вот полноценный обед по ЖБУ на 450 ккал например. Люди сейчас всё-таки умнеют и здоровеют, и такая информация воспринималась бы с уважением и монетизировалась.
Я взял мисо-суп ⬆⬆⬆ + салат и креветки по тайски с овощами ⬇⬇⬇. Ждали минут 10, хоть и не совсем фаст, но хорошо, чего-то там всё-таки готовили значит. Тёрли-жарили.
Контейнеры (и содержимое) похожи на питание в хороших авиакомпаниях. Но нам, на земле бы всё-таки хотелось бы самую чуточку, но побольше. Однако, всё понимаем. 🐧🔜🏄♂️
✅✅✅Порции/калории/ цены: креветки 160 гр – 168 ккал -300 руб; мисо-суп 280 гр – 25 ккал – 98 руб; салат азиатский 100 гр – 132 ккал – 98 руб. В салате заправка смесь кунжутного масла и соевого соуса, не бомба по калориям. Мисо-суп вообще молодец и надо худеющим его больше кушать.
Получился обед (ну как обед – обедик, но вкусненький такой) на 325 ккал за 496 руб и 10 минут ожидания.
Ну и наконец вечернее, приятное⬇:
Заканчивается 8-я неделя моего похудения. Я вешу 99,2 (<112) кг, а окружность меня в самом широком месте составляет 108 (<124) см🐘 Сахар натощак был последний месяц просто отличным (5,3-5,8), но последние 4 дня почему-то подскочил до 6,5-6,8. Не понимаю причину, ничего не менял вообще, только ложиться стал поздно из-за этого блога. От этого может? Надо еще немного посмотреть и если что, к доктору разбираться.
Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и наФейсбуке.
Если поставите лайк👍 и подпишетесь, можем собраться и худеть вместе🧗♂️
