Как я похудел на 30 кг и зачем перестал воровать у себя электрическую энергию

Привет. Я✅ Пузанет. Точка. Нет, а на фото⬆крокодил, медведь и какой-то толстый дядька, к ним я не имею вообще никакого отношения. Я похудел на 30 кг (точные цифры/динамика внизу⬇), и сегодня хочу рассказать об учёте энергии, которую человек ест и тратит.

Потреблять энергию применительно к себе, это её есть. Если не есть энергию, встанет всё наше предприятие. Например, если меня не кормить, я встану, а потом лягу. Если энергии будет недостаточно (недоедание), наше предприятие будет работать через пень-колоду.

✅Платить за энергию применительно к себе = тратить энергию с помощью физического движения. Так я считаю. Может быть это и ненаучно, зато вполне работает в моём случае.

Я ведь не учёный. С наукой без меня разберутся – в чём что точнее сосчитать. Передо мной не стояла научная цель: мне надо было похудеть на 37 кг и я уже похудел на 30. Как раз за счёт того, что стал платить за энергию – тратить её в движении тела. А раньше воровал у себя энергию (не платил за неё) и думал, что так надо. Нет, жить честно даже для здоровья полезно. Поэтому я, Пузанет и перестал у себя воровать, встав на путь твёрдого исправления.

Жиросжигающих таблеток я не кушал. К мозгоправу в бане спиной не поворачивался. Центры коррекции веса обходил стороной за 4 квартала. Заговорённую от жирового сглаза водичку от матушки Чуминьи не пил. И вообще, всё что я делал – это считал энергию в неточных единицах подсчёта – калориях.

Но взял и похудел на 30 кг и похудею ещё на 7. Чудеса? Нет – закон. Чтобы похудеть, надо создать энергетический баланс – то есть, “платить” за съеденную энергию движением.

Не платишь – пеняй потом на себя. Да, сперва прокатывает, но потом кричи судебному приставу, что ты “мало электричества потреблял”. Отключат на фиг электричество в доме (=похоронят) и потеряется не только смысл, но и возможность спорить, доказывать и быть активным пользователем социальных сетей.

Нет для измерения энергии никаких “мало ем” и “много ем”. Есть только счётчик. Любую энергию надо считать и за неё платить. Деньгами или движением. В первом комментарии – видео (на нём не я) как пользоваться счетчиком калорий. У меня MyFitnessPal. Но другие счётчики тоже хорошие. Здоровья🐇

Мой вес 15 декабря 2018 года был 112 кг, обхват талии был – 124 см. У меня сахарный диабет 2 типа и сахар в крови около 10 лет был сильно выше нормы. Вес на 24 сентября 2019 года 81,6 кг, обхват талии 87 см. Сахар в крови в пределах нормы с февраля. Мой рост 178 см, возраст 49 лет. Если не возражает ваш лечащий врач, вы можете меня спокойно читать, а скоро выйдет моя книга о жизни и похудении. Спасибо👍

Почему методика Есинори Осуми не поможет похудеть?

Что изменилось при похудении, кроме того, что я стал легче на 30 кг?

Как похудеть, если количество пищи уже не влияет на вес?