Доброе утро! Погода в Москве опять пасмурная и рука сама потянулась сделать “пасмурными” три фото из 6, которые я выложил для скачивания в высоком разрешении.
Как фотография, так и человек могут быть пасмурными, но при этом красивыми. А могут быть яркими, но при этом ужас-ужас.
В конце этой статьи будет ссылка на мой альбом на Я-Диске, там можно бесплатно и без регистрации скачать и эти и много других, не пасмурных фото в высоком качестве и поставить себе на рабочий стол или напечатать и повесить над кроватью. Там, кстати, по ссылке этой цветочков и зайцев много – кто, конечно, любит.
✔ Теперь два слова про мотивацию похудеть и как ее найти, чтобы она была сильной и заработала.
А как найти мотивацию выздороветь? И что такое мотивация преодоления болезни?
Как находят мотивацию много лет овладевать каким-то сложным навыком, знаниями или ремеслом?
Я думаю, что единственный способ – найти смысл, который будет сильнее, чем усталость от долгого и тяжелого труда.
Мотивация это сильная мысль, которую мы держим перед собой всё время упорного труда над собой. Что это будет за мысль – не скажет никто, кроме нас самих.
Меня поэтому умиляют люди, которые продают мотивацию за деньги, но ещё больше умиляют те, кто у них эту мотивацию покупает. Как можно продать товар, который ещё
не создан и который не может создать никто, кроме нас самих?
Одна и та же мысль для кого-то может послужить отличной мотивацией и свернуть горы, а для другого остаться пустым и неинтересным звуком.
Например, мотивация похудеть ради красоты. Мне – разряженная батарейка, Тамаре Степановне – целая Калининская АЭС, способная энергетически питать производства и освещать города.
Или, мотивация похудеть ради детей. Мне – реактор стратегической подводной лодки, Тамаре Степановне – старая оборванная проводка на заброшенной даче, потому что
дети её давно выросли и в её помощи не нуждаются.
Ну и много таких примеров можно приводить.
Поэтому сильную мотивацию похудеть можно найти только самостоятельно и невозможно купить за деньги.
Для того, чтобы её найти, надо как следует подумать. К сожалению, по себе знаю, можно не думать долго. Месяцами и даже годами. Я имею в виду раздумья о себе.
Это важное для разумного человека занятие, в психологии его ещё называют рефлексией. Рефлектор – отражатель, обращатель чего-то обратно. Рефлексирующий человек – тот кто рассматривает свои мысли и действия, анализирует их, даёт им оценку и делает выводы.
У меня не научное определение, но могу сказать ещё проще – рефлексирующий человек это тот, кто внимателен к себе.
Для того чтобы найти мотивацию похудеть или любую другую мотивацию стать лучше надо найти смысл в тяжелой работе над собой. Для этого надо сесть и спокойно о себе подумать. Да, времени на это не хватает, согласен. Может сейчас, пока дождь?
Ссылка на скачивание мотивационных фоточек ⬇⬇⬇ в высоком качестве без подлянок и регистрации.
Как раз то, что нужно. Интересная тема, буду участвовать.
Здравствуйте, мы Вам рады, только ссылку на “таинственную эзотерику” в Вашем URL я стёр, надеюсь Вы не против) Здоровья
Мне кажется, очень важно поведение близких в семье, супругов в первую очередь, ну и родителей тоже. Мужчинам в этом плане чуть полегче – как правило, жёны/родители мотивируют мужей/сыновей на похудение, даже формируют для этого условия в виде приготовления низкокалорийной еды, контроля порций и т.п. Хотя тоже не просто воздействие на толстяков происходит, сопротивляются они))). Мы втроём с невесткой (она стройненькая, несмотря на двоих детей и возраст почти 40 лет) и её матерью моего сына “обрабатывали” долго и нудно – у него было недавно 106 кг при росте 182, сейчас не говорит сколько, но процесс пошел… Однако главное всё же мотивация “внутренняя”. Помог психолог такую мотивацию создать – честь ему и хвала, ну и гонорар соответствующий. Но создаётся она только самостоятельно. Поэтому под словами Дениса “сильную мотивацию похудеть можно найти только самостоятельно и невозможно купить за деньги” подписываюсь и голосую за это!
Да, это правда. Мне повезло здесь – у меня жена сильно организованная материя и непьющая ни капли. А если вместе муж и жена зависимы – не знаю, что поможет. Здесь вот как раз нужен третий, психолог или просто человек. Но невероятно, на уровне чуда, чтобы оба вышли из порочного круга. Я не слыхал про такое
Мне кажется, что не столько сложно найти мотивацию, сколько начать делать. Многих людей пугает, что им придётся сильно себя ограничивать, что они не выдержат, что захочется лениться и всё такое. Я тоже долго думала, что не смогу считать калории постоянно, что буду “забывать” взвешивать-записывать, а потом в один прекрасный день просто начала и вот за полгода всего 3 дня пропустила. Ещё за 9 месяцев до этого начала бегать (похудеть не помогло, только остановило потолстение), это было несложно, со спортом я в молодости очень дружила, сложнее было мужа выпинывать, зато сейчас он осознаёт этот кайф от спорта и иногда даже без меня бегает, купил штангу и даже подумывает о походах в зал. Потом добавилась гимнастика, которая и без контроля веса мне необходима из-за проблем с позвоночником и суставами. И вот я снова красотка:)
Очень рад за Вас и за супруга. И мотивацию сложно и начать сложно и продолжить и удерживать. Мотивация это ведь не волшебная палочка, а просто инструмент. Можно и с инструментом ничего не сделать, это так
Просто если делать постепенно и не ждать мгновенных результатов, то многого можно добиться. Вода камень точит. Мало кто может так же резко, как Вы и на диету сесть, и курить бросить, и пить. Вы просто супер-молодец. Я курить бросала оооочень долго и тяжело.
Так я до того, как стал молодцом тоже долго и тяжело)) А потом быстро и весело раз такой. И всё
Ну да, получается, что сначала долго думаешь, собираешься, раскачиваешься, а потом видимо всё это как ком накапливается и прорывает или получаешь сильного пинка, типа влюбился или наоборот разлюбился, заболел…
Ну вот вопрос точно ли все своего пинка дождутся
Да уже и не помню, на каком-то сайте, в недрах интернета).. но что-то недорого тысячи 1.5 что ли..
Задумалась: что же сильнее печенья… Знаете в чем парадокс.. мне это печение на фиг не нужно, но до тех пор пока я не решу от него отказаться.. и так собственно со всеми запретами…
Я в шубу не влезла ))))) вот какая еще мотивация может быть сильнее).. так я купила новую…
А если серьезно, то думаю в моем случае надо начинать с физических нагрузок. Причем это должно быть какое-то коллективное занятие.. в настоящее время я занимаюсь тем, что ищу куда бы пойти…
Ну, насчёт шубы у женщины вполне может сработать, я без шуток. Я сразу физически нагружать себя не мог, потому что попробовал бегать пару лет назад со 112 кг и потом колени лечил. Коллективного много сейчас, по Нескучному люди с палками ходят группами, йогой занимаются. Зависит от того, сколько сил
Ой, ребята, не знаю. .. я эту мотивацию как только не искала.. и даже один раз пыталась купить)) ). Хватает на первые 3 дня, потом возникает мысль:а на фига мне это надо, муж меня и так любит… и понеслось… любое ограничение приводит к совершенно другому результату. Я в жизни печение почти не ем, но как только решаю перестать его употреблять, все… пиши пропало.. съем все, что не приколочено… может, конечно, я еще не дозрела.
Если не секрет, где-почём купить пытались? Если пытаешься, и не в первый раз, значит хочешь, я так думаю. Я понимаю, есть кто говорит – мне и так хорошо и по барабану всё. А если плохо, человек ищет, пытается встать. Значит нужна мысль какая-то сильная, сильнее печенья. Вот что для Вас сильнее печенья в жизни?)))
Глядя на мои усилия и результаты в телесном и духовном плане, мой старший сын недавно сказал: “Как же я рад за тебя! Лучше поздно, чем никогда.” Я ответила: “Почему поздно? У меня в жизни еще куча дел для себя новой” Задумывалась не раз, почему не сделала этого раньше? Наверное, да, времени совершенно не нашла проанализировать самое себя и дать себе хоть немного, чтобы потом было лучше ВСЕМ. Полезная статья. Может, для кого-то будет спусковым крючком-поводом задуматься о происходящем и начать менять к лучшему, гармонизировать себя снаружи и внутри. Главное, дать человеку время побыть наедине с собой, освободить ему время и дух для самоанализа. Дать возможность почувствовать, что он(она) любим(а) и нужн(а) и заслуживает заботы и качества жизни.
Знаешь, я убедился насколько проще всё, чем кажется) Самая большая сложность – найти час побыть в покое наедине с собой, подумать позитивно и трезво, а потом скачать счетчик калорий на телефон. Серьёзно. Дальше я не понимаю, как можно не похудеть, после этих двух шагов)