Мой 10 летний сын, после наших ежедневных тренировок дома в режиме самоизоляции, сказал, что из меня бы получился отличный физрук.
А жена, которая тоже принимает участие в наших совместных тренировках, но из спальни, сказала, что я похож на героя Леонова в сцене на даче у “барыги” – мол, «”пасть”, “пасть”, нырять ещё заставлял нехороший человек».
Ну а как мне с ними ещё? Нам сейчас никак нельзя раскисать и распускаться. Вынужден быть строгим, но справедливым и добрым – как завсадом Трошкин.
Хочу поделиться с вами очень эффективным для контроля веса в самоизоляции американским комплексом упражнений со скакалкой. Если у кого нет скакалки, можете по ссылке в самом низу ⬇⬇⬇заказать себе прямо сейчас на дом профессиональную, со счётчиком, и недорого, кстати ещё другие полезные товары для здоровья и мотивации там есть.
А не хотите заказывать, что-же: прыгайте через верёвочку – ведь главное, это позитивное мышление и движение.
Сделал для вас картинки с комплексом упражнений со скакалкой для похудения⬇⬇⬇. Для прохождения всего комплекса надо пройти упражнения не с одной, а с каждой из трёх картинок. Приготовились…Начали!
✅Хочу напомнить 2 важных вещи:
– для профилактики ожирения и правильного похудения, особенно сидючи в 4 стенах, главное не допускать энергетического профицита. Энергии в теле не должно оставаться больше, чем это требуется для физического движения. Поэтому, если в самоизоляции вы стали больше есть или меньше двигаться, чем обычно, вам следует подумать о последствиях.
– если вы никогда не тренировались, у вас большой лишний вес или вы предполагаете другие проблемы со здоровьем, вам следует перед началом тренировок (и большого похудения) посоветоваться с врачом.
Здоровья и позитивного мышления. Не раскисайте🖐.
📗Электронная книга о правильном похудении и контроле веса “Минус 37 кило” продаётся здесь. Скачивайте книгу на телефон, планшет или компьютер за 1 минуту и читайте на здоровье, не контактируя с курьерами и не подвергая риску себя и семью. Почитать отзывы читателей здесь.
🐇Здесь вы найдёте ссылку для скачивания бесплатного и очень удобного счётчика калорий на ваш телефон.
Узнать свой Индекс Массы Тела (ИМТ) онлайн за несколько секунд можно здесь. Если есть возможность, перед началом большого похудения обратитесь к врачу👍
✅ЗДЕСЬ PUZANET. Правильно мыслим&правильно прыгаем 🐇🐇🐇
Открытие в теории музыки в апреле 2020 года – новая тональность ДомаЖор. Призываем всех не увлекаться музицированием в этой опасной тональности.
))) точно. В Домажоре петь не будем