Какой выбрать отпуск худеющему, чтобы не “похудеть обратно”

4
80

 

Я полгода худею на 37 кг с диабетом 2 типа, без таблеток и прочей дури похудел на 25 (с 112 до 87).Последние 3 недели я был в отпуске. Ни одного кг я не сбросил в нём, зато и ни одного лишнего не прибавил.

✅Знающие люди говорят “плато”, я не уверен, но спорить не буду, потому что мне вообще неинтересно это, нулевой отпускной результат меня на сегодня вполне устраивает. Думаю, несколько факторов совпали и повлияли. Сейчас вернусь, начну привычно работать и буду заканчивать эту мутотень с похудением, чтобы уже не вспоминать.

Изысканный варшавский павлин в Łazienki Królewskie
Изысканный варшавский павлин в Łazienki Królewskie

Начинается пора отпусков и даже из читателей Пузанета знаю уже немало людей, которые несколько месяцев тоже активно худели и сейчас собираются отдохнуть.

Поделюсь своим опытом по выбору отпуска, мы тоже долго думали куда и как ехать, чтобы не навредить похудению – главному делу этого года для нашей семьи и, наконец, выбрали свой вариант и ни капли не пожалели.

Кстати, мы сегодня катались-катались по Łazienki Królewskie, потом сердитый дядька на электрокаре нас догнал и сказал, что по Королевскому Парку нельзя на великах. Пришлось вести верных коней в поводу
Кстати, мы сегодня катались-катались по Łazienki Królewskie, потом сердитый дядька на электрокаре нас догнал и сказал, что по Королевскому Парку нельзя на великах. Пришлось вести верных коней в поводу

✅Мы поехали в отпуск сами на машине (в деревню в Германию, но куда – сейчас не принципиально). Принципиально, что сами. И ехали сами, и жили сами и покупали сами и готовили сами что хотели. Помимо того, что дешевле в разы, чем пакетный тур, ни к кому вообще не были привязаны. Это очень важная свобода для худеющего.

✅Все 3 недели, включая дорогу, у меня был на расстоянии вытянутой руки в неограниченном количестве такой же 1% кефир и такие же листовые салаты и такая же клубника и такая же вареная курица как в Москве. То есть я питался так же диетически в отпуске, как будто я не в отпуске.

Утренняя прогулка по Варшаве
Утренняя прогулка по Варшаве

✅В дороге туда мы ночевали в Бресте, Кракове, под Веной и обратно в Национальном Парке “Баварский Лес”, в Праге, Варшаве и сейчас я пишу этот пост из самой комариной гущи самой прекрасной, но кусучей Беловежской Пущи в Белоруссии.

✅То есть, если кто понимает географию – я вообще никуда не гнал, а ехал в своё удовольствие и не перенапрягался. Ещё мы миллиард раз сворачивали выпить кофе, сфотать старинный замок, зайти в аббатство на изумрудном холме или в мастерскую старинных стеклодувов, например, чтобы выдуть под их руководством какую-нибудь красивую штуку. И выдули и не одну.

Так выдувают стекло в Баварии на фабрике Joska в деревне Bodenmais
Так выдувают стекло в Баварии на фабрике Joska в деревне Bodenmais

✅И всё это⬆⬆⬆ очень важно. Это не перенапряжение, а позитивно-расслабленная езда в правом ряду с великами на крыше очень добро действует на душу и тело. Если гнать куда-то с выпученными глазами – потом захочешь есть и переешь. А мне спешить вообще некуда, я всё равно не пью и раньше ли позже ли приеду – себе не налью.

Один из счастливых обитателей Национального Парка Баварский Лес
Один из счастливых обитателей Национального Парка Баварский Лес

✅Наш отпуск весь прошёл на природе, было много движения и гармонии. Мы не слышали вообще никакой музыки, кроме того Баха, которого включали сами в машине когда хотели. Не было телевизора, новости мы просматривали 2 минуты наискосок.

Это состояние покоя очень важно для худеющего. На курортах всегда звучит музыка, больше или меньше, и чаще всего, это культурный продукт, раздражающий своим качеством.

А после плохой музыки мне всегда хочется много съесть и выпить.

У немцев называется Баварский Лес, у чехов Шумава. Откуда ни глянь- один огромный массив гор и леса
У немцев называется Баварский Лес, у чехов Шумава. Откуда ни глянь- один огромный массив гор и леса

✅И вот что я думаю, самое главное. Похудение с ожирения и одновременная борьба с зависимостями это не шутка, а сущностное изменение образа жизни.

Поэтому и отпуск хорошо бы если был бы не такой как обычно, а тоже отличался. Про дачу надо будет завтра написать. Очень хорошая штука дача. Но, по моему, если раньше выпивал и много ел, то и привычный отпуск на даче может стать коварной ловушкой и опять завести в то же болото.

Всем здоровья и добра.

🐇Моя мотивация. 🐧Моё Оглавление.

✅Мой PuzaNet без жира и без границ 🐇🐇🐇🌲🌲🌲

 

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Очень рада за вас, что ы прекрасно отдохнули именно в том ключе, как хотели и как было полезно. На счет остановки снижения веса, тут например и ежу понятно, что в течение этого времени ты, Денис, много ездил на велике и вел более физически активную жизнь и накачал мышцы. Это колоссальное приобретение! Остается только по-доброму завидовать и восхищаться. Поэтому вес, безусловно, в жировых местах снижался, но за счет роста мышц получалось “по нулям”. Теперь мышцы кроме физической красоты и больших возможностей еще и жир будут сжигать, даже в состоянии покоя.Потому что собственные мышцы -самый лучший жиросжигатель. Словом, молодец и красавчик! А тема жира и в самом деле исчерпаема и довольно быстро (неисчерпаема она только у платных похудологов, которые нарочно все усложняют,чтобы привлечь в свою секту). И очень приятно читать у Дениса “за жизнь”, а не за жир. Очень позитивно и мирно на душе от твоих статей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here