У меня полтора года назад был вес 112 кг и талия 124 см при росте 178 см и возрасте тогда 48 лет.
✅Сегодня вес 78, 8 кг (прибавил почти 3 кг в гадской самоизоляции, несмотря на все старания), талия 87, рост остался прежний, возрасту стал полтинник.
У меня было: ожирение 2 степени, диабет 2 типа, стеноз БЦА и сопутствующие сердечно-сосудистые, гипертония. Курение, злоупотребление алкоголем. Перед тем, как начал худеть, еле-еле ходил, одышка, тяжелая депрессуха, почти тупик. Каждую зиму по несколько раз болел гриппом и ОРВИ с сильным кашлем.
Я худел ровно год на дефиците калорий, потом + на физических упражнениях и простых мотивационно-психологических приёмах, которые сам придумал.
У меня уже больше года нормальный сахар в крови, нормальное давление, отличное самочувствие, настроение и работоспособность, ежедневно занимаюсь физкультурой и много двигаюсь.
Вчера одна читательница из Екатеринбурга написала мне: “У Вас есть ангел-хранитель, потому что Вы так удивительно вовремя занялись здоровьем. Никакой серый волк не страшен”. Мы с женой каждый день всей этой “самоизоляции” говорим о том же самом другими словами и не можем поверить тому счастью, что с нами произошло.
Понятно, что у меня нет никаких гарантий, что я сейчас не заболею и, что если это произойдёт, я избегу осложнений. Поэтому мы бережемся, моем руки, нагружаем тело физической активностью и движением, чтобы поддержать иммунитет.
И тем не менее – все осложнения, все тяжелые и трагические случаи с короновирусом, которые известны мне и моим близким связаны с тем состоянием, от которого я благополучно ушел.
Сейчас гуляли во дворе с собакой, встретили одну маму из нашего класса, которая работает в полиции, она говорит, что умер ее начальник с большим лишним весом и еще двое с таким же весом в реанимации. Вчера возвращались с прогулки, из соседнего подъезда люди в белых скафандрах выводили и сажали в скорую бабушку с большим лишним весом, у меня ребенок до слез переживал. Все публичные люди, которые заболели и умерли, тоже обычно с большим лишним весом и сопутствующими заболеваниями, из которых первое – сахарный диабет.
Мое похудение вывело меня из группы риска по коронавирусу. Пусть не полностью, но очень сильно
Если бы я остался в том состоянии, как был полтора года назад, то вероятность плохого развития событий применительно ко мне была бы высокой. Сейчас она низкая. Загад не бывает богат, но я очень рад и благодарен, что всё в моей жизни произошло удивительно своевременно.
Я думаю, что когда вся эта фигня закончится, люди с большим лишним весом и ожирением будут худеть и менять жизнь, а государство будет им помогать сделать это честно и правильно, разогнав многочисленных мошенников на тему похудения, которыми, при попустительстве надзорных органов и высокой маржинальности бизнеса, богата русская земля.
Вообще единственный способ сильно похудеть – дефицит энергии. Это тяжело, долго и придётся найти сильную мотивацию. Я думаю, что если не возражает ваш лечащий врач, вы можете не ждать окончания всей этой хреномотины и начинать худеть прямо сегодня. Здоровее будете.
Много подробностей правильного похудения на PuzaNet.Net.
Пройти анонимный опрос: “Каковы, по Вашей личной оценке, 3 главные причины Вашего лишнего веса” и посмотреть результаты предыдущих опросов можно здесь.
