Новое домашнее мороженое без сахара. 43 ккал

0
70
домашнее мороженое без сахара

В честь вчерашней грандиозной победы нашей любимой команды – мюнхенской “Баварии”⚽ над “Барселоной” (8:2, фантастика), мы решили дать себе небольшую, но приятную слабину.

Для приготовления мороженого без сахара, которое не повредит худеющим, нам понадобятся:

  • 4 банана🍌🍌🍌🍌
  • 200 гр свежей клубники🍓🍓🍓🍓🍓
  • 50 гр сливочного мягкого крема-сыра Unagrande🥣

Для сервировки:

  • Ещё граммов 50 клубнички🍓
  • пара листиков свежей мяты🌿
книги о похудении
  • Очищаем бананы и режем их на “шайбочки” 1 см толщиной. Кладем в контейнер, контейнер ставим в морозилку.
  • Удаляем хвостики у клубники. Режем каждую клубничину пополам, ягоды в другой контейнер, его тоже в морозилку.
  • Даём бананам и ягодам как следует замерзнуть (достаточно от 1 до 4 часов обычно).
  • В ёмкость блендера – замороженные ягоды и бананы и 50 гр сливочного мягкого крема-сыра Unagrande. Измельчаем до кашицы-консистенции мороженого.
  • Смесь перекладываем в контейнер, покрываем пищевой пленкой или крышкой и снова ставим его в морозилку, чтобы как следует замерзло.
  • Сервируем свежими ягодами клубники, порезанными на 4 части, листиками мяты.
В 1 шарике мороженого около 50 грамм, то есть, 1 шарик нашего мороженого ≈  42 ккал
В 1 шарике мороженого около 50 грамм, то есть, 1 шарик нашего мороженого ≈ 42 ккал

Средняя калорийность обычного сливочного мороженого: (100 гр) – 179 ккал, Белок 3,3 гр, Жиры 10 гр, Углеводы 20 гр.

Однако, источник углеводов в нашем здоровом мороженом для худеющих – банан и клубника, тогда как источник углеводов в мороженом из магазина – сахар.

Разница будет на животе☝. Будьте здоровы и не переедайте.

Ещё рецепты здоровых десертов для худеющих из летней puzanet-коллекции: Mia san mia 2020⚽🍓💪:

Для диабетиков и сильно худеющих сластён: десерт “Павлова” со стевией

Диетическая панакота для худеющих. 88 ккал. Домашний рецепт

Как сделать вкусные, постные и недорогие батончики с какао и халвой

✅PuzaNet. Книга о вкусной и здоровой жизни🐇

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here