В честь вчерашней грандиозной победы нашей любимой команды – мюнхенской “Баварии”⚽ над “Барселоной” (8:2, фантастика), мы решили дать себе небольшую, но приятную слабину.
Для приготовления мороженого без сахара, которое не повредит худеющим, нам понадобятся:
- 4 банана🍌🍌🍌🍌
- 200 гр свежей клубники🍓🍓🍓🍓🍓
- 50 гр сливочного мягкого крема-сыра Unagrande🥣
Для сервировки:
- Ещё граммов 50 клубнички🍓
- пара листиков свежей мяты🌿
- Очищаем бананы и режем их на “шайбочки” 1 см толщиной. Кладем в контейнер, контейнер ставим в морозилку.
- Удаляем хвостики у клубники. Режем каждую клубничину пополам, ягоды в другой контейнер, его тоже в морозилку.
- Даём бананам и ягодам как следует замерзнуть (достаточно от 1 до 4 часов обычно).
- В ёмкость блендера – замороженные ягоды и бананы и 50 гр сливочного мягкого крема-сыра Unagrande. Измельчаем до кашицы-консистенции мороженого.
- Смесь перекладываем в контейнер, покрываем пищевой пленкой или крышкой и снова ставим его в морозилку, чтобы как следует замерзло.
- Сервируем свежими ягодами клубники, порезанными на 4 части, листиками мяты.
Средняя калорийность обычного сливочного мороженого: (100 гр) – 179 ккал, Белок 3,3 гр, Жиры 10 гр, Углеводы 20 гр.
Однако, источник углеводов в нашем здоровом мороженом для худеющих – банан и клубника, тогда как источник углеводов в мороженом из магазина – сахар.
Разница будет на животе☝. Будьте здоровы и не переедайте.
Ещё рецепты здоровых десертов для худеющих из летней puzanet-коллекции: Mia san mia 2020⚽🍓💪:
Для диабетиков и сильно худеющих сластён: десерт “Павлова” со стевией
Диетическая панакота для худеющих. 88 ккал. Домашний рецепт
Как сделать вкусные, постные и недорогие батончики с какао и халвой