Я думаю, что измерять себя до молекулы перед началом похудения необязательно по двум причинам.

Первая и главная – измерить себя до молекулы невозможно.

Вторая и не главная – измерить себя до молекулы для эффективного похудения нет никакой необходимости.

Измерять себя до молекулы перед началом похудения невозможно и в таком точном биоимпедансе чаще нет необходимости

Поэтому, если какой-нибудь центр коррекции веса или клиника по похудению на 10 кг за 10 дней и 100 000 рублей хвастается в рекламе, что у них есть чудо-биоимпедансная техника, какой нет нигде и что они вас сперва точно измерят, а потом конкретно похудеют, знайте, что вам впаривают ненужную и, возможно, вредную вашему здоровью услугу.

Если у вас ожирение, то, скорее всего, есть и сопутствующие проблемы со здоровьем и ваше похудение, безусловно, должно начаться с посещения врача. Идите по ОМС на прием в районную поликлинику к своему участковому терапевту. Вы можете быть почти уверены, что, в отличии от профессиональных похудологов, он ничего не будет вам впаривать и даст необходимые базовые рекомендации.

Консультация у обычного внимательного врача перед началом похудения более эффективна, чем консультация у профессиональных коммерческих похудологов с медицинским дипломом

Вполне вероятно, что вам понадобится консультация более узких специалистов: прежде всего, эндокринолога, возможно, кардиолога. И это тоже можно сделать по ОМС. Если ваш случай окажется сложным, вам дадут направление в специализированный институт, где вашим здоровьем будут заниматься специально обученные люди высокого уровня знаний и опыта. И если ваш работодатель платил за вас страховые взносы, то вы, скорее всего, тоже не потратите на это денег.

Таких сложных случаев процентов 10, но если дойдёт до этого и вы в них попадёте, будьте уверены, что вся, скажем так, измерительная аппаратура в медицинских учреждениях, куда вас отправят с вашим сложным случаем, а также навыки обращаться с этой аппаратурой будут на порядок выше и в десятки раз шире, чем в любых клиниках по похудению, даже самых дорогих.

Если вам действительно понадобится биоимпеданс, внимательный врач даст вам направление к узким специалистам. Но в 9 из 10 случаях для худеющего это не требуется

Вам хорошо видно разницу?

✅Абсолютно никаких исключительных, эксклюзивных, специальных знаний, необходимых для того, чтобы эффективно похудеть – нет. Ваша беседа с врачом и ознакомительное чтение популярной брошюры о питании, которую порекомендует врач, сделает вас носителем таких знаний. Они элементарные, самые базовые.

Даже считать калории в столбик нет уже никакой необходимости: запомните приблизительные значения, и хватит – до калории посчитает всё за 1 секунду приложение на вашем телефоне.

Для правильного похудения нужно одно: решиться потерпеть ограничения. Это тяжело, временами очень тяжело. На кураже и эмоциях можно начать и продержаться какое-то время, но для того, чтобы продолжить и закончить, а потом много лет удерживать, нужна сила воли.

Для правильного похудения подавляющему большинству нужна не точность биоимпедансных  измерений, а сила воли, которая разболталась за долгие годы обжорства

Скорее всего, она у вас есть, просто разболталась за многие годы. Если нет вообще? Не встречал таких. Какая-то есть, пусть совсем дрожащий от ужаса задохлик. Но в любом случае, силу воли невозможно купить ни за какие деньги и ее не развивают психологи из центров коррекции веса. Она развивается самостоятельно и бесплатно.

Если хотите, почитайте раздел “Мотивация” на PuzaNet, весь разговор там как раз об этом. Вот это действительно важно, а мериться крутизной биоимпедансного анализа – ни разу.

Правильный PuzaNet всегда здесь. Подпишитесь, чтобы не пропустить важного.

Можем собраться и худеть вместе. Эта гора ниже, чем кажется

Читать: что изменилось с похудением, кроме веса моего тела

Читать отзывы о книге про похудение “Минус 37 кило”