Привет. ⚽🐧🐇Я Пузанет, от меня вам привет, но откуда летит сей привет – не знаю и сам я, хоть и похудел уже на 29 с половиной кило. Потому что отпуск наш, к сожалению, закончился и мы сегодня утром отправились домой из Свободного Государства Бавария. И в эти самые минуты вы читаете PuzaNet для похудения, тогда как я кручу баранку и направляю наш стремительный пузанетомобиль туда, где за Рудными Горами брезгливо встаёт мокрое осеннее солнце.
Возникла небольшая дискуссия🧨 на тему агрессивной информационной поддержки ожирения и ожиревших в России некоторыми недальновидными информационными платформами, начало темы здесь, продолжение здесь.
Уважаемая читательница PuzaNeta Татьяна вчера очень искренне прокомментировала последний пост, поскольку я полностью согласен, ей слово сегодня. А уж сам я, если будут силы, вечером поддакну что-то с какого европейского ночлега, без которого я, Пузанет, тоже, извините, не могу. Итак, Татьяне слово:
Денис, полным людям свойственно обманывать себя почти до бесконечности. Знаю по себе: и наследственность, и гормоны, и беременность, и климакс, и так далее. Но надо просто перестать себе врать. Я в мае, встав у мамы на весы, увидела 100 (!!!) килограммов и пришла в ужас.
Я начала в мае (20-го мая, через год точно отпраздную как День Начала Новой Жизни:)), сегодня минус 20, и я ЗНАЮ, что смогу, потому что все, что Вы говорите – абсолютная правда. Нет никаких волшебных таблеток, зерен, ягод. Работают либо снижение потребляемых калорий, либо увеличение физической активности, а в идеале – оба фактора вместе. ЛЮБАЯ физическая активность (а не исключительно залы с УЖЕ худыми фитоняшками, среди которых полным появляться не очень удобно, и это тоже служит очередным самооправданием) помогает снижать вес. Я пока в основном хожу в быстром темпе часа по 2, но планирую себе килограммов через 5-7 подключить новые нагрузки: скакалка, велосипед, подъем по лестнице, бег и так далее.
Каждому полному стоит хотя бы попробовать считать калории, и скорее всего Вы ужаснетесь после этой попытки, и все самооправдания пошатнутся и рухнут от той суммы калорий, которую Вы РЕАЛЬНО потребляете.
Надо понять, что Денис борется не с полными, а с полнотой (с вредом, ей причиняемым) и с той снисходительностью к ней, которой прониклись большинство полных людей, а это не только самообман, как верно заметил Денис, но и (благодаря своей массовости и активной пропаганде бодипозитива) просто обман.
Вы можете врать другим, но не врите самим себе. И не стоит искать (и тем более находить) шовинизм там, где его нет. Искренне желаю всем читателям блога здоровья, успехов и стойкости. И избавления от самообмана.
Спасибо Татьяне. Добавлю одно: если видите, что собирается лишний вес, лучше не ждать поездки к маме, а купить весы. 1000 рублей стоят, а если за 2000, то будут показывать и сколько жира в вас, сколько костей. Называется биоимпеданс. Предмет первой необходимости. А как купите, не бойтесь на них встать. Как говорила моя старшая пионервожатая, лучше горькая правда, чем красивая ложь.
Главное не врать себе. Татьяна, удачи, я Вами восхищаюсь. Самая главная победа это победа над собой.
Спасибо! Поддержка на моем пути очень важна 🙂
Откомментирую сама себя 🙂 Знаете, что мне нравится в моем сегодняшнем состоянии? В первую очередь – завершение вранья себе. Когда я честна с собой, я навожу мосты к идеальной себе, учусь слышать и понимать себя. Для меня это именно так. Это не просто. Но это самый кайф – понимать, а где-то и преодолевать себя. Вот сижу вечером за компьютером и ловлю себя на мысли: может, сегодня не ходить? И вроде нахожено уже немало… И перебора с калориями за день не было (организм привычно ищет, а главное, находит самооправдание для безделья)… И я себе говорю: давай, оторвись от стула, хотя бы надо пройти ДО 10.000 шагов. И я выхожу. И прохожу эти недостающие тысячи шагов, можно бы и домой исходя из поставленной цели, но… тело начинает чувствовать мышцы, и это так ЗДОРОВО! А гуляю я с наушниками, и треки в большинстве своем задают неслабый такой темп ходьбы, и я в этом своем темпе обгоняю почти всех попутчиков (исключение: скейтеры, роллеры, велосипедисты и бегуны), и ставлю себе еще цель: дойду еще столько-то… или до такого-то места… И сворачиваю от запланированного маршрута и делаю неслабый крюк, и снова возвращаюсь и иду… А в результате прохожу за одну только эту вечернюю прогулку больше тех самых вожделенных 10.000 шагов (я отлично понимаю, что это – условная цифра, это не моя самоцель). И я иду домой и горжусь собой, потому что я справилась с собой. Потому что каждая клеточка поет. Потому что – энергия! Вот тут я сама не вполне понимаю: я ведь иду энергию тратить, а на самом деле заряжаюсь! Я человек по жизни вообще неспортивный, но то, что от движения ловишь кайф, я уже понимаю отчетливо. Так что убеждайте себя. Пробуйте. Хитрите. Уговаривайте. Обманывайте. Только НЕ СИДИТЕ на старом месте и со старыми убеждениями! Все получится! Обязательно.
Надо будет ещё один пост сделать из этого комментария)) Слушайте, может Вы вместо меня будете вести весь этот Пузанет? А то я, если честно, маленько задолбался в одиночку переть против этой шоблы
Денис, мне усидчивости не хватит вести блог так упорно, как Вы… Я читаю Вас регулярно, а пишу изредка. Но на работе уже спрашивают совета, что делать, чтобы измениться так же, как я, а мне ведь еще столько же потерять надо, сколько уже ушло. И все же когда в начале пути я думала о 40-45 килограммах, это пугало, а сейчас, когда впереди 20-25, осознаю, что и позади УЖЕ 20!!! Дорогу осилит идущий! Главное – не раскиснуть посреди дороги, не махнуть рукой, не потерять настрой. Вы правы, что мотивацию не купишь за деньги, надо просто убедить себя, договориться. Мне нравится представлять себе процесс своего постройнения следующим образом: вот есть я с лишним весом, и это как мраморная глыба, внутри которой я – стройная и здоровая. И каждое мое действие, направленное на избавление от лишнего веса, это как труд скульптора, отсекающего лишнее от глыбы мрамора, и из-под резца начинают проглядывать черты идеала…