Комментарии: Какой фитнес круче: отважные качки или гармоничные, здоровые люди? https://puzanet.net/kakoj-fitnes-kruche-otvazhnye-kachki-ili-garmonichnye-zdorovye-ljudi/ Минус 37 кило. Срываю зло на близких, рефлексирую и разговариваю с собой Wed, 18 Sep 2019 15:54:00 +0000 hourly 1 Автор: Денис https://puzanet.net/kakoj-fitnes-kruche-otvazhnye-kachki-ili-garmonichnye-zdorovye-ljudi/#comment-848 Wed, 18 Sep 2019 15:54:00 +0000 https://puzanet.net/?p=2044#comment-848 В ответ на Renata.

Единоборства, если не жесткие и по характеру подходит, тоже классно. Сейчас занимаются люди не юные просто ради здоровья многие. И позитивно. Да и столько занятий интересных. А футбол с волейболом? Жизнь. Я думаю, выйдет наше общество из этого заколодованного круга, и уже начало выходить, просто нужно много лет, и чтобы без потрясений. Но с последним не всегда получается, к сожалению

]]> Автор: Renata https://puzanet.net/kakoj-fitnes-kruche-otvazhnye-kachki-ili-garmonichnye-zdorovye-ljudi/#comment-842 Sun, 15 Sep 2019 03:55:53 +0000 https://puzanet.net/?p=2044#comment-842 Добрый день, Денис. Правильно написано, что качки с выпирающими мышцами и метровыми плечами – это не есть здоровье. Мне это не кажется даже красивым. И эти мышцы ведь постоянно надо поддерживать. Да и цель сомнительна такого перекоса в “физику”. Мы ведь все-таки давно не охотимся на мамонтов, обычным городским жителям не надо выживать в дикой природе, бегать за саблезубыми тиграми (или от них), к примеру, не надо иметь грубую физическую силу для охраны своего жилища или семьи. А качать мышцы только для подиумов, чтобы деньги заработать – ну, кому-то другое, может, не дано… У меня с недавних пор появилась привычка на работе (да и дома) – делать каждые 1-2 часа небольшие физкультминутки – махи руками, наклоны, повороты корпуса, растягивания/потягивания, и небольшие элементы самомассажа. Стараюсь каждый раз что-нибудь новенькое придумать, внести разнообразие в базовые движения (типа творчество, можно и так сказать). И сразу и лимфа разгоняется, и общий тонус поддерживается. Смысл тут именно в том, чтобы делать это каждый день, и понемногу. Это, конечно, не для похудения, а чтобы вес не набирать и для поддержания тонуса скелетного мышечного корсета. Привычка уже сформировалась, и уже ощущения мышечной радости вернулось, как в юности.

]]>