Комментарии: На каких физических нагрузках я худею на 37 кг (уже минус 26) и быстро убегаю от диабета 2 типа https://puzanet.net/na-kakih-fizicheskih-nagruzkah-ja-hudeju-na-37-kg-uzhe-minus-26-i-bystro-ubegaju-ot-diabeta-2-tipa/ Минус 37 кило. Срываю зло на близких, рефлексирую и разговариваю с собой Wed, 17 Jul 2019 14:43:09 +0000 hourly 1 Автор: Денис https://puzanet.net/na-kakih-fizicheskih-nagruzkah-ja-hudeju-na-37-kg-uzhe-minus-26-i-bystro-ubegaju-ot-diabeta-2-tipa/#comment-551 Wed, 17 Jul 2019 14:43:09 +0000 https://puzanet.net/?p=1725#comment-551 В ответ на Светлана.

У нас тоже в парках многие занимаются неспортивного вида и огромные молодцы. А конкуренции никакой быть не может, это глупость детская в голове

]]> Автор: Светлана https://puzanet.net/na-kakih-fizicheskih-nagruzkah-ja-hudeju-na-37-kg-uzhe-minus-26-i-bystro-ubegaju-ot-diabeta-2-tipa/#comment-548 Wed, 17 Jul 2019 14:33:19 +0000 https://puzanet.net/?p=1725#comment-548 По началу когда мой вес был 130+ для ускорения процесса похудения мне также хотелось “взбрыкнуть, вспомнив молодость”. Но подорванное неправильным питанием и ожирением здоровье тормознуло меня, и я первый тридцатник убирала без фанатизма, создавая дефицит калорий по принципу:”Не можешь дать физических усилий-меньше жри!” Потом стала подключать несложные упражнения, но было желание попробовать зал. Стеснялась присоединиться к фитоняшам, знала, что буду на их фоне комплексовать. И случай помог присоединиться к группе “Здоровье”, в которой занимаются инвалиды и пенсионеры. Активисты в ней могут вполне конкурировать с фитоняшами! Хотя какая может быть конкуренция в деле обретения собственного здоровья? Это скорее метафоричное высказывание. Словом, уже больше месяца я занимаюсь в прекрасном коллективе и очень довольна и самочувствием, и процессом обретения себя в улучшенном качестве, и настроением во время и после тренировок. Так что кто чего-то сильно хочет, Бог дает возможности!

]]> Автор: Денис https://puzanet.net/na-kakih-fizicheskih-nagruzkah-ja-hudeju-na-37-kg-uzhe-minus-26-i-bystro-ubegaju-ot-diabeta-2-tipa/#comment-547 Wed, 17 Jul 2019 12:06:40 +0000 https://puzanet.net/?p=1725#comment-547 В ответ на Евгения.

И руками и ногами это Вы меня правильно поддерживаете. Я Вас тоже поддерживаю) Скандинавская набирает популярность в России тоже, очень быстро, правда с отставанием лет на ?? от Европы, но лучше поздно, чем никогда. Я каждый день катаюсь по московским паркам и вижу, как всё больше и больше народу с палками гуляют, и не могу не радоваться

]]> Автор: Евгения https://puzanet.net/na-kakih-fizicheskih-nagruzkah-ja-hudeju-na-37-kg-uzhe-minus-26-i-bystro-ubegaju-ot-diabeta-2-tipa/#comment-546 Wed, 17 Jul 2019 12:01:17 +0000 https://puzanet.net/?p=1725#comment-546 Движение – это жизнь. А уж как двигаться, каждый сам решает: ходить, бегать, плавать, танцевать. Главное, чтобы комфортно было, так что поддерживаю Вас Денис руками и ногами. Конечно лучше, чтобы было разнообразие, но надо же с чего-то начать, а потом потихоньку добавлять. Кстати, я читала, что скандинавская ходьба эффективнее, чем бег, из-за того, что задействуется большее количество мышц. Так что двигаемся-двигаемся к здоровье и красоте.

]]>