Комментарии: Почему, чтобы сжигать жир, я начал не с физических нагрузок, а именно с ограничения себя в калориях https://puzanet.net/pochemu-chtoby-szhigat-zhir-ja-nachal-ne-s-fizicheskih-nagruzok-a-imenno-s-ogranichenija-sebja-v-kalorijah/ Минус 37 кило. Срываю зло на близких, рефлексирую и разговариваю с собой Fri, 16 Aug 2019 15:58:00 +0000 hourly 1 Автор: Денис https://puzanet.net/pochemu-chtoby-szhigat-zhir-ja-nachal-ne-s-fizicheskih-nagruzok-a-imenno-s-ogranichenija-sebja-v-kalorijah/#comment-696 Fri, 16 Aug 2019 15:58:00 +0000 https://puzanet.net/?p=1610#comment-696 В ответ на Ирина.

Ирина, спасибо, что читаете, напишу пост на днях

]]> Автор: Ирина https://puzanet.net/pochemu-chtoby-szhigat-zhir-ja-nachal-ne-s-fizicheskih-nagruzok-a-imenno-s-ogranichenija-sebja-v-kalorijah/#comment-695 Fri, 16 Aug 2019 11:58:39 +0000 https://puzanet.net/?p=1610#comment-695 Здравствуйте, Денис, ответьте мне на вопрос,как вы относитесь к интуитивному похудению и как вложить в мозг мотивацию правильную,чтобы работало похудение,спасибо за ответ.

]]> Автор: Денис https://puzanet.net/pochemu-chtoby-szhigat-zhir-ja-nachal-ne-s-fizicheskih-nagruzok-a-imenno-s-ogranichenija-sebja-v-kalorijah/#comment-443 Tue, 02 Jul 2019 13:07:39 +0000 https://puzanet.net/?p=1610#comment-443 В ответ на Антон.

Аналогично. А еще отбивают охоту советы качков в интернете про то, как настоящие мужики худеют. Главные демотиваторы – пафосные и прямоугольные. Себя надо слушать прежде всего

]]> Автор: Антон https://puzanet.net/pochemu-chtoby-szhigat-zhir-ja-nachal-ne-s-fizicheskih-nagruzok-a-imenno-s-ogranichenija-sebja-v-kalorijah/#comment-442 Tue, 02 Jul 2019 12:57:07 +0000 https://puzanet.net/?p=1610#comment-442 Я “начал худеть” с того, что купил себе велотренажер, хорошую шведскую стенку и гири с гантелями.
Вот, думаю, сейчас как займусь собой – и сразу похудею… Ага.
Как бы не так: лишний вес очень сильно ограничивает физические нагрузки, ни присесть, тем более, с гирями, ни подтянуться… На велотренажер садился и боялся, что он развалится.
Так что, в моем случае, сначала вес и, только потом, спорт…

]]>