зож – PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни https://puzanet.net Минус 37 кило. Срываю зло на близких, рефлексирую и разговариваю с собой Thu, 23 Jan 2020 05:38:42 +0000 ru-RU hourly 1 https://puzanet.net/wp-content/uploads/2019/03/cropped-1552329327_889_scale_600-1-32x32.jpeg зож – PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни https://puzanet.net 32 32 Похудеть на дефиците энергии (калорий) и после этого пойти в фитнес зал: есть ли смысл? https://puzanet.net/pohudet-na-deficite-jenergii-kalorij-i-posle-jetogo-pojti-v-fitnes-zal-est-li-smysl/ https://puzanet.net/pohudet-na-deficite-jenergii-kalorij-i-posle-jetogo-pojti-v-fitnes-zal-est-li-smysl/#respond Wed, 06 Nov 2019 09:35:11 +0000 https://puzanet.net/?p=3009 Тренировки изменил, а режим питания и подсчета калорий оставил прежний Привет. Я похудел со 112 до 80 кг с декабря по октябрь. Первые 3-4 месяца я худел на дефиците энергии (калорий) и моим движением была исключительно ходьба и чуть-чуть упражнений по силам. Потом я купил знаменитый красный велосипед 🚲и всё лето много на нём тренировался […]

The post Похудеть на дефиците энергии (калорий) и после этого пойти в фитнес зал: есть ли смысл? first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/pohudet-na-deficite-jenergii-kalorij-i-posle-jetogo-pojti-v-fitnes-zal-est-li-smysl/feed/ 0 Первое и золотое правило ЗОЖ: “хватит идиотничать” https://puzanet.net/pervoe-i-zolotoe-pravilo-zozh-hvatit-idiotnichat/ https://puzanet.net/pervoe-i-zolotoe-pravilo-zozh-hvatit-idiotnichat/#respond Wed, 02 Oct 2019 05:08:03 +0000 https://puzanet.net/?p=2215   В башне надо нажимать на зелёную кнопку, в башне. Не нажмёшь на зелёную кнопку в башне – так и останется в ней навсегда энтропия, как пел один коммерческий панк Привет. Я Пузанет, похудел на 30 кг, точные цифры внизу. На дворе ночь, все мои спят, а я вношу последние исправления в свою книгу о […]

The post Первое и золотое правило ЗОЖ: "хватит идиотничать" first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/pervoe-i-zolotoe-pravilo-zozh-hvatit-idiotnichat/feed/ 0 Сколько я сэкономил, бросив пить, курить и похудев на 29 кг https://puzanet.net/skolko-ja-sjekonomil-brosiv-pit-kurit-i-pohudev-na-29-kg/ https://puzanet.net/skolko-ja-sjekonomil-brosiv-pit-kurit-i-pohudev-na-29-kg/#respond Wed, 18 Sep 2019 14:24:01 +0000 https://puzanet.net/?p=2113   Курение и алкоголь вредны нашему здоровью, а у нас с котиком Б.Клибана даже велосипеды одинакового цвета. Его вверху⬆, а мой внизу⬇ Решил взяться за нехитрую арифметику и посчитать, сколько я экономлю. Я не курю и не пью уже почти год, похудел на 29 кг, можно и выводы, полезные организму и приятные карману сделать. Сигареты […]

The post Сколько я сэкономил, бросив пить, курить и похудев на 29 кг first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/skolko-ja-sjekonomil-brosiv-pit-kurit-i-pohudev-na-29-kg/feed/ 0