фитнес – PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни https://puzanet.net Минус 37 кило. Срываю зло на близких, рефлексирую и разговариваю с собой Wed, 06 Nov 2019 10:19:34 +0000 ru-RU hourly 1 https://puzanet.net/wp-content/uploads/2019/03/cropped-1552329327_889_scale_600-1-32x32.jpeg фитнес – PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни https://puzanet.net 32 32 Похудеть на дефиците энергии (калорий) и после этого пойти в фитнес зал: есть ли смысл? https://puzanet.net/pohudet-na-deficite-jenergii-kalorij-i-posle-jetogo-pojti-v-fitnes-zal-est-li-smysl/ https://puzanet.net/pohudet-na-deficite-jenergii-kalorij-i-posle-jetogo-pojti-v-fitnes-zal-est-li-smysl/#respond Wed, 06 Nov 2019 09:35:11 +0000 https://puzanet.net/?p=3009 Тренировки изменил, а режим питания и подсчета калорий оставил прежний Привет. Я похудел со 112 до 80 кг с декабря по октябрь. Первые 3-4 месяца я худел на дефиците энергии (калорий) и моим движением была исключительно ходьба и чуть-чуть упражнений по силам. Потом я купил знаменитый красный велосипед 🚲и всё лето много на нём тренировался […]

The post Похудеть на дефиците энергии (калорий) и после этого пойти в фитнес зал: есть ли смысл? first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/pohudet-na-deficite-jenergii-kalorij-i-posle-jetogo-pojti-v-fitnes-zal-est-li-smysl/feed/ 0 Зачем я наконец-то пошёл в спортзал, похудев на 32 кг с диабетом 2 типа. И про подписку на Пузанет пару слов https://puzanet.net/zachem-ja-nakonec-to-poshjol-v-sportzal-pohudev-na-32-kg-s-diabetom-2-tipa-i-pro-podpisku-na-puzanet-paru-slov/ https://puzanet.net/zachem-ja-nakonec-to-poshjol-v-sportzal-pohudev-na-32-kg-s-diabetom-2-tipa-i-pro-podpisku-na-puzanet-paru-slov/#respond Tue, 29 Oct 2019 06:57:22 +0000 https://puzanet.net/?p=2895   Как я похудел на 32 кг и зачем наконец-то пошёл в спортзал. И как быть, если не приходят мои статьи по подписке Котики Б.Клибана пришли пожелать успехов в похудении своему больному ожирением другу Привет! Я Пузанет, и у меня отличная новость. Я наконец-то пошёл в спортзал. Почему я сразу не пошёл худеть в спортзал, где […]

The post Зачем я наконец-то пошёл в спортзал, похудев на 32 кг с диабетом 2 типа. И про подписку на Пузанет пару слов first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/zachem-ja-nakonec-to-poshjol-v-sportzal-pohudev-na-32-kg-s-diabetom-2-tipa-i-pro-podpisku-na-puzanet-paru-slov/feed/ 0 Как научиться подтягиваться в любом возрасте и уважать себя https://puzanet.net/kak-nauchitsja-podtjagivatsja-v-ljubom-vozraste-i-uvazhat-sebja/ https://puzanet.net/kak-nauchitsja-podtjagivatsja-v-ljubom-vozraste-i-uvazhat-sebja/#respond Tue, 20 Aug 2019 07:26:34 +0000 https://puzanet.net/?p=1961 Это кукурузное поле в Баварии, на его краю – турник для всех желающих. Под турником приспособление, которое легко и недорого изготовить даже в колхозной мастерской. Я знаю, что в Москве много в парках сейчас поставили дорогих разнообразных тренажеров и иногда, проезжая на велосипеде через московские парки, останавливаюсь и немного занимаюсь. Но именно такого простого “коромысла”, […]

The post Как научиться подтягиваться в любом возрасте и уважать себя first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/kak-nauchitsja-podtjagivatsja-v-ljubom-vozraste-i-uvazhat-sebja/feed/ 0