Дневник – PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни https://puzanet.net Минус 37 кило. Срываю зло на близких, рефлексирую и разговариваю с собой Sat, 16 May 2020 10:56:08 +0000 ru-RU hourly 1 https://puzanet.net/wp-content/uploads/2019/03/cropped-1552329327_889_scale_600-1-32x32.jpeg Дневник – PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни https://puzanet.net 32 32 Похудел на 30 кг с диабетом 2 типа и отвечаю на острые вопросы читателей https://puzanet.net/pohudel-na-30-kg-s-diabetom-2-tipa-i-otvechaju-na-ostrye-voprosy-chitatelej/ https://puzanet.net/pohudel-na-30-kg-s-diabetom-2-tipa-i-otvechaju-na-ostrye-voprosy-chitatelej/#respond Sun, 22 Sep 2019 14:51:20 +0000 https://puzanet.net/?p=2166   Кто с нами здороветь? Добрый вечер. У меня минус 30 килограммов сегодня, 22 сентября. Начинал худеть 15 декабря 2018 года с веса 112 кг и 124 см вокруг талии. Сегодня утром 81,8 кг мой вес и 87-88 см талия. Сахар в крови продолжает оставаться в норме и не скакать с середины февраля. Моя ближайшая […]

The post Похудел на 30 кг с диабетом 2 типа и отвечаю на острые вопросы читателей first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/pohudel-na-30-kg-s-diabetom-2-tipa-i-otvechaju-na-ostrye-voprosy-chitatelej/feed/ 0 А я и похудел на 29 кг и плато преодолел. Без свиста, но эффективно https://puzanet.net/a-ja-i-pohudel-na-29-kg-i-plato-preodolel-bez-svista-no-jeffektivno/ https://puzanet.net/a-ja-i-pohudel-na-29-kg-i-plato-preodolel-bez-svista-no-jeffektivno/#respond Thu, 19 Sep 2019 05:14:27 +0000 https://puzanet.net/?p=2140 А я и похудел на 29 кг и плато преодолел. Без свиста, но эффективно Даже наш старый знакомец решил взяться за ум и первым делом набил себе мотивационные татухи, думает “красиво”. Эх, молодо, зелено, ветер в голове. Но счётчик калорий тоже скачал. Вот в этом – молодец и впервые поступил по взрослому Привет всем, кто […]

The post А я и похудел на 29 кг и плато преодолел. Без свиста, но эффективно first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/a-ja-i-pohudel-na-29-kg-i-plato-preodolel-bez-svista-no-jeffektivno/feed/ 0 Плато при моём большом похудении с диабетом 2 типа: каким рычагом я его сдвинул? https://puzanet.net/plato-pri-mojom-bolshom-pohudenii-s-diabetom-2-tipa-kakim-rychagom-ja-ego-sdvinul/ https://puzanet.net/plato-pri-mojom-bolshom-pohudenii-s-diabetom-2-tipa-kakim-rychagom-ja-ego-sdvinul/#respond Tue, 10 Sep 2019 08:54:18 +0000 https://puzanet.net/?p=2070 Дайте Пузанету рычаг и он перевернёт метаболизм. Или не надо ничего переворачивать? Здравствуйте, уважаемые друзья. Это опять я – Пузанет, похудевший на 29 кг. Я начал худеть со 112 кг в декабре прошлого года и до мая-июня моё похудение шло быстро и отлично и я, как вы знаете, этим много хвастался, потому что я, Пузанет – […]

The post Плато при моём большом похудении с диабетом 2 типа: каким рычагом я его сдвинул? first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/plato-pri-mojom-bolshom-pohudenii-s-diabetom-2-tipa-kakim-rychagom-ja-ego-sdvinul/feed/ 0 Что и где я ел, чтобы похудеть на 28 кг с диабетом 2 типа https://puzanet.net/chto-i-gde-ja-el-chtoby-pohudet-na-28-kg-s-diabetom-2-tipa/ https://puzanet.net/chto-i-gde-ja-el-chtoby-pohudet-na-28-kg-s-diabetom-2-tipa/#comments Fri, 23 Aug 2019 07:35:10 +0000 https://puzanet.net/?p=1975   Что и где я ел, чтобы похудеть на 28 кг с диабетом 2 типа: Привет. У меня вчера долгожданная отличная новость – минус 28 кг (весы показывают 84 кг вместо 112 кг в декабре) и значит осталось всего ничего – минус 9 кг ещё. И хоть я уже почти в норме, останавливаться не собираюсь. […]

The post Что и где я ел, чтобы похудеть на 28 кг с диабетом 2 типа first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/chto-i-gde-ja-el-chtoby-pohudet-na-28-kg-s-diabetom-2-tipa/feed/ 2 Моё похудение: было 112 кг, стало 84 кг. До нормы осталось всего 9 кг https://puzanet.net/mojo-pohudenie-bylo-112-kg-stalo-84-kg-do-normy-ostalos-vsego-9-kg/ https://puzanet.net/mojo-pohudenie-bylo-112-kg-stalo-84-kg-do-normy-ostalos-vsego-9-kg/#comments Thu, 22 Aug 2019 11:28:55 +0000 https://puzanet.net/?p=1970 Зайцы, спорт и здоровое питание – залог правильного похудения Привет. Я Пузанет (Денис, а не пищевые волокна) и это не пользы, а чисто хвастовства пост. Есть ещё минус 1 кг. Всего 28 кг лишнего жира ушло с моего живота и прилегающих к нему мест с 15 декабря, когда я обратился на путь истинных зайцев подсчета калорий и начал правильно худеть. […]

The post Моё похудение: было 112 кг, стало 84 кг. До нормы осталось всего 9 кг first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/mojo-pohudenie-bylo-112-kg-stalo-84-kg-do-normy-ostalos-vsego-9-kg/feed/ 7 Что конкретно помогло мне похудеть на 27 кг https://puzanet.net/chto-konkretno-pomoglo-mne-pohudet-na-27-kg/ https://puzanet.net/chto-konkretno-pomoglo-mne-pohudet-na-27-kg/#respond Thu, 01 Aug 2019 08:50:40 +0000 https://puzanet.net/?p=1845 Разобрали балкон и иногда пьём там с Пузанетихой 1% кефир в приятной прохладе Привет. Я похудел на 27 кг за полгода с лишним, надо немного ещё поднатужиться и наступит норма – 75 кг. Или не тужиться, а продолжать как начал? Что же конкретно помогло мне похудеть на 27 кг? 1) Честная врач, которая категорически отказалась выписывать […]

The post Что конкретно помогло мне похудеть на 27 кг first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/chto-konkretno-pomoglo-mne-pohudet-na-27-kg/feed/ 0 Худею на 37 кг и похудел на 27. Диабет 2. Финишная прямая https://puzanet.net/hudeju-na-37-kg-i-pohudel-na-27-diabet-2-finishnaja-prjamaja/ https://puzanet.net/hudeju-na-37-kg-i-pohudel-na-27-diabet-2-finishnaja-prjamaja/#comments Tue, 30 Jul 2019 10:00:26 +0000 https://puzanet.net/?p=1820 Мещерский парк – хорошее место для финишных прямых Привет. Сегодня 30 июля 2019, а 15 декабря 2018 я начал худеть с диабетом 2 типа со 112 кг/124 см до 75 кг/и сколько выйдет см. Первые месяцы моё похудение шло настолько быстро, что я даже уверял читателей, что к июлю мой вес будет 75 кг. Сегодня […]

The post Худею на 37 кг и похудел на 27. Диабет 2. Финишная прямая first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/hudeju-na-37-kg-i-pohudel-na-27-diabet-2-finishnaja-prjamaja/feed/ 9 Секреты и стоимость меню, на котором я похудел на 26 кг с декабря по июль https://puzanet.net/sekrety-i-stoimost-menju-na-kotorom-ja-pohudel-na-26-kg-s-dekabrja-po-ijul/ https://puzanet.net/sekrety-i-stoimost-menju-na-kotorom-ja-pohudel-na-26-kg-s-dekabrja-po-ijul/#respond Tue, 23 Jul 2019 06:11:24 +0000 https://puzanet.net/?p=1763 Кто в первый раз здесь – я Денис, веду блог PuzaNet, было 112 кг/124 см в талии, стало 86 кг/89 см в талии, стремлюсь примерно к 75 +/-, обманщиков не люблю, мутные фокусы на тему диет не люблю, худею в строгом соответствии с рекомендациями ВОЗ и своего врача и всем желающим похудеть, а не поговорить […]

The post Секреты и стоимость меню, на котором я похудел на 26 кг с декабря по июль first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/sekrety-i-stoimost-menju-na-kotorom-ja-pohudel-na-26-kg-s-dekabrja-po-ijul/feed/ 0 Оглавление сайта о здоровье, гармонии и правильном похудении PuzaNet, которое постоянно обновляется и растёт https://puzanet.net/oglavlenie-puzaneta-dlja-pohudenija-kotoroe-postojanno-obnovljaetsja-i-rastjot/ https://puzanet.net/oglavlenie-puzaneta-dlja-pohudenija-kotoroe-postojanno-obnovljaetsja-i-rastjot/#comments Tue, 23 Jul 2019 04:54:11 +0000 https://puzanet.net/?p=1740 PUZANET. ОГЛАВЛЕНИЕ САЙТА О ЗДОРОВЬЕ, ГАРМОНИИ И ПРАВИЛЬНОМ ПОХУДЕНИИ

The post Оглавление сайта о здоровье, гармонии и правильном похудении PuzaNet, которое постоянно обновляется и растёт first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/oglavlenie-puzaneta-dlja-pohudenija-kotoroe-postojanno-obnovljaetsja-i-rastjot/feed/ 2 Продолжение меню, на котором я, Puzanet похудел на 26 кг (и мне еще надо). БЖУ, калории, скукотища https://puzanet.net/prodolzhenie-menju-na-kotorom-ja-puzanet-pohudel-na-26-kg-i-mne-eshhe-nado-bzhu-kalorii-skukotishha/ https://puzanet.net/prodolzhenie-menju-na-kotorom-ja-puzanet-pohudel-na-26-kg-i-mne-eshhe-nado-bzhu-kalorii-skukotishha/#comments Fri, 12 Jul 2019 06:15:09 +0000 https://puzanet.net/?p=1697 Здравствуйте! Вчера так хорошо читали первую часть моего скучного и отвратительного недельного меню для похудения на 37 кг (с понедельника по четверг, ссылка внизу), что решил поделиться меню и на конец недели. Это всего одна неделя похудения, недавняя, июльская, а худею я уже 6 месяцев, так что если такое надо кому, я могу вывешивать регулярно. Там будут […]

The post Продолжение меню, на котором я, Puzanet похудел на 26 кг (и мне еще надо). БЖУ, калории, скукотища first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/prodolzhenie-menju-na-kotorom-ja-puzanet-pohudel-na-26-kg-i-mne-eshhe-nado-bzhu-kalorii-skukotishha/feed/ 10