что такое правильное питание – PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни https://puzanet.net Минус 37 кило. Срываю зло на близких, рефлексирую и разговариваю с собой Mon, 31 Aug 2020 04:54:16 +0000 ru-RU hourly 1 https://puzanet.net/wp-content/uploads/2019/03/cropped-1552329327_889_scale_600-1-32x32.jpeg что такое правильное питание – PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни https://puzanet.net 32 32 Правильное питание для снижения веса. В чём суть https://puzanet.net/pravilnoe-pitanie-dlya-snizheniya-vesa-v-chyom-sut/ https://puzanet.net/pravilnoe-pitanie-dlya-snizheniya-vesa-v-chyom-sut/#respond Mon, 31 Aug 2020 04:54:16 +0000 https://puzanet.net/?p=6261 Суть правильного питания в энергии. Понять, что такое энергия это найти ключ🗝 к тому, чтобы стать здоровым и стройным – понять как тебе похудеть. Энергия – величина перехода движения одних форм материи в другие. В любой пище, без исключения, есть большее или меньшее количество энергии. И в этом главное биологическое предназначение пищи – нести энергию […]

The post Правильное питание для снижения веса. В чём суть first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/pravilnoe-pitanie-dlya-snizheniya-vesa-v-chyom-sut/feed/ 0 Первое и золотое правило ЗОЖ: “хватит идиотничать” https://puzanet.net/pervoe-i-zolotoe-pravilo-zozh-hvatit-idiotnichat/ https://puzanet.net/pervoe-i-zolotoe-pravilo-zozh-hvatit-idiotnichat/#respond Wed, 02 Oct 2019 05:08:03 +0000 https://puzanet.net/?p=2215   В башне надо нажимать на зелёную кнопку, в башне. Не нажмёшь на зелёную кнопку в башне – так и останется в ней навсегда энтропия, как пел один коммерческий панк Привет. Я Пузанет, похудел на 30 кг, точные цифры внизу. На дворе ночь, все мои спят, а я вношу последние исправления в свою книгу о […]

The post Первое и золотое правило ЗОЖ: "хватит идиотничать" first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/pervoe-i-zolotoe-pravilo-zozh-hvatit-idiotnichat/feed/ 0 Почему женатые мужчины толстеют? https://puzanet.net/pochemu-zhenatye-muzhchiny-tolstejut/ https://puzanet.net/pochemu-zhenatye-muzhchiny-tolstejut/#respond Wed, 18 Sep 2019 14:46:06 +0000 https://puzanet.net/?p=2123 Художник Б.Иванов. Из цикла “Планета толстяков” Когда толстеет замужняя женщина, невоспитанные грубияны про неё говорят – “обабилась”, “запустила себя”, “раскабанела”, “жируха” – нет конца списку уничижительных эпитетов. Но, справедливости ради – многие мужчины, женившись, тоже не просто набирают вес, а разжираются до свинского состояния. Правда, себя, любимых, оскорблять язык не поворачивается – своё безобразное пивное […]

The post Почему женатые мужчины толстеют? first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/pochemu-zhenatye-muzhchiny-tolstejut/feed/ 0 Что конкретно помогло мне похудеть на 27 кг https://puzanet.net/chto-konkretno-pomoglo-mne-pohudet-na-27-kg/ https://puzanet.net/chto-konkretno-pomoglo-mne-pohudet-na-27-kg/#respond Thu, 01 Aug 2019 08:50:40 +0000 https://puzanet.net/?p=1845 Разобрали балкон и иногда пьём там с Пузанетихой 1% кефир в приятной прохладе Привет. Я похудел на 27 кг за полгода с лишним, надо немного ещё поднатужиться и наступит норма – 75 кг. Или не тужиться, а продолжать как начал? Что же конкретно помогло мне похудеть на 27 кг? 1) Честная врач, которая категорически отказалась выписывать […]

The post Что конкретно помогло мне похудеть на 27 кг first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/chto-konkretno-pomoglo-mne-pohudet-na-27-kg/feed/ 0 Что было самым сложным в моём похудении до того, как я наткнулся лбом на плато? https://puzanet.net/chto-bylo-samym-slozhnym-v-mojom-pohudenii-na-26-kg-do-togo-kak-ja-natknulsja-lbom-na-plato/ https://puzanet.net/chto-bylo-samym-slozhnym-v-mojom-pohudenii-na-26-kg-do-togo-kak-ja-natknulsja-lbom-na-plato/#respond Fri, 26 Jul 2019 10:01:09 +0000 https://puzanet.net/?p=1811   Привет! Я Денис. Мне и самому уже маленько надоело это глуповатое прозвище “Пузанет”, но с другой стороны, я ведь сам его себе выбрал и никто не заставлял. Ответ про самое сложное при похудении ждёт вас в самом конце⬇. А как вы хотели, иначе дочитывать не будете. Я похудел на 26 кг за 5 с хвостиком месяцев […]

The post Что было самым сложным в моём похудении до того, как я наткнулся лбом на плато? first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/chto-bylo-samym-slozhnym-v-mojom-pohudenii-na-26-kg-do-togo-kak-ja-natknulsja-lbom-na-plato/feed/ 0 Почему план питания при похудении надо строить заранее https://puzanet.net/pochemu-plan-pitanija-pri-pohudenii-nado-stroit-zaranee/ https://puzanet.net/pochemu-plan-pitanija-pri-pohudenii-nado-stroit-zaranee/#respond Thu, 25 Jul 2019 05:52:30 +0000 https://puzanet.net/?p=1795     Про планирование питания 2 пузанет-слова. Это очень важная тема для тех, кто, как и я в своё время, собирается быстро похудеть с ожирения до нормы. Я считаю, что если вы не научитесь планировать своё питание, вам не удастся похудеть, несмотря на приложенные усилия и неизбежные для правильного похудения ограничения. Что значит “планировать питание”? […]

The post Почему план питания при похудении надо строить заранее first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/pochemu-plan-pitanija-pri-pohudenii-nado-stroit-zaranee/feed/ 0 Почему в Интернете не может быть настоящих врачей, которые помогут похудеть? https://puzanet.net/pochemu-v-internete-ne-mozhet-byt-nastojashhih-vrachej-kotorye-pomogut-pohudet/ https://puzanet.net/pochemu-v-internete-ne-mozhet-byt-nastojashhih-vrachej-kotorye-pomogut-pohudet/#respond Mon, 22 Jul 2019 07:09:20 +0000 https://puzanet.net/?p=1752   Вопрос из заголовка задаётся с той важной оговоркой, что под “Интернетом” в контексте этой статьи я имею в виду не сайты журнала The Lancet, Гарвардской Школы Общественного Здравоохранения или, допустим, НИИ Эндокринологии в Москве и другие уважаемые профессиональные ресурсы качественной медицинской информации. Там, действительно, много прекрасных статей, написанных врачами высокой квалификации. В этом смысле врачей, […]

The post Почему в Интернете не может быть настоящих врачей, которые помогут похудеть? first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/pochemu-v-internete-ne-mozhet-byt-nastojashhih-vrachej-kotorye-pomogut-pohudet/feed/ 0 Как похудеть, если я постоянно хочу есть https://puzanet.net/kak-pohudet-esli-ja-postojanno-hochu-est/ https://puzanet.net/kak-pohudet-esli-ja-postojanno-hochu-est/#comments Wed, 03 Jul 2019 23:41:09 +0000 https://puzanet.net/?p=1637 Есть научно выверенные нормы питания, при которых человеком – в зависимости от его возраста, пола, роста, физической активности и индивидуальных особенностей соблюдается энергетический баланс – отрицательный, в случае похудения, либо нулевой – если вес надо оставить в норме. О положительном энергетическом балансе – когда мы едим больше, чем тратим и по этой причине набираем вес, […]

The post Как похудеть, если я постоянно хочу есть first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/kak-pohudet-esli-ja-postojanno-hochu-est/feed/ 6 Как начать худеть и вытащить себя за шкирман на улицу ходить пешком https://puzanet.net/kak-nachat-hudet-i-vytashhit-sebja-za-shkirman-na-ulicu-hodit-peshkom/ https://puzanet.net/kak-nachat-hudet-i-vytashhit-sebja-za-shkirman-na-ulicu-hodit-peshkom/#respond Wed, 03 Jul 2019 07:28:21 +0000 https://puzanet.net/?p=1629 Попросила читательница PuzaNeta Ольга рассказать, что именно мне помогло первый раз вытащить себя на улицу ходить пешком для похудения, потому что у неё с этим проблемы – сделать первый шаг, про “шкирман” это я её цитирую. Я начал вспоминать и вот что вспомнил к своему удивлению. Мне очень помогло взять себя за шкирман и начать […]

The post Как начать худеть и вытащить себя за шкирман на улицу ходить пешком first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/kak-nachat-hudet-i-vytashhit-sebja-za-shkirman-na-ulicu-hodit-peshkom/feed/ 0 Почему не получается похудеть на правильном питании? https://puzanet.net/pochemu-ne-poluchaetsja-pohudet-na-pravilnom-pitanii/ https://puzanet.net/pochemu-ne-poluchaetsja-pohudet-na-pravilnom-pitanii/#comments Tue, 02 Jul 2019 06:10:43 +0000 https://puzanet.net/?p=1614 Вчера проехали с ребенком вечером 22 км на велосипедах и надо было на обратном пути кое-что купить из еды. Возле дома у нас продуктовый магазин, он выпросил у меня карточку и пошел важный, самостоятельный такой за кефиром, клубникой и черешней для похудения меня и радости себя, а я стоял снаружи – караулил велики и тюпал […]

The post Почему не получается похудеть на правильном питании? first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/pochemu-ne-poluchaetsja-pohudet-na-pravilnom-pitanii/feed/ 22