Почему не получается похудеть на правильном питании?

19
484

Вчера проехали с ребенком вечером 22 км на велосипедах и надо было на обратном пути кое-что купить из еды.

Возле дома у нас продуктовый магазин, он выпросил у меня карточку и пошел важный, самостоятельный такой за кефиром, клубникой и черешней для похудения меня и радости себя, а я стоял снаружи – караулил велики и тюпал пальцем Антону ответ на комментарий к статье про психологическую помощь худеющим на puzanet – почему я во всей этой психологии и мотивации за деньги сильно сомневаюсь.

И гляжу, идёт с малышом в коляске одна мама из нашего класса, прям мимо меня, а мы с ней состояли одно время в родительском комитете и близко дружили против школьной администрации, и вот у них еще народился маленький и она в связи с этим на время выпала из школьной жизни.

Я говорю: “Ой что это за богатырь тут у нас едет в колясочке сю-сю-сю!”, она напряглась, сквозь меня смотрит и припускает мимо, я тогда опять: “Сколько лет, сколько зим!”, она опять ноль внимания, я тогда уже прям за рукав её и такой:”Э?”

Она тогда напротив встаёт, на меня такая смотрит и ошарашенная: “Денис, ты что ли?”, я говорю: “Нет, блин, Сергей Семёныч с инспекцией жучков”. Она говорит: “Это что-то невероятное! А я думаю –  маньяк. Но как же ты похудел!..”

Ну там дальше, “богатым буду”, бла-бла, “а на сколько же похудел? Неужели на 26?” слово за слово, не скрою, мне было очень приятно уже на стадии неузнавания меня ей и потом пока разговаривали тоже было приятно. Сделала мой вечер.

А у неё муж с большим лишним весом, это не тот, что ребра сломал по пьяни с лабрадором, та другая женщина была, тоже из нашего родительского комитета, но у тех на Пражской была посуда, кстати всё, закрылась посуда, а у этих пока не закрылась – точка общепита и тоже немалый лишний вес.

Кстати, без шуток – только 2 папы в классе, из тех пап, что мы за 2 года видели – спортивные, остальные с лишним весом и ожирением, ну вот я 3-й стал спортивный папа, почти, еще килограммчиков 11 сброшу.

Без шуток – лишний вес проблема государства реальная, даже по нашему классу видно.

И вот, я начал рассказывать ей как я худел, те кто читают мой блог давно знают, что всё дело в жиросжигающих пилюлях, которые я покупал и ел по совету одной знаменитой телеведущей, в мотивации конечно, которую я подобрал и в

лучшая книга о похудении пузанет

счётчике калорий, который я установил на свой телефон. 

Я ей показываю счетчик калорий, а она без интереса смотрит на него и мне рассказывает, что ее муж сидит с нового года на правильном питании, что она ему специально готовит это правильное питание и специально рано встает, но он ничуть не похудел на правильном питании, которое в больших количествах ест.

А про счетчик калорий я вижу, что ей слушать меня неинтересно, ну больше из вежливости кивает: “ага, ну, понятно, ну понятно, но он у меня все равно ничего считать не будет, он и так у меня на правильном питании, только не получается похудеть, что-то видно не то мы делаем”.

Потом она рассказала, что он по работе много пробует, но совсем по чуть-чуть. А сам сидит на правильном питании.

Я попытался донести до неё, что всё то, что он по чуть-чуть пробует, вместе с правильным питанием, которое он ест, создаёт профицит или положительный

баланс калорий, который, при низкой физической активности ее мужа

откладывается в жир на его боках и поэтому он не может похудеть на правильном питании.

Не знаю, надеюсь, что донёс до неё что-то, обещала с ним поговорить и пересмотреть концепцию похудения. А может и чтобы я отвязался сказала “да-да-да”.

Похудеть на правильном питании у худеющих не получается не потому, что правильное питание неправильно или вредно, а потому, что мы его не контролируем точно. Сейчас наверно умники опять начнут высмеивать калории и приводить любимый пример со съеданием березовых полен, ну посмейтесь, посмейтесь на здоровье.

Да, калории – очень несовершенный метод подсчета и контроля съеденного, но метод вполне работающий. Я им пользуюсь и худею быстро и эффективно.

А совершенного метода подсчета съеденной пищи не может быть, потому что нет ни идеальной пищи, ни идеального едока, ни идеальных условий поедания. И если ждать совершенного метода не похудеешь никогда.

Так что считайте хоть в чём, лишь бы считали. Ах, вы просто считать не хотите и поэтому вам калории нехороши? Ну, тогда продолжайте шутить про то как дураки полено едят, а мы тем временем дохудеем до 75 , недолго осталось.

Не в правильном питании дело, совсем не в нём. Мотивация – ответ на вопрос “зачем мне это?” и считать скрупулезно, с той целью, чтобы был не профицит, а дефицит, либо баланс. 

Калорий, калорий баланс чтобы был, нормальная старинная система.

Сказанное не относится к случаям тяжелых эндокринных заболеваний, которых, по статистике, не более 5-7%. Таких больных надо лечить серьезно и пузанет для похудения им не помощник.

Кто хочет почитать про то, как я искал и нашёл свою мотивацию, советую начать с вот этих двух статей:

Как худеющему победить постоянный голод? 

и

В чем секрет абсолютно любого рецепта для похудения?

или посмотрите сами в разделе “Мотивация”, здесь, на сайте.

Про счётчик – у меня стоит MyFitnessPal, был раньше FatSecret. Да их много, все рабочие, попробуйте один-другой.

Все они правда в калориях считают, то есть, неточно, неправильно, деревянно.

Ну и последнее:

Вы можете подписаться на доставку всех публикаций от меня 1 раз в сутки на почту, в 13:30- мск это можно сделать справа внизу под Пингвином.

Эта подписка также даёт право покупки по льготной цене моей книги о похудении и мотивации стать лучше, которую я доделываю и начну продавать с этого сайта в сентябре текущего года.

✔ В книге будет около 70% нового материала, то есть кто надеется не покупать, а бесплатно узнать все секретики моего похудения на сайте – даже не надейтесь. 

Ещё вы можете подписаться – в два нажатие на красный колокольчик – на так называемые push-уведомления – как только я публикую что-то новое, полезное или веселое на PuzaNetе у вас сразу появляется на пару секунд в уголочке экрана уведомление об этом. Это для удобства, скидок не дает, потому что я не вижу кто подписался и на чей адрес высылать электронный купон на скидку.

Здоровья, радости, гармонии и движения.

Если вам понравилась эта статья, или мой сайт, или сам я, как человек и Puzanet  и моё отношение к жизни, буду благодарен, если поделитесь разово или будете делиться постоянно моими публикациями на своих страницах в соцсетях. Сайт мой новый, из Я-Дзена я почти ушёл, маловероятно, что вернусь, а чтобы развиваться, новому сайту нужна поддержка читателей. Вам же не сложно это. А то смотрю по статистике – дочитало 20-30 человек – стоят 2 лайка. Не нравится что ли? Зачем тогда читаете и не уважаете себя?

Каждый ваш лайк, комментарий, а тем более репост к себе на страницу – это больше показов моих статей таким же людям как вы, с теми же проблемами, как у вас. Это ведь не денег им дать, а на кнопочку нажать.  

А не будете лайкать – задавят всё доброе жиросжигающими пилюлями и прочими березовыми поленами.

Нам оно надо? Мне нет.

 

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

19 КОММЕНТАРИИ

  1. А где тут на сайте лайки ставить?
    Комментарии вот потихоньку пишем.
    Очень прикольно у Вас получается про жизнь рассказывать, прямо вот неописуемое удовольствие получаю. А та часть, где про счётчик калорий и правильное питание очень напоминает книгу Алана Карра про бросание курить, эдакий аутотренинг.

    • Здесь то негде, тут мой сайт, кому тут лайкать, я и так себя не обижу) Лайки и репосты это сигналы в соцсетях, что нравится, тогда больше показов льют. Если есть страницы ВК, FB и прочее, буду признателен, внизу каждой публикации кнопки всех соцсетей, жмете и делитесь

  2. В соцсетях у меня только фэйковые страницы (использую их только только из-за хобби, чтобы идеи подглядывать), одно время переобщалась с людьми и отовсюду поудалялась, спряталась от всех.

  3. Денис, пишите, пишите, не останавливайтесь! Моя мотивация хромает, помирает местами, вот только благодаря Вам голову снова поднимает! Спасибо!

    • В соцсетях. ВК, Фейсбук, Одноклассники, если там у Вас есть странички. Во всех этих соцсетях у PuzaNeta есть привязанные к сайту группы

  4. На правильном питании очень легко худеется, если уже был опыт с подсчётом калорий и взвешиванием еды.

  5. Здравствуйте,мне очень нравится ваш канал,я все время его читаю,я тоже не могу похудеть,мне62 года, тоже диабет 2 типа,много раз пыталась,пока результата нет,с уважением Ирина

    • Здравствуйте, Ирина. Я очень рад, что Вы читаете PuzaNet. Я тоже раньше много раз пытался “просто меньше есть” и ничего не получалось. А когда начал считать калории, оказалось, что я невольно обманывал себя и ел много, думая, что ем мало. Если у Вас есть возможность, советую скачать на телефон счетчик калорий и попробовать хотя бы одну неделю посчитать сколько Вы едите. Это очень просто, не сложнее, чем отправлять смс. Желаю Вам здоровья. Диабет нашему похудению не помеха, если похудеем, он до 100 лет даже не пискнет, потом только начнет маленько пищать. Попробуйте 1 неделю, не понравится, потом бросите

  6. Здравствуйте. Денис! Спасибо за Ваш очень интересный сайт, я его читаю давно и с интересом. Много полезной информации в отличном литературном облачении. Я врач, и как врач могут подписаться под каждой Вашей рекомендацией. Не бросайте Ваши публикации, думаю, это поможет многим. Страниц в соцсетях у меня нет, так что ссылки и всякие лайки обеспечить вам, к сожалению, не могу. Но сайт Ваш на 10 баллов. С уважением, Наталья.

  7. Приветствую, Денис! К предыдущему посту от врача Натальи присоединяюсь и тоже прошу – не останавливайтесь, пишите, думаю, это помогает многим. Особенно важны Ваши публикации в противовес тем, где “худеющими” пропагандируется худеть “вкусненько”, а также публикуются масса рецептов для “вкусненького”- а точнее, для разжигания только что уснувшего аппетита. Нет, нет и еще раз нет постоянному чревоугодию – только так можно добиться ощутимых результатов , а Ваш пример это подтверждает. Спасибо! Дальнейшего успеха Вам!

  8. Добрый день, Денис! Поняла, что надо комментировать здесь, а не на Дзене. О том, что ожирение – это давно уже социальная проблема, правильно всё. И начинается эта беда не с 40-50 лет, а из семьи и со школы. Каждый день хожу на обед в столовую от железной дороги. А там – тоже обедает каждый день группа детей лет по 10-11 примерно (какой-то городской лагерь или секция, не знаю), с вожатыми, со взрослыми. И я волей-неволей, пока стою в очереди, наблюдаю это действо. У каждого ребенка – полный поднос еды (например, салат с мясом, суп-лапша куриный полная порция, макароны+котлета, компот+выпечка). Это и взрослому-то мужику за глаза))) Ну, и вот. Что дети едят, а что уносят к мойке, догадываетесь? Максимум – поковыряли салат и откусили от колеты, суп практически никто не трогает даже, но компот и выпечку все едят в первую очередь. Вот и делаем выводы, какие стереотипы питания уже сформировались у этой детей. А сделали это взрослые. Про свою школьную жизнь четко помню свое удивление, когда в 10-м классе перед выпускными экзаменами по литературе (сочинение – 6 часов) родительский комитет не на шутку озаботился проблемой нашей кормежки на экзамене. Типа 6 часов так долго, что будут есть дети???!! А мой отец, не последний человек в системе управления образования области, им напомнил русскую поговорку – “Сытое брюхо к ученью глухо”. и кормить нас не стали. А недавно я встретила свою одноклассницу, мама которой громче всех говорила про еду на экзамене – так она 120 кг навскидку, а вторая ее и моя подруга в 56 лет умерла от диабета (без обеих ног, ампутировали, не не помогло).

    • Комментировать и здесь можно и там, где Вам удобно. Хочу опрос сделать, где людям удобней читать и оставить со временем одну площадку, потому что не осьминог уже везде поспевать и приходится иногда одно и то же писать в разных местах. Может Фейсбук удобней всем? Про детей – было на PuzaNet 2 раза, по моему в разделе “дети” про то, что надо прививать культуру питания в школе. Если бы ввести одну, даже самую короткую четверть классе в 5-6 на тему правильного питания и сделать интересные детские игры с подсчетом калорий, БЖУ, то можно было снизить эти риски через лет 10-20. Я смотрю, что мой ребенок, младшешкольник, за полгода моего похудения сует нос везде и научился понимать где сколько калорий. Это ведь информация жизненно важная для него. Как бы это донести тем, кто принимает решения? А сейчас всё правильно Вы говорите, семьи, бабушки-дедушки сами вне этой культуры – чего они детям передать могут? Добра, спасибо, что комментируете так развернуто.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here