Как начать худеть и вытащить себя за шкирман на улицу ходить пешком

0
119

физическая активность для правильного и быстрого похудения

Попросила читательница PuzaNeta Ольга рассказать, что именно мне помогло первый раз вытащить себя на улицу ходить пешком для похудения, потому что у неё с этим проблемы – сделать первый шаг, про “шкирман” это я её цитирую.

Я начал вспоминать и вот что вспомнил к своему удивлению.

Мне очень помогло взять себя за шкирман и начать худеть то, что мы с первых же дней моего похудения уехали в Иорданию на отдых.

Потому что это была слякотная предновогодняя Москва и мы порвали начисто шаблон и из неё вырвались со всеми её елочными базарами под тяжелым бессолнечным небом, и это был первый год в жизни, когда мы решили не праздновать Новый Год дома, хотя этот ритуал, как для большинства людей нашего поколения имел для нас пусть не религиозный, но близкий к этому подтекст, вот здесь я объясняю свои мысли на эту тему.

Я сейчас, задумавшись над Ольгиным вопросом,  понял,  что останься мы здесь, ещё не факт, что вся puzanet история получилась бы как получилось и похудение вышло бы таким быстрым и эффективным (минус 26 кг на сегодня, начинал со 112, стремлюсь к 75 кг).

А когда приехали на отдых, там волей-неволей минимум здорового движения предусмотрен самим форматом времяпровождения – на море, с моря, в бассейн, прогулки, пошопиться, вдоль берега, на экскурсию, поглядеть интересное и километров то 10 пройдёшь в день, а ещё ведь и плавание. Кроме этого, я не знал, а моя замечательная жена забронировала нам отель с фитнес-залом и я, ходя мимо него на море, ради интереса зашел 1-2-3 раза и попробовал себя в большом иорданском спорте.

Это очень комфортно психологически – фитнес на курорте – ни к чему не обязывает, основные тренажеры такие-же, но тебе не надо специально покупать абонемент и тащиться в Москве с ожирением выставлять своё неспортивное тело под ироничные взгляды фито-няшек (так кажется на самом деле, потому что всем фитоняшкам Вселенной мы и наше ожирение по барабану, у них свои жесткие цели в жизни и в спортзалах они их реализуют). А здесь никто не смотрит, денег дополнительно платить не надо (обычно почти никто в такие фитнес-залы на курортах не ходит) и можно спокойно и психологически комфортно попробовать каждый тренажер – что это и как это.

То есть это такой мягкий выход из матрицы, который с одной стороны психологически комфортен, потому что он не навсегда и ты в любом случае спокоен, а с другой стороны он – выход в сторону здоровья.

То есть, не требуется никаких шкирманов – ноги сами идут и им приятно идти, и ведь проходят много. А ещё и плавание, ещё и фитнес зальчик. Свежий воздух, приятные картинки, другие мощные запахи, другая энергетика солнца, куча приятных впечатлений, которые заполняют мозг и отвлекают его от негативных мыслей и

правильный отпуск для быстрого похудения

тревоги – неизбежных для сильно худеющего.

Для больного ожирением человека, который от лишнего веса валился на светофоре месяц назад под грязный и обледеневший московский куст, пугая стынущих воробьёв, этот весь комплексный солнечный позитив очень и очень мощен.

Единственный минус – еда всё включено и опасности для худеющего в связи с этим. Вот здесь написал, как мы преодолевали их и изобрели волшебную тарелку для похудения, а вот здесь моя жена рассказывает о том же, но со своей женской колокольни.

Ну и дальше от тебя зависит уже. Мы, когда вернулись, уже гуляли много, санки там всякие. Но я и другой человек уже во многом стал, ментально.

Поэтому я думаю, что из матрицы надо выходить комплексно, хотя бы на время. Как-бы на время, это наша легенда, но нашему расхлябанному себе мы на самом деле открывать наши цели не будем?

В этом и секрет – твоя психика априори успокоена тем, что это не навсегда. А на самом то деле навсегда – если, конечно, не передумаем. И смена обстановки очень-очень поможет в таком прорыве. В Москве, в 20-х числах декабря я бы вряд ли начал ходить и вряд ли смог бы долго удержаться. Так что в отпуске лучше всего начинать худеть.

У меня к вам тоже просьба. Помогите моему сайту о похудении  PuzaNet.Net развиться. Все ваши лайки и особенно репосты в соцсетях очень помогают. Спасибо. Вот вам за это вся мотивация похудеть.

Если хотите, можно подписаться на сайте – справа Пингвин. Эта подписка на вашу почту 1 раз в день, все новые публикации за прошлые сутки.

А чуть ниже красный колокольчик, видите? Это другое – кто там нажмет, тому будет сразу как только я что-то у себя публикую приходить в уголок рабочего стола.

Кто на Пингвине подписался, тому скидка и на книгу о похудении будет, книга почти готова, скоро начнет продаваться в электронном виде, рабочее название “Минус 37 кило”.

Всем добра, здоровья и правильных отпусков.

 

 

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here