Почему план питания при похудении надо строить заранее

0
48

 

план питания при похудении

 

Про планирование питания 2 пузанет-слова. Это очень важная тема для тех, кто, как и я в своё время, собирается быстро похудеть с ожирения до нормы.

Я считаю, что если вы не научитесь планировать своё питание, вам не удастся похудеть, несмотря на приложенные усилия и неизбежные для

правильного похудения ограничения.

Что значит “планировать питание”?

Это значит, что заранее, до момента непосредственного выбора еды, когда Вам необходимо, например:

– сделать заказ из меню в ресторане или взять конкретную тарелку, двигаясь вдоль раздачи в столовой,

– положить что-то с полки в тележку супермаркета,

– протянуть руку к полке в собственном холодильнике или, допустим

– ответить на вопрос: “Что Вам положить?” на дне рождения Тамары Степановны и в других подобных ситуациях

Вы должны знать и без колебаний давать правильный ответ – что именно и в каком количестве Вы будете брать, есть, пить или что и в каком

количестве Вам будут накладывать.

Этот ответ должен быть приготовлен Вами не в момент непосредственного выбора и контакта (визуального, тактильного, обонятельного) с едой, а заранее, с учётом того количества калорий, которое содержится в конкретном блюде или упаковке супермаркета и в том суточном количестве еды, которое обеспечит Ваше похудение.

Если Вы будете постоянно планировать своё питание при похудении таким образом – до момента непосредственного выбора и постоянно придерживаться своего плана, Вы похудеете.

Если же Вы будете делать выбор еды в момент непосредственного контакта с ней, я думаю, что вряд ли Вам удастся похудеть, хотя я могу ошибаться. Добра и здоровья.

✔Здесь Оглавление всего Puzanet📖, там каждый день что-то новенькое

⚽Добра и здоровья всем и научиться планировать питание и вообще жизнь. Скоро выйдет моя книга, там не только про похудение, но и про это тоже.

Меня хорошо бы лайкнуть 👍и подписаться, не говоря уже о репостах, это очень поможет PuzaNetу развиться.

🐧🖐Большое спасибо.

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here