Движение – PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни https://puzanet.net Минус 37 кило. Срываю зло на близких, рефлексирую и разговариваю с собой Wed, 26 Aug 2020 06:17:20 +0000 ru-RU hourly 1 https://puzanet.net/wp-content/uploads/2019/03/cropped-1552329327_889_scale_600-1-32x32.jpeg Движение – PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни https://puzanet.net 32 32 Как быстро убрать жир с живота и боков в домашних условиях https://puzanet.net/kak-bystro-ubrat-zhir-s-zhivota-i-bokov-v-domashnih-usloviyah/ https://puzanet.net/kak-bystro-ubrat-zhir-s-zhivota-i-bokov-v-domashnih-usloviyah/#respond Wed, 26 Aug 2020 06:17:20 +0000 https://puzanet.net/?p=6224   Чтобы в домашних (а не в стационарных) условиях бесплатно и быстро убрать лишний жир с живота и боков, существует один-единственный способ: принимать в себя через пищу немного меньше энергии, чем тратит ожиревший организм. ✅Других способов быстро убрать лишний жир с живота и боков в домашних условиях сегодня не существует. В условиях медицинского стационара есть […]

The post Как быстро убрать жир с живота и боков в домашних условиях first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/kak-bystro-ubrat-zhir-s-zhivota-i-bokov-v-domashnih-usloviyah/feed/ 0 Как похудеть после 50 женщине и мужчине https://puzanet.net/kak-pohudet-posle-50-zhenshhine-i-muzhchine/ https://puzanet.net/kak-pohudet-posle-50-zhenshhine-i-muzhchine/#comments Mon, 17 Aug 2020 09:17:08 +0000 https://puzanet.net/?p=6190 В оформлении использована работа замечательной английской художницы Бэрил Кук Единственный способ похудения в любом возрасте, как для мужчин, так и для женщин это дефицит энергии. Иного способа похудения, как для женщин, так и для мужчин, к сожалению, матерью-природой пока не предусмотрено. Дефицит энергии иногда неправильно называют “дефицитом калорий”, поскольку калории это наиболее распространенная (и, кстати, […]

The post Как похудеть после 50 женщине и мужчине first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/kak-pohudet-posle-50-zhenshhine-i-muzhchine/feed/ 2 Скидывать килограммы на скорость или становиться тоньше навсегда? https://puzanet.net/skidyvat-kilogrammy-na-skorost-ili-stanovitsya-tonshe-navsegda/ https://puzanet.net/skidyvat-kilogrammy-na-skorost-ili-stanovitsya-tonshe-navsegda/#respond Wed, 05 Aug 2020 15:36:23 +0000 https://puzanet.net/?p=6142   “Минус 5 (7, 10, 12, до 24) кг всего за неделю (за 3 дня, за 1 день, моментально) благодаря этому сильнейшему методу жиросжигания“. Вы хотите похудеть и нейросети, догадавшись об этом (вот как им это удаётся, никто не знает? неужели подслушивают?) подкидывают вам подобные ⬆ заголовки. Знайте, что вас 100% пытаются обмануть. Похудение это […]

The post Скидывать килограммы на скорость или становиться тоньше навсегда? first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/skidyvat-kilogrammy-na-skorost-ili-stanovitsya-tonshe-navsegda/feed/ 0 Худели-худели, но перестали терять вес. Почему и что с этим делать. Причина 2 https://puzanet.net/hudeli-hudeli-no-perestali-teryat-ves-pochemu-i-chto-s-etim-delat-prichina-2/ https://puzanet.net/hudeli-hudeli-no-perestali-teryat-ves-pochemu-i-chto-s-etim-delat-prichina-2/#respond Fri, 24 Jul 2020 07:09:16 +0000 https://puzanet.net/?p=6021 В предыдущей статье мы рассказали о первой причине, по которой худеющий человек перестает терять вес. Это набор мышечной массы, более быстрый, чем потеря лишнего жира. И мы рассказали, что с этим делать. Сегодня рассмотрим вторую причину, по которой, несмотря на работу над собой и продолжение энергетического дефицита (абсолютно необходимого условия правильного похудения, которое нельзя объехать […]

The post Худели-худели, но перестали терять вес. Почему и что с этим делать. Причина 2 first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/hudeli-hudeli-no-perestali-teryat-ves-pochemu-i-chto-s-etim-delat-prichina-2/feed/ 0 Худели-худели, но перестали терять вес? Почему и что с этим делать. Причина первая https://puzanet.net/hudeli-hudeli-no-perestali-teryat-ves-vot-pochemu-i-chto-s-etim-delat-prichina-pervaya/ https://puzanet.net/hudeli-hudeli-no-perestali-teryat-ves-vot-pochemu-i-chto-s-etim-delat-prichina-pervaya/#respond Sun, 19 Jul 2020 07:23:38 +0000 https://puzanet.net/?p=5919 “Какой кошмар!.. Уже целых две недели мой проклятый вес стоит на месте, хотя до этого несколько месяцев он полз вниз!.. Неужели я никогда не похудею? Но, может быть, есть надежда и сломались весы? Или виновата неугомонная корги (кошка, ёжик, домашний питон Анжела), двигающая своим носом (допустим, хвостиком) всё что не приколочено и сдвинувшая весы на […]

The post Худели-худели, но перестали терять вес? Почему и что с этим делать. Причина первая first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/hudeli-hudeli-no-perestali-teryat-ves-vot-pochemu-i-chto-s-etim-delat-prichina-pervaya/feed/ 0 Быстро ли я похудел со 112 до 76 кг с диабетом 2 типа и можно ли было похудеть быстрее https://puzanet.net/bystro-li-ya-pohudel-so-112-do-76-kg-s-diabetom-2-tipa-i-mozhno-li-bylo-pohudet-bystree/ https://puzanet.net/bystro-li-ya-pohudel-so-112-do-76-kg-s-diabetom-2-tipa-i-mozhno-li-bylo-pohudet-bystree/#respond Wed, 15 Jul 2020 15:12:47 +0000 https://puzanet.net/?p=5805   Похудение с диабетом 2 типа – не лучшее поле для рекордов скорости Смотря для кого сколько “быстро” и “медленно”. Начал я худеть после посещения врача (кардиолога)👩‍⚕️🌷 в декабре 2018 года, с веса 112 кг. Получил от неё подтверждение, что мне можно и нужно худеть за счёт дефицита энергии (калорий), скачал счетчик калорий на телефон […]

The post Быстро ли я похудел со 112 до 76 кг с диабетом 2 типа и можно ли было похудеть быстрее first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/bystro-li-ya-pohudel-so-112-do-76-kg-s-diabetom-2-tipa-i-mozhno-li-bylo-pohudet-bystree/feed/ 0 Без чего я не смог бы похудеть на 36 кг с диабетом 2 типа. Нет, это не кетодиета и не персональный план похудения https://puzanet.net/bez-chego-ya-ne-smog-by-pohudet-na-36-kg-s-diabetom-2-tipa-net-eto-ne-ketodieta-i-ne-personalnyj-plan-pohudeniya/ https://puzanet.net/bez-chego-ya-ne-smog-by-pohudet-na-36-kg-s-diabetom-2-tipa-net-eto-ne-ketodieta-i-ne-personalnyj-plan-pohudeniya/#respond Sun, 05 Jul 2020 06:31:45 +0000 https://puzanet.net/?p=5630 И даже без счётчика калорий на телефон я похудеть бы на 36 кг мог, хоть я преданный фанат счётчика и всем худеющим рекомендую пользоваться этой невероятно удобной (и пока бесплатной☝, ссылка внизу⬇) штукой для худеющих. Но всё-таки, без счетчика калорий похудеть тоже можно, хоть и не так удобно, как с ним. Худеющий астронавт и похудевшие […]

The post Без чего я не смог бы похудеть на 36 кг с диабетом 2 типа. Нет, это не кетодиета и не персональный план похудения first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/bez-chego-ya-ne-smog-by-pohudet-na-36-kg-s-diabetom-2-tipa-net-eto-ne-ketodieta-i-ne-personalnyj-plan-pohudeniya/feed/ 0 Как и зачем я использую протеиновые смеси при похудении https://puzanet.net/kak-i-zachem-ya-ispolzuyu-proteinovye-smesi-pri-pohudenii/ https://puzanet.net/kak-i-zachem-ya-ispolzuyu-proteinovye-smesi-pri-pohudenii/#comments Fri, 26 Jun 2020 07:52:50 +0000 https://puzanet.net/?p=5601 Самостоятельно, но под контролем врача-кардиолога👍👩‍⚕️ худея на 36 кг в течении года с диабетом 2 типа, я не сильно обращал внимание на БЖУ, за исключением того, что весь год сознательно давал немного (на 20-30%) больше белка – “чтобы не обвиснуть”. Бессовестная “самоизоляция” (желаю поскорее уехать на тюменскую кичу тому безумному оленю, кто её так неуважительно […]

The post Как и зачем я использую протеиновые смеси при похудении first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/kak-i-zachem-ya-ispolzuyu-proteinovye-smesi-pri-pohudenii/feed/ 3 Что изменилось в нашем фитнес-клубе после 3 месяцев карантина https://puzanet.net/chto-izmenilos-v-nashem-fitnes-klube-posle-3-mesyaczev-karantina/ https://puzanet.net/chto-izmenilos-v-nashem-fitnes-klube-posle-3-mesyaczev-karantina/#respond Wed, 24 Jun 2020 13:10:31 +0000 https://puzanet.net/?p=5595 За время безумного карантина каждому приходилось самому быть кузнецом своего счастья – а уж как получалось, вопрос десятый Засиделись мы эти 3 месяца на гауптвахте нездоровья и поднабрали маленько лишнего веса. Хоть и сопротивлялись этому изо всех сил. Но против лома гиподинамии нет ведь приёма? Нет, конечно, как против лома с голыми руками? Да и […]

The post Что изменилось в нашем фитнес-клубе после 3 месяцев карантина first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/chto-izmenilos-v-nashem-fitnes-klube-posle-3-mesyaczev-karantina/feed/ 0 Собянин ещё точно не решил, когда отпустит москвичей гулять и заниматься спортом https://puzanet.net/sobyanin-eshhyo-tochno-ne-reshil-kogda-otpustit-moskvichej-gulyat-i-zanimatsya-sportom/ https://puzanet.net/sobyanin-eshhyo-tochno-ne-reshil-kogda-otpustit-moskvichej-gulyat-i-zanimatsya-sportom/#respond Sat, 23 May 2020 09:32:20 +0000 https://puzanet.net/?p=5401   Собянина спросили сегодня, когда он отпустит москвичей гулять и заниматься спортом. Собянин ответил: “Это будет возможно тогда, когда мы увидим, что количество смертей от коронавируса снижается, а не растет, когда количество тяжелых больных в больницах будет значительно меньше, когда каждый день будем выявлять не тысячи новых заболевших, а десятки или сотни. Может быть, и […]

The post Собянин ещё точно не решил, когда отпустит москвичей гулять и заниматься спортом first appeared on PuzaNet. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

]]> https://puzanet.net/sobyanin-eshhyo-tochno-ne-reshil-kogda-otpustit-moskvichej-gulyat-i-zanimatsya-sportom/feed/ 0