Без чего я не смог бы похудеть на 36 кг с диабетом 2 типа. Нет, это не кетодиета и не персональный план похудения

0
100
И даже без счётчика калорий на телефон я похудеть бы на 36 кг мог, хоть я преданный фанат счётчика и всем худеющим рекомендую пользоваться этой невероятно удобной (и пока бесплатной☝, ссылка внизу⬇) штукой для худеющих.
Но всё-таки, без счетчика калорий похудеть тоже можно, хоть и не так удобно, как с ним.
Похудение веселая мотивация
Худеющий астронавт и похудевшие инопланетяне художницы Сары Джейн Сзикоры лакомятся мороженым. Лишнюю энергию они сожгут избытком движения и останутся здоровыми
 
Диет для похудения тоже на свете миллион, и даже если отсечь примерно 999 995 созданных с особым цинизмом, неуважением к обществу и мошенническими целями, можно похудеть и без 5 оставшихся более-менее рабочих.
Потому что любая диета, (включая популярную в определенных кругах диету бурановских бабушек👨‍🚀) помогает похудеть только в силу того и насколько она совпадает с тем принципом похудения, который ВОЗ упоминает, как единственный существующий в природе.
веселое похудение мотивация
Главное при похудении – увидеть принцип дефицита энергии своими глазами и лично убедиться в его пользе. Это понимают даже худеющие печеньки художницы Сары Джейн Сзикоры
 
Этот единственный принцип похудения – дефицит энергии. И похудеть любой человек с лишним весом может только применив этот принцип лично на себе в течении долгого времени. Похудеть, не применяя принцип дефицита энергии лично на себе или же похудеть, применяя лично на себе не принцип дефицита энергии, а какой-то другой принцип, или же похудеть, применяя любые существующие в природе принципы на дяде Пете Щеглакове вместо себя – невозможно.
Именно без этого знания о том, что похудеть можно, только используя дефицит энергии, я и не смог бы похудеть на 36 кг с диабетом 2 типа. Как только я твёрдо узнал, что человек худеет только по принципу дефицита энергии, мне не оставалось ничего другого, как весело применить этот принцип на себе лично в течении года, похудеть на 36 кг, нормализовать сахар в крови (не говорю, что я диабет вылечил, но сахар в норму вошёл уже после первых 2-3 месяцев похудения и уже полтора года в норме) и стать здоровым человеком.
Я ограничил себя в энергии и год не ел больше 1650 и меньше 1200 ккал в течении года. Дефицит я обеспечивал не только ежедневным и тщательным учётом еды (вот тут то и помог мне счетчик, не представляю как без него бы я в тетрадках и на листочках всю эту мутотень мерил год, скорей всего, никак) и ограничением себя в указанном энергетическом коридоре, но и ежедневным движением и физической активностью, которые тоже старался учитывать.
мотивация похудения
Худеющие пингвины художницы Сары Джейн Сзикоры используют принцип дефицита энергии, чтобы стать здоровыми и нормализовать сахар в крови. Другого пути нет даже на льдине
 
Первые несколько месяцев это были только ходьба пешком и гантели (со 112 кг, сахарами зашкаливающими идти в зал не лучшая идея), когда вес стал приближаться к 90 кг, добавил велосипед, когда дошел почти до 80 – пошёл в зал, куда и продолжаю ходить по сей день.
Процесс моего похудения занял время с декабря 2018 по декабрь 2019 года. Потом зиму 2019-2020 я просто наслаждался жизнью, занимался в спортзале, плавал в бассейне и много гулял. В энергии я придерживался баланса. Потом произошли известные события и я поднабрал около 5 кг, и сейчас опять возвращаюсь в норму за счет соблюдения принципа энергетического дефицита, похудеть без которого невозможно ни одному толстому человеку.
 
Почитать ещё о похудении:
📗Электронная книга о правильном похудении “Минус 37 кило” продаётся здесь, бумажная здесь. Почитать отзывы читателей здесь.
🐧📧 Здесь подписка на PuzaNet.Net для тех кто хочет читать меня ежедневно. Это бесплатно и всегда можно отписаться.
Пройти анонимный опрос: “Каковы, по Вашей личной оценке, 3 главные причины Вашего лишнего веса” и посмотреть результаты предыдущих опросов можно здесь.
Здесь канал PuzaNet в Я-Мессенджер, работает подписка🐇📧.
 
PuzaNet.Net. Топлю за спорт и здоровье 🐇🐇🐇
Поделиться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here