Стать бухгалтером калорий или “просто меньше жрать”?

2
116

Написал мне армейский друг, что тоже, мол было бы ему неплохо похудеть, только я, как бухгалтер ношусь со своими калориферами (это ему телефон вместо калорий калориферы написал), а лучше просто меньше жрать и худеть.

Вот что скажу: с другом я абсолютно согласен. Добавлю, что если бы можно было не меньше, а больше жрать, а желательно выпивать и при этом худеть, я стал бы первым адептом этого замечательного способа, поскольку однозначно отношу себя к категории слабовольных алкоголиков и обжор.

Я лично знаю людей, которые много едят, дружат с зеленым змием и другими злоупотреблениями, но остаются худыми. Но за 48 лет жизни я не видел ни одного, кто сбросил бы лишний вес с 1-2 степеней ожирения*🐧⬇ без строгого учета калорий и без строгого контроля над своей алкогольной зависимостью. Замечательный метод Темы Лебедева с его 1 бутылкой в день, вместо 2 не в счет, как и другие, более или менее удачные шутки на тему борьбы за здоровый образ жизни.

Вчера я делился с вами своим главным открытием года: оказалось, что на двоих с женой мы лично знаем лишь одного человека, кому удалось не только сбросить вес до нормы с 1-2 степени ожирения, но и удержать его хотя бы год-другой.

Такая вот печаль.

Мои попытки “просто меньше жрать” и похудеть все закончились провалом. Что значит провалом? Я не худел? Худел! Провал это значит, что я сбрасывал около 7-10 кг, а через несколько месяцев набирал вес обратно и с плюсом. И это очень важно понимать и помнить – качество вашего похудения, словно качество вина увеличивается с годами. Молодое похудение свежего урожая стоит копейки и хвастаться им можно только перед неразумными фитнес-девицами в инстаграмах. Выдержка временем и только она покажет ценность урожая и, увы, красивые фотки вашего похудевшего торса могут за пару месяцев или лет обесцениться в прах.

 

Мои попытки меньше жрать, считать калории, но не лишать себя алкоголя тоже закончились провалом. Я об этом подробно рассказывал.

Мне лично считать калории оказалось совсем не сложно. С помощью MyFitnessPal весь процесс для завтрака занимает секунд 15, для обеда – 1 минуту. Там всё сделано предельно удобно и круто, завтра пожалуй расскажу, хотя там и рассказывать нечего (рассказал в карточках).

Вывод: лично мне считать калории намного удобнее, чем просто меньше жрать. Не пить и не курить во время похудения тоже. Бухгалтером калориферов я при этом не становлюсь – у меня есть личный супербухгалтер, который делает необходимые мне вычисления за секунды.

Как будет удобней худеть вам, решает каждый из вас.

___________________________

*🐧⬆Степени ожирения считаются по разному в CША (вот табличка расчетов Сenters for disease control and prevention) и в России (вот калькулятор Минздрава РФ). Но порядок цифр понятен и так.

Похудеть не мучая себя: миф или реальность?

Пожалуйста, ставьте после прочтения лайк 👍 публикации. И спасибо за подписку, будем худеть вместе 🧗‍♂️

 

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.
Предыдущая статьяУходят ли с похудения “на дембель”?
Следующая статьяКак похудеть на 37 кг и не сойти с ума? Эксперимент продолжается
Денис
Привет! Меня зовут Денис. Худею на 37 кг/похудел на 25. Срываю злость на близких, рефлексирую и много разговариваю с собой. Все материалы, размещенные на сайте PuzaNet.Net и на страницах PuzaNet в Яндекс-Дзен и соцсетях носят исключительно информационный и образовательный характер. Никто и ни при каких условиях не должен использовать мой опыт в качестве медицинских рекомендаций. Я всегда советуюсь с врачом и никогда не лечусь в Интернете.

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Хочу поблагодарить Дениса, что надоумил худеть со счетчиком калорий. Вчера кончился у меня пробный период, сайт стал требовать деньги. Сегодня решила сделать себе подарок на Пасху-оплатила, и снова радуюсь, потому что уже привыкла считать, хоть никогда никакую арифметику не любила. Процесс позволяет видеть – сколько надо и какой еды, чтоб все было по уму и пользе, как распределить приемы пищи. И весь похудательный процесс под контролем и очень дисциплинирует. Теперь тоже я с кухонными весами, и весь этот процесс не только не изнурительный, но наоборот-очень увлекает и отвлекает. Похудение приобрело дополнительный эмоционально позитивный оттенок и кроме того – положительный пример ребенку-подростку, который живо интересуется всем и постигает азы пищевой культуры.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here