В чём секрет такого эффективного сброса лишнего веса?
Сам Александров говорил, что при создании центра похудения он ориентировался на… свой тюремный опыт. В 1983 году будущий миллиардер провел два года под следствием и затем год — в колонии.
По признанию Александрова, в тюрьме нет соблазнов и по этой причине там нет толстых.
Поэтому, задача сильно худеющего – ограничивать себя от соблазнов – неправильной еды, сладкого и алкоголя. Меньше есть и больше двигаться.
«В свое время я отсидел в тюрьме по 154-й статье, это незаконное предпринимательство, – вспоминал Александров. – В тюрьме изоляция, там нет соблазнов. Тебе дают то, что дают, и все. Там толстых людей вообще нет. И я тогда решил этот принцип претворить здесь. Мы взяли, купили 180 гектаров земли, обнесли их забором, построили гостиницы. <…> И у нас это все пошло, и люди, которые приезжали, спокойно сбрасывали за месяц где-то 15–20 килограммов».
Вот какой распорядок дня в “цивилизованной тюрьме” (так, с иронией, Александров называл свой центр коррекции веса):
Пятиразовое, сбалансированное питание, ограниченное по энергетическому “весу” с помощью врача, 2 прогулки с палками в день, мягкий фитнес и бассейн👍.
Но что главное в этой цивилизованной тюрьме, где лишний жир-преступник остаётся на пожизненный срок? Правильно – то, что в ней нет соблазнов.
В феврале 2020 года, по словам Александрова в интервью Forbes месяц пребывания в его Клинике с программой коррекции веса стоил 3500-4500 долларов.
Если такая сумма не по карману😥, а похудеть необходимо, есть смысл задуматься вот о чём: можно бесплатно ограничить себя от соблазнов в любом месте, сильно похудеть и стать здоровым. Самое эффективное для похудения ограничение себя – не физическое, поскольку не один забор и ни одна цепь не удержат навсегда человека, который желает сделать себе плохо.
Эффективное ограничение себя от соблазнов это ограничение, прежде всего, ментальное. Похудение прежде всего в голове.
Мотивирующая книга📗 для того, чтобы ограничить себя ментально и похудеть здесь.
Бесплатный счетчик калорий здесь.
Почитать ещё о похудении:
Можно ли похудеть, не мучая себя?
Психология похудения без запретов, как мина замедленного действия
Психология похудения и не только: почему опасно трогать стигмы голого короля
