Можно ли похудеть, не мучая себя?

3
443

 

✅Вес/талия/сахар в динамике там, внизу⬇

Я брался худеть 3 раза за последние 10 лет. Сейчас нахожусь в активной фазе похудения, которое идёт более чем быстро и эффективно🐧🔜🏄‍♂️. Я планирую скоро довести дело до конца, однако останавливаться на этом не собираюсь . Отмеренное мне время планирую продолжать дружбу с контролем себя, головой и здоровьем.

Возможно, то что я сейчас скажу, не понравится подавляющему большинству подписчиков групп типа «Как вкусно похудеть на Новый Год» и популярных «долгохудеющих» (анекдот про сына адвоката и дело Либермана я уже рассказывал) блогеров – популяризаторов заместительных доз картошки фри и шоколадного милкшейка. Я никому своё мнение не навязываю, пишу здесь в первую очередь для себя самого – чтобы иметь дополнительный повод себя контролировать и систематизировать то, что со мной происходит.

Итак, мой опыт – и худеющего и просто богатый жизненный, подсказывает мне, что похудеть, не мучая себя абсолютно невозможно. Такого не бывает, потому что это исключено.

И если вас убеждают в обратном, то вас, скорее всего, сознательно обманывают, монетизируя известную природную склонность всего рода человеческого к саможалению и самообману.

Друзья, обжорство это не про калории и вообще не про арифметику. Обжорство и лишний вес это прежде всего про то, что происходит у нас внутри. Это тяжелая психологическая и физическая зависимость, формировавшаяся у нас годами.

Крутите, сколько угодно пальцем у виска, но я готов аргументированно доказать, что обжорство – родная сестра алкоголизма и наркомании, других тяжелых зависимостей. Пусть младшая сестра, но “кровь” у них одна. Соответственно “папа с мамой” тоже одни, причём папа нормальный, а вот мама полный неадекват. Их папа – наш человеческий Ум, ни секунду не стоящий на месте в поисках счастливого смысла своего существования. А мама – та пугающая его Пустота, которая есть у него вместо (иногда вместе с) наполненностью этим счастливым смыслом. Любые наши зависимости – больные дети, родившиеся от близкого соединения этой странной пары🧞‍♂️🧞‍♀️.

Похудения без мучения себя не бывает, как не бывает излечения от алкоголизма и наркомании без ломки. Мы лишаем себя того, к чему привыкли. Не просто привыкли, как привыкают к неудобным ботинкам, а приросли по живому, долгие годы по нескольку раз на дню утешая свои внутренние болячки тем, что сейчас отрезаем. Ну да, конечно, нам будет больно. И надо не прятать от этого факта голову в песок из диетических оливье🤦‍♂️, а быть мужественно готовыми к этому. Дальнейший вопрос лишь в индивидуальном болевом пороге каждого из нас, в степени “заместительной терапии” и в её индивидуальной точности.

В какой то степени больно будет в любом случае и надо к этому готовиться.

Но есть и хорошая новость. Мучение мучению рознь, и всё-таки, степень зависимости от милого обжорства несравнимо слабее, чем зависимость от её старших маргинальных родственников. И если правильно подобрать эту самую “заместительную терапию”, то можно свести к минимуму ломку и боль. Спорт, сумасшедшая весенняя влюбленность (с этим осторожней), прекрасный купленный щенок шпица (с этим тоже), изучение нового языка, педагог по вокалу, курсы и конкурсы фотографии, долгожданная покупка, путешествия, горы, море, море, море, море…Всё это и многое другое будет наполнять изнутри и по мере наполнения одним и вытеснения другого, боль будет становиться всё тише и тише.

Но в любом случае, внушать людям, собирающимся с духом, чтобы сделать необходимый, но тяжеленный шаг, что больно не будет совсем – легкомысленная и опасная неправда.

Идёт 9-я неделя моего похудения. Я вешу 97,7 (<112) кг, а окружность меня в самом широком месте составляет 107 (<124) см🐘 Сахар натощак 5,5-5,9 последние дни.

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и наФейсбуке.

Если поставите лайк👍 и подпишетесь, можем собраться и худеть вместе🧗‍♂️

 

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.
Предыдущая статьяЧто помогло мне неожиданно для себя начать худеть?
Следующая статьяКак худеющему победить постоянный голод?
Денис
Привет! Меня зовут Денис. Худею на 37 кг/похудел на 34. Срываю злость на близких, рефлексирую и много разговариваю с собой. Все материалы, размещенные на сайте PuzaNet.Net и на страницах PuzaNet в Яндекс-Дзен и соцсетях носят исключительно информационный и образовательный характер. Никто и ни при каких условиях не должен использовать мой опыт в качестве медицинских рекомендаций. Я всегда советуюсь с врачом и никогда не лечусь в Интернете.

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Денис, вот у меня есть вопрос, не знаю куда запостить. Наверное, пока сюда. Если не “в тему”, так удаляйте и дело с концом. Я восхищаюсь силой воли для такого огромное дела, как марафон по похудению. Но не могу понять одного, в принципе. Никто из нас не рождается с весом в 112 кг. Подавляющее большинство девочек и мальчиков – стройные в детстве и юности. Правда, сейчас уже это не так очевидно. Но в нашем детстве это было так. Каким образом к 40-50-60 годам люди становятся безобразно толстыми? Ведь никто их насильно не кормит, правильно? Зеркало у каждого есть, одежду меняют – ну, ведь можно задуматься над проблемой раньше, когда на весах и в размере еще другие, мЕньшие, цифры. И каким надо быть физически некультурным, чтобы дождаться центнера, а потом героически худеть? Среди моих ближайших знакомых – все с высшим образованием, техническим, музыкальным, гуманитарным. То есть, люди продвинутые, интересные, разносторонние. Но если считать людей с нормальным весом – это меньшинство. И как тут не вспомнить Чехова, что в человеке должно быть все прекрасно… далее по тексту. Почему у нас считается нормальным и красивым, если женщина в 50 лет весит 100 кг, а в 70 лет(если доживает) – уже полный инвалид на почве диабета, спины, суставов, сосудов и т.д. и т.п.? Я никогда не весила больше 67, даже в беременность, а сейчас вешу четко “рост -100”, но еще 3-4 кг мне не надо уже. Когда мне начинают говорить всякую чушь, типа “у тебя такая конституция”, “ты – ветер”, я им всегда говорю, что я как раз склонна к полноте, просто моим организмом управляет мозг, а не живот.

    • Так именно, что отсутствие культуры. Культура это знания и навыки, возведенные в привычку. Не дают ни знаний в школе, ни навыков. Этим ведь государство должно заниматься централизованно. Пока чаще воруют. Плюс много появилось вредных калорийных продуктов, искусственно вкусных и много профессий, где не двигаются. Вот это вот всё и “совпало” так печально. У меня был пост, как я не задумывался о том, сколько калорий в семечках и орешках и щёлкал их тазами. А у меня тоже не ПТУ. Поэтому приходится прививать себе культуру в 40-50 лет, а это нелегко.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here