“Минус 5 (7, 10, 12, до 24) кг всего за неделю (за 3 дня, за 1 день, моментально) благодаря этому сильнейшему методу жиросжигания“.
Вы хотите похудеть и нейросети, догадавшись об этом (вот как им это удаётся, никто не знает? неужели подслушивают?) подкидывают вам подобные ⬆ заголовки.
Знайте, что вас 100% пытаются обмануть.
Похудение это не соревнование на скорость. Мало того: похудение это вообще не спорт и не соревнование. Большое похудение это всегда долгий процесс выздоровления от серьезной болезни. Конкретная продолжительность этого процесса у каждого своя.
Приведу пример. Мы с 10 летним сыном ходим тренироваться в спортивный зал и он там дружит с некоторыми качками, которые дают ему полезные советы, ну и вообще, позитивно тусуются, подшучивают друг над другом. Я такую здоровую дружбу обеими руками поддерживаю и этим ребятам благодарен.
И вот, вчера я краем уха услышал, как один порядочный качок сказал сыну, который в стремлении подтянуться как можно больше раз, делал это неправильно, рывками и извиваясь:
“Сейчас нет соревнований по подтягиванию и сдачи норм ГТО. Перед тобой не стоит задача подтянуться как можно больше раз. Перед тобой стоит задача стать сильным. Неправильно подтянуться большее количество раз и стать сильным это не одно и то же. Чем правильней ты будешь выполнять упражнение подтягивание, тем сильнее ты станешь“.
Мне настолько понравилась эта мысль, что я ее перенес на процесс похудения. По моему, подходит полностью и это очень важно.
Начиная худеть и одновременно входя в нездоровое информационное поле, где для вас расставлены многочисленные мошеннические ловушки (их цель – выудить ваши деньги), вам надо хладнокровно помнить, что вы не участник соревнований на скорость похудения, а больной ожирением человек, который начал работать над собой, чтобы стать здоровым.
Кстати, если хотите, проверьте свой ИМТ по ссылке внизу⬇.
Да если бы такие соревнования кто-то и устроил, они были бы очень опасными для здоровья и в них нельзя было бы принимать участия никому.
Стать здоровым навсегда – вот конечная цель вашего похудения. Вы ни с кем не соревнуетесь. Поезд в страну здоровья без вас не уйдёт, самолет на остров долголетия без вас не улетит.
Поэтому если вам обещают “похудеть всего за… дней/недель” вас сознательно дезориентируют, манипулируя на вашем нетерпении и отсутствии культуры здорового образа жизни.
Я на 36 кг похудел ровно за год и где-то год уже спокойно удерживаю вес (немного набрал в карантине, но это в рамках колебаний и зеленого коридора). Я считаю, что похудел очень быстро, а если кто-то похудел быстрее или медленнее меня – мне это совсем неинтересно.
Если разнести на 12 месяцев, то по 3 кг в месяц уходило, хотя на самом деле процесс был нелинеен.
И понятно, что любому нормальному человеку хочется похудеть (или накачаться, или вообще добиться любого успеха) не медленнее, а быстрее. Это здоровое, понятное и симпатичное желание, но, если быть к себе невнимательным, оно может увлечь в нездоровые эмоции, дезориентировать и сослужить плохую службу.
Не спешите. Похудейте не быстро на время, а медленно и навсегда. Терпеливо делайте своё доброе дело и никуда не торопитесь.
Почитать ещё о похудении и здоровье:
Худели-худели, но перестали терять вес? Почему и что с этим делать. Причина 1
Худели-худели, но перестали терять вес. Почему и что с этим делать. Причина 2
Худели-худели, но перестали терять вес. Почему и что с этим делать. Причина 3
Можно ли похудеть, не мучая себя?
Психология похудения без запретов, как мина замедленного действия
Психология похудения и не только: почему опасно трогать стигмы голого короля
Мотивирующая похудеть книга📗 здесь.
