Хотите верьте, хотите нет, но от кефира с огурцами никаких больших проносов (вы меня извините, если пришлось к столу) не будет и быть не может. Это миф и глупые шуточки.
Взять, к примеру, меня. Два года назад (без одной недели, 15 декабря 2018 года) я резко изменил образ жизни с нездорового на здоровый и начал сильно худеть.
Год примерно худел, ещё год – плюс/минус удерживаю сброшенное непосильным вполне посильным трудом.
До начала похудения я очень плохо себя чувствовал несколько лет, и даже думал о своём здоровье самое плохое. Ну на что обычно думают мнительные люди в таких случаях? Да-да, на него.
Одним из самых неприятных признаков нездоровья моего было то самое чем пугают любителей кефира с огурцами. 4 года продолжалось, почти каждый день. И ничего не помогало.
Вот здесь я рассказываю очень смешной (это сейчас мне смешно, а тогда было не до смеха) случай, как на одном острове один греческий доктор, прооперировав меня по поводу перитонита, рассеял мою мнительность и сказал, что моя главная проблема – ожирение, от которого мне надо обязательно избавляться (112 кг было тогда).
При похудении я каждый день почти выпивал где-то литр кефира. Нет, это была не кефирная диета и вообще никакая не диета. Это было ограничение себя в энергии пищи и прочих излишествах.
Кефир я пил потому, что это очень удобно, гигиенично, недорого и – самое главное – он дольше всего из всех перекусов, какие я испробовал за год большого похудения, держал сытость.
Иногда (не так часто, как хотелось бы) я добавлял к кефиру один-другой огурчик.
Забыл сказать, что худел я между 1200 и 1640 ккал, сейчас, удерживая, балансирую около 1800 плюс-минус, но хочу опять до весны посидеть на 1640, напишу если решу и буду опять отчеты писать.
Где-то через два месяца после начала похудения (первые килограммов как только 10 ушло) моя проблема с кишечником исчезла полностью и пока (прошло еже 22 месяца) не возвращалась ни разу. Одновременно нормализовался сахар в крови, кому интересно, выкладываю вот сюда 2-3 раза в год анализы, 22 месяца сахар тоже в норме.
Поэтому, что я хочу сказать, подводя итог? Все эти хиханьки насчёт кефира отпускают в адрес худеющих люди, которые сами не знают чего несут. Никаких проблем от кефира, если вы здоровый человек, у вас быть не должно.
Кефир это очень полезный напиток для худеющих. Да, бывают редкие случаи, когда кефир кому-то персонально не подходит, поэтому перед началом большого похудения вам лучше посоветоваться с врачом.
Вот здесь рассказываю подробности о своём большом похудении и привожу четыре конкретных меню по временам года, на которых я худел. Но там нет ничего секретного, просто излагается весь процесс пошагово и системно. Читали вчера, наверное, что сказал Дуров о похудении?
“Ключ🗝 похудения, – говорит, – не в том, чтобы что-то дополнительное приобрести, а в том, чтобы от чего-то лишнего отказаться”. Золотые слова. В них весь секрет похудения , открытый всем и каждому.
На этом заканчиваю про кефир с огурцами и поздравляю всех читателей и случайно заглянувших с медленно наступающим Новым Годом.
Желаю вам и вашим детям крепкого здоровья, прекрасных подарков, красивой ёлки (мы свою нарядили уже) и добрых перемен в Новом Году.
Если не решили ещё, что будете готовить на праздники, но при этом худеете или планируете начать худеть, есть и вот такая книжка – “Новогодние и рождественские рецепты без ущерба для талии”
Всего вам доброго🐇⏳
