Кто там активно гуглил рецепт для похудения? Держите:
На 4 порции: томатная паста (лучше своя, у кого есть, или проверенный производитель), 400 гр красной вареной фасоли, можно самим сварить, либо консервированной, 2 цукини (если без пафоса, то можно обычные кабачки маленького размера) порезанные на тонкие пластинки, 2 красных сладких перца, порезанные на маленькие кусочки, полпучка свежего базилика, соль, перец, 4 чайные ложки оливкового масла
Берем 4 стеклянных баночки по 400 мл, можно любой формы. На дно каждой из них – по 2 столовых ложки томатной пасты + порезанные: цукини (кабачок)-сладкий перец + 2 столовых ложки фасоли + базилик.
Закрываем и ставим в холодильник (можно и сразу есть, смысл этого замечания, что можно про запас сделать, или взять на работу, например). Перед подачей на стол заливаем кипятком, до верха.
Солим, перчим, добавляем 1 чайную ложку оливкового масла в каждую баночку. Закрываем банки на 2-3 минуты и можно есть. Приятного аппетита, переесть сложно.
✅Это был рецепт от Акиса Петредзикиса. Самый простой из тех, что мы переводили. Проще пареной репы может быть только что? – правильно, пареный кабачок. А кто хочет сложных кулинарных изысков, много интересного от Акиса найдете на сайте Puzanet.net в разделе Еда-Рецепты. Можно и подписаться, чтобы всё получать первым от скоростного пингвина.
✅Идёт 13-я неделя моего похудения. Я вешу 94 🎈(<112) кг. А может и не 94, а меньше уже, но еще несколько дней взвешиваться не буду. Окружность меня в самом широком месте составляет 100❗❗❗ (<124) см, был слон, стал не слон. Сахар с утра 5,9. Потому что вчера ничего лишнего себе не позволял.
Ну и понятно, что главный секрет любого рецепта для похудения не раскрывают в сборниках рецептов.
Осталось до нормы всего ничего🐧🔜⛷
Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и наФейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.
✅Вот здесь подробное тематическое оглавление всего PuzaNeta.
Вот сайт Puzanet.net
Если поставите лайк👍 и подпишетесь, можем собраться и худеть вместе🧗♂️
