Томатный суп в банке за 10 мин. Постный+диетический

0
149

 

Фото и рецепт с сайта https://akispetretzikis.com/el/categories/soypes-2/tomatosoypa

Кто там активно гуглил рецепт для похудения? Держите:

На 4 порции: томатная паста (лучше своя, у кого есть, или проверенный производитель), 400 гр красной вареной фасоли, можно самим сварить, либо консервированной, 2 цукини (если без пафоса, то можно обычные кабачки маленького размера) порезанные на тонкие пластинки, 2 красных сладких перца, порезанные на маленькие кусочки, полпучка свежего базилика, соль, перец, 4 чайные ложки оливкового масла

Берем 4 стеклянных баночки по 400 мл, можно любой формы. На дно каждой из них – по 2 столовых ложки томатной пасты + порезанные: цукини (кабачок)-сладкий перец + 2 столовых ложки фасоли + базилик.

Закрываем и ставим в холодильник (можно и сразу есть, смысл этого замечания, что можно про запас сделать, или взять на работу, например). Перед подачей на стол заливаем кипятком, до верха.

Солим, перчим, добавляем 1 чайную ложку оливкового масла в каждую баночку. Закрываем банки на 2-3 минуты и можно есть. Приятного аппетита, переесть сложно.

✅Это был рецепт от Акиса Петредзикиса. Самый простой из тех, что мы переводили. Проще пареной репы может быть только что? – правильно, пареный кабачок. А кто хочет сложных кулинарных изысков, много интересного от Акиса найдете на сайте Puzanet.net в разделе Еда-Рецепты. Можно и подписаться, чтобы всё получать первым от скоростного пингвина.

✅Идёт 13-я неделя моего похудения. Я вешу 94 🎈(<112) кг. А может и не 94, а меньше уже, но еще несколько дней взвешиваться не буду. Окружность меня в самом широком месте составляет 100❗❗❗ (<124) см, был слон, стал не слон. Сахар с утра 5,9. Потому что вчера ничего лишнего себе не позволял.

Ну и понятно, что главный секрет любого рецепта для похудения не раскрывают в сборниках рецептов.

Осталось до нормы всего ничего🐧🔜⛷

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и наФейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

✅Вот здесь подробное тематическое оглавление всего PuzaNeta.

Вот сайт Puzanet.net

Если поставите лайк👍 и подпишетесь, можем собраться и худеть вместе🧗‍♂️

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.
Предыдущая статьяПочему отзывам о похудении лучше не верить
Следующая статьяХочу снова стать стройной. Моя жена о похудении для женщин
Денис
Привет! Меня зовут Денис. Худею на 37 кг/похудел на 25. Срываю злость на близких, рефлексирую и много разговариваю с собой. Все материалы, размещенные на сайте PuzaNet.Net и на страницах PuzaNet в Яндекс-Дзен и соцсетях носят исключительно информационный и образовательный характер. Никто и ни при каких условиях не должен использовать мой опыт в качестве медицинских рекомендаций. Я всегда советуюсь с врачом и никогда не лечусь в Интернете.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here