Один подписчик в комментариях к посту о похудении и интернет-зависимости написал:

“Бросить есть и бросить пить всегда ужасно тяжело, поскольку, оказывается, что становится нечем глушить тоску и пустоту. А значит, надо научиться эту пустоту чем-то заполнять позитивным. И желательно не шопингом, который тоже лечит)) Это особое умение, увы. Именно поэтому на пути бросания большая часть людей все-таки срывается”.

Это именно то, о чем мне интересно разговаривать с вами в моём блоге (ну не пингвинов же нам, впрямь, вместе разглядывать🐧🔜🏄‍♂️), делясь изменениями, которые происходят со мной, одновременно с потерей лишних килограммов. Совершенно верно, главное творится не снаружи, а внутри. Похоже, начал стаивать не только видимый жир, делая мой живот на ощупь похожим на детский лизун-антистресс (2 месяца назад он ощущался, как шмат прошлогоднего сала из морозилки). Уходит жир с мозга и психики и становится легче думать и чувствовать.

Как найти мотивацию похудеть

Вопрос сформулирован так: “чем глушить тоску и пустоту?” Ответ: “чем-то позитивным”. Понятно, что лучше не шопингом, поскольку острые приступы тоски и пустоты будут почти каждый день, а похудеть без ущерба для здоровья с 1-2 степеней ожирения можно самое быстрое за 6-9 месяцев, так что шопинговая заместительная терапия может обойтись в копеечку. Да сильно и не поможет, хоть весь мир купи.

Но я поставил бы вопрос по другому: откуда берется в нас та тоска и пустота, которую приходится глушить? В зависимости от того, как мы ответим на этот вопрос, мы станем предпринимать и действия по ее устранению. Иначе голодная пустота будет делать нам больно, а мы, не понимая, чем ее наполнить вместо вкусной и нездоровой пищи (и/или интернета, алкоголя, сексоголя, альтернативных субстанций) будем шарахаться в потёмках, успокаивая ее то одним то другим, а она всё предложенное нами на замену, будет упрямо не принимать.

Вчера разговорились с женой. Я спросил: “Ты знаешь кого-то лично, чтобы человек на твоих глазах похудел с 1-2 ожирения до нормы и потом хотя бы пару лет оставался с нормальным весом? Громкие похудения из мира шоу-бизнеса не принимаются, потому что они крайне сомнительны и скорее всего, ни одна “диета_аллы_пугачевой” не обходилась без хирургического вмешательства”.

Тех, кто похудел навсегда или хотя бы надолго очень мало

Жена вспомнила всего один случай со своей старой работы, как похудела на ее глазах одна начальница отдела, килограммов на 30, но потом жена ушла в декрет, та уволилась, и что было дальше, неизвестно.

Я ломал голову, но не вспомнил ни одного. Мы с женой взрослые, социализированные люди и число наших знакомых на двоих исчисляется сотнями.

Да, людей начинавших худеть, худевших и даже на время похудевших и она и я насчитали из знакомых около 40.

Рассказал всё это к тому, что без ответа на вопрос “откуда берется в нас та тоска и пустота, которую приходится глушить?” наши результаты в похудении, скорее всего, не сильно будут отличаться от общей статистики.

На 38 день похудения мой вес – 102,5 кг (старт со 112). Окружность талии – 114 см (было 124). Сахар натощак стабильно ниже 6 (1-2 раза в неделю поднимается до 6,1-6,3). Был 8-12.

Всем добра и здоровья!

Обновление через год: 36 кг ушло

Пожалуйста, ставьте после прочтения лайк 👍 публикации в ваших соцсетях. Можно подписаться на Пузанет и похудеть вместе со мной.

Эта гора ниже, чем кажется. Берегите себя