Где и почём я брал правильную мотивацию для похудения?

0
83

Здравствуйте. Это PuzaNet. В декабре 2018 я весил 112 кг при талии 124 см. Сколько кг/см сейчас – в конце этой статьи. Но сразу скажу: жиру с моего живота ушло много. Я худел без модных диет и без не работающих коммерческих способов сжигания жира на животе, а исключительно следуя эффективным рекомендациям ВОЗ по похудению и правильному питанию.

✅Много примеров меню, рецептов и полезных советов для худеющих выкладываю на PuzaNet ежедневно. Если вы оказались здесь не для того, чтобы поспорить со мной о похудении, а чтобы быстро похудеть, подписывайтесь и пользуйтесь и на здоровье. Поспорить тоже можно, но меня всё равно не переспоришь.

Сегодня два слова о мотивации для худеющих. Я думаю, что 1.правильная физиологическая механика похудения и 2.правильная мотивация мозга это два весла, и лодка худеющего человека будет двигаться, только если он станет одновременно грести обоими.

Если применить только дефицит калорий без мотивации или наоборот – быть очень мотивированным, но не применять правильную механику процесса, то лодка будет кружиться на одном месте.

✅Сегодня скажу пару слов про мотивацию. Мотивация рождается, когда мы понимаем смысл того, что делаем. Мы разные и поэтому одной мотивации стать лучше для всех не может быть. Потому что наши “лучше” и “хуже” индивидуальны для каждого.

Правильное похудение – простая для понимания, но довольно трудозатратная, а иногда болезненная для психики штука. Потому что сильно худеть приходят больные ожирением люди, часто с зависимостями и сопутствующими заболеваниями. Отвыкать от этих зависимостей и становиться тоньше не будет легко.

Если не подобрать к себе сильный мотивирующий смысл ограничений, болезненного для психики состояния голода, вряд ли удастся похудеть правильно.

“Правильным” я называю похудение не на время, а навсегда. На эмоциях, кураже, вдохновении, на несильной мотивации можно чуточку измениться, но, поскольку процесс не быстрый и не лёгкий, продолжать его без сильного мотивирующего смысла не получится.

Я нигде и ни за сколько не покупал мотивацию для похудения, потому что всё мотивационное, что продаётся на рынке коммерческого жиросжигания – некачественная контрафактная продукция.

✅Мотивация – штучный товар, индивидуальный инструмент, который должен сделать сам человек для себя. Моя мотивация не подойдёт вам, ваша не подойдёт Тамаре Степановне, а мотивация Тамары Степановны мне, Пузанету, будет вообще не пришей кобыле хвост.

Надо найти смысл: ради кого или ради чего (цель или идея) вы готовы потерпеть труд или неприятности. Спортсмен часами тренируется и травмируется ради победы на Олимпиаде, пианист играет по многу часов в день, отказавшись от удовольствий юности, поскольку хочет выиграть на Конкурсе Чайковского, контрабандист везет тонны запрещенного груза в самодельной подлодке, чтобы разбогатеть, понимая, что если поряпают, ему ломится пожизненный срок.

Мотивационные цели этих людей сильнее, чем трудности и неприятности, на которые они идут.

✅Ради чего или ради кого идёте на трудности и неприятности похудения вы? Этот ответ вам не даст никто, кроме вас самих. В поисках ответа помните, что мотивационный смысл должен быть сильнее, чем трудности похудения. А если у вас ожирение, правильное похудение точно не будет лёгкой приятной прогулкой. Здоровья всем и своей, а не купленной мотивации.

Мой вес 15 декабря 2018 года был 112 кг, обхват талии был – 124 см. У меня сахарный диабет 2 типа и сахар в крови около 10 лет был сильно выше нормы. Вес на 22 сентября 2019 года 81,8 кг, обхват талии 87 см. Сахар в крови в пределах нормы с февраля. Мой рост 178 см, возраст 49 лет. Если не возражает ваш лечащий врач, вы можете меня спокойно читать, а скоро выйдет моя книга о жизни и похудении. Спасибо👍

Почему овсяная каша при похудении, это не вчерашний, а завтрашний день диетологии

В защиту быстрой овсянки, которую не надо варить

4 продукта, на которых я похудел и нормализовал сахар в крови

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here