Как я похудел на 22 кг за 4 месяца: стоимость продуктовой корзины на неделю с 25 по 31 марта 2019 года

2
151

 

Даю точную стоимость моего питания с 25 по 31 марта 2019 года. Я худею сам, без рецептов на редуслим, без липосакции и без центра коррекции веса знаменитого продавца жира на животе, уважаемого доктора Швондера. Кажется, так его фамилия. Я придумал для себя простейший ключ к этому простейшему делу (похудению) и всё получается. В конце дам ссылку, что за ключ и что за дверь. Если что, они бесплатны.

✅15 декабря 2018 года было 112 кг и 124 см в самом толстом месте слона🐘. Вчера стало 90 кг и 98 см, и главное ещё только начинается. “Это я ещё только разогреваюсь”, – как говорил полковник Френк Слейд из “Аромата женщины”, комментируя острое желание разрушить дурную систему с помощью огнемёта. Хороший фильм, учебник мужества для подростков. А танго какое, а девушка какая? Ладно, поехали про куриные рублики:

  • Кефир домик в деревне 1% – 5 литров 75 х 5 = 375 руб
  • Рулет “Вкус Вилл” куриный – 400 гр = 216 руб
  • Каша овсяная с черной смородиной Ясно Солнышко – 200 гр = 130 руб
  • Био Баланс кефирный 0% – 2 литра = 77 х 2 = 154 руб
  • Овсяные хлопья Геркулес Нежный – 200 гр = 31 руб
  • Куриная грудка – 400 гр = 110 руб
  • Санта бремор форель слабосоленая – 500 гр = 750 руб (дороговатая рыбка, но выручает)
  • Молоко “Домик в деревне” 3,2% – 700 мл = 80 руб
  • Ролл с говядиной и острым соусом – 1 шт = 180 руб
  • Куриная грудка на гриле – 200 гр 11.50 евро = 839 рубсм отчет из Мюнхена, как я в пивной водичку пил. Но там еще и картошка со шпинатом были, которые я не ел. Округлим до – 280 руб?
  • Рыба запеченая треска – 200 гр (это питание в самолете, не вношу в стоимость, как ее вычтешь из билетов. Никак)
  • Myllyn Paras каша овсяная с черникой – 200 гр – 77 руб
  • Dr.Corner хлебцы клюквенные – 8 шт – 106 руб
  • Суси с лососем – 9 шт – 340 руб
  • Винегрет мало масла – 600 гр. Не знаю как считать, но очень дешево. Давайте округлим до 100 рублей вверх, ок?
  • Творог обезжиренный мягкий – 300 гр – 95 руб
  • Ширин халва кунжутная – 20 гр. Привезли с отдыха, не включаю в стоимость
  • Пюре из шпината – 200 гр – 146 руб
  • Камбала филе замороженное – 600 гр – 341 кг = 200 руб
  • Роллы Филадельфия – 6 шт – 350 руб
  • Щедрые хлебцы особые 5 злаков с семенами льна – 4 шт = 20 руб
  • Сорбет манго-маракуйя 300 гр = 444 руб
  • яйцо вареное – 1 шт – 9 руб
  • рис вареный 100 гр – 16 руб
  • белевская пастила яблочная классическая – 4 пастилки – 110 руб (кусается собака пастила)
  • морковь по корейски – 200 гр – 103 руб
  • соленые огурцы – 400 гр – свои, не считаю
  • огурцы свежие – 600 гр – 70 руб
  • помидоры свежие – 700 гр – 140 руб
  • Borges оливковое масло – 35 мл – 37 руб
  • Белая дача Миксы – Рукола, Мангольд, Корн – 400 гр. – 420 руб. Но стоит того
  • Лимоны – 1 кг – 119 руб. Позавчера был пост как я их столько и зачем, хотите, полистайте 2-3 дня назад

✅ИТОГО: 5208 руб. 1 взрослый мужчина, 1 неделя. Надо от рыбы отказываться и от сорбета-пастилок, конечно. Но хочется ведь, что греха таить. Прежние отчеты в Оглавлении, кому надо их.

Это была как раз неделя перед отпуском. Следующий отчет будет сравнение: Германия – Россия. Где дешевле здоровая еда и где она здоровей? Кто знает, не проговоритесь. Затаим интригу. Всем добра, здоровья, солнечной весны и любви.

✅PuzaNet для похудения: обязательно посоветуйтесь с врачом🐧🏍

Там же по ссылке ⬆⬆⬆и подписка на полезную Пингвин-Почту. Скоро месячник курицы на Пузанете. Буду бомбить лучшими диетическими рецепты из курицы для подписчиков.

Ах да, вот ссылка про мой ключ к похудению🔑А мог бы и забыть

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

2 КОММЕНТАРИИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here