Читательница PuzaNet Светлана прислала ссылку на один канал, где утверждается, что автор с дикой скоростью (причем, много лет уже) худеет на напитке из свеклы и овсянки, аж по 2 кг веса в сутки уходит (на сленге профессионально худеющих это называется “отвес”).

По просьбе Светланы кратко комментирую в 3 тезисах:

Состав киселя для похудения

✅1) по составу: напиток для похудения из свеклы это очень полезный напиток, причем давно известный в Рунете. Особенно ближе к лету всплывают его многочисленные копипасты и и рерайты, с сезонной надеждой срубить бабла на худеющих.

Основа – свекольный сок и овсянка, а некоторые добавляют туда еще кефир, апельсин, мяту, мёд – кто во что горазд, и большие молодцы, я считаю. У свекольного сока своеобразный вкус, не всем понравится, поэтому такие маскировки, если они помогают, можно только приветствовать. По моему, это всё здоровое и прекрасное питание, причём, действительно, очень недорогое. В таких коктейлях и киселях очень много витаминов и полезных веществ, в том числе и для худеющего.

Похудеешь ли от киселя для похудения?

✅2) по похудению: похудеть на 2 кг в сутки невозможно ни одному живому человеку в природе. Это абсолютный обман и развод читателей, чтобы они кликнули на заголовок. Похудение это не изменение веса тела на более легкий, а освобождение от лишней и вредной для здоровья жировой ткани. Любое количество витаминов само по себе не способно освободить нас от жира. От жира освобождает только дефицит калорий – то есть расходовать больше энергии, чем потреблять с пищей.

Даже много писая, потея и какая, стать легче на 2 кг в сутки непросто. Такими сомнительными опытами, достойными тренера из Омской “Газмясочки” занимаются в большом спорте, но к похудению они вообще никакого отношения не имеют и для здоровья вредны.

Как похудеть без киселя для похудения? 

✅3) по технике процесса: если пока еще просто лишний вес, то расчет дефицита калорий сделать можно очень просто и качественно – с помощью бесплатного приложения на телефоне, если уже ожирение – правильней сходить сначала к врачу. В любом случае, выдерживать дефицит калорий большинству не будет легко, в силу почти неизбежной тревоги сопутствующего голода. Но другого пути просто нет, за исключением хирургии.

Кроме этого, если не поменять мышление и не увидеть, что именно мы заедаем в себе лишней едой, то вес обязательно вернется = похудение будет неправильным.

Если просто, без дефицита калорий, пить напиток для похудения из свеклы и овсянки или любой другой чудо-напиток, или есть любую другую полезную чудо-еду, или любые витамины пачками, но при этом не соблюдать дефицита калорий, то похудеть невозможно. Тот, кто утверждает обратное – вредный обманщик, пытающийся заработать на человеческом невежестве.

Если пить и есть полезное и витаминное, соблюдая дефицит калорий, польза для здоровья будет огромной.

Если поменять мозг с негатива на позитив, то можно оставаться в норме – и по весу и по здоровью много лет и жить счастливо. Весь канал PuzaNet как раз об этом, особенно вот этот раздел – Мотивация.

Продолжение темы про чудо-кисель “Плоский животик” из свёклы и овсянки здесь.