Привет, я Пузанет – мужчина, который похудел на 26 кг и продолжаю худеть дальше. Эту статью написала моя жена, в поисках ответа на вопрос: почему женщинам похудеть тяжелей, чем мужчинам. Ей слово.
ЧТО ТАКОЕ ПОТЕРЯ ВЕСА И ПОЧЕМУ У ЖЕНЩИН ВСЁ ПО ДРУГОМУ?
Как мы знаем, потеря веса – это результат сжигания организмом большего количества энергии, чем он потребляет. Эту энергию обычно считают в калориях. Необходимый для похудения дефицит энергии – это медицинская аксиома и основа рекомендаций худеющим ВОЗ.
Но если всё так просто, почему женщинам так сложно похудеть?
Можно найти много научно обоснованных материалов, где рассматриваются особенности женского метаболизма и мышечной структуры, влияние на обмен веществ менструального цикла и беременности , всё это с цифрами и аналитикой, и все эти факторы, безусловно, очень важны.
ЕСТЬ ПРИЧИНЫ ОЖИРЕНИЯ ВНЕ ФИЗИОЛОГИИ
Но помимо этого, есть и совсем простые, лежащие на поверхности, причины, о которых нельзя не сказать.
В России весь быт чаще лежит на женщинах.
В семье, где женщина, а не мужчина покупает продукты для семьи после тяжёлого рабочего дня, ей очень сложно на голодный желудок пройти
мимо полок с пирожными и тортиками.
А как подумаешь, что дома ждёт пресловутая «вторая смена» – готовка, детские уроки/поделки, стирка, глажка, уборка, сбор портфелей, одежды в школу/ садик – хочется заесть всю эту предстоящую домашнюю каторгу вооон тем симпатичным эклером🥮, который призывно блестит своим шоколадным боком из магазинной витрины.
А если на автобусной остановке ещё и ларёк с мороженым 🍦- то, пока ждёшь свой автобус, можно и мороженку съесть.
КАК ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНЕ ДОМА?
А дома – пока готовишь ужин🥘 (особенно, если у всех домочадцев разные вкусы и надо как-то извернуться и приготовить несколько блюд), обязательно напробуешься всего, а потом и чаю с пирожными, а дети чипсы-орешки грызут – рука сама в пакетик тоже нырнёт.
Пока уроки проверены, сказки рассказаны, дети умыты-уложены, посуда
помыта, стирка развешена, всё всем на завтра собрано, а ещё бы и голову помыть, да и полы хоть в коридоре и на кухне протереть – глядь, а на часах уже почти полночь.
А утром будь добра встать минимум минут на сорок а то и на час раньше всех – чтобы успеть принять душ, приготовить завтрак, собрать ланчбоксы/ссобойки/тормозки, да всем разное.
МНОГО РАБОТАЮТ – МАЛО СПЯТ
В общем, нет никаких полноценных восьми часов сна у женщин. А к чему приводит дефицит сна известно – к перееданию. Обессиленный недосыпом организм пытается получить энергию самым простым способом – даёт нам команду поесть, да покалорийней.
Вот и сбиваются измученные бытом, невыспавшиеся женщины на работе в стайки – чайку с конфетками попить, день рождение Тамары Степановны тортиком отметить, на обед свининку с картошкой плюс оливье в столовой обязательно, а там и снова чай/кофе с печеньем
Конечно, можно и эклеры не покупать, и пока готовишь, не пробовать, и диетический обед с собой в коробочке носить на работу. Только, когда женщина, как сейчас модно говорить, «не в ресурсе» (очень устала, совсем сил нет), все эти титанических усилия воли мало у кого приводят к результату.
ЖЕНСКОЕ ОЖИРЕНИЕ, КАК СОЦИАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА ПОСТСОВЕТСКОГО ПРОСТРАНСТВА
Мне кажется, что на самом деле женское ожирение – это, помимо всего прочего, ещё и огромная социальная проблема семей среднего и старшего возраста, живущих на постсоветском пространстве.
И если совсем не получается гармонизировать распределение нагрузки между супругами, то нужно пытаться хотя бы дочерей и сыновей воспитывать по новому, чтобы наши дочери в будущем не корячились с
бытом в одиночку, а сыновья на равных делили обязанности с жёнами.
И, кстати, такие семьи среди молодёжи уже есть – многие на работе, на всяких тренигах-тимбилдингах понимают, что семья – это тоже команда, и любую работу эффективней, радостней и проще делить на всех членов команды по справедливости.
Тогда и времени свободного будет больше у всех, и жена и не состарится/не растолстеет раньше времени, заедая усталость и горечь разочарования в семейной жизни, а вместе с мужем и детьми, стройная и позитивная помчится на велике 🚲по парку, и всем будет хорошо.
ЭТО БЫЛА МОЯ ПРЕКРАСНАЯ ЖЕНА СО СВОИМ МНЕНИЕМ О ЖЕНСКОМ ОЖИРЕНИИ И ОНА БУДЕТ РАДА УВИДЕТЬ ВАШ ЛАЙК 👍ПОД СТАТЬЁЙ И УСЛЫШАТЬ ВАС В КОММЕНТАРИЯХ.
А САМ Я ПУЗАНЕТ, И У МЕНЯ ЕСТЬ ОТЛИЧНЫЙ САЙТ, НА КОТОРОМ – ВООБЩЕ ВСЁ, ЧТО НУЖНО ХУДЕЮЩИМ, НЕЗАВИСИМО ОТ ИХ ГЕНДЕРНОЙ И СОЦИАЛЬНОЙ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ. А СКОРО И КНИГА ВЫХОДИТ – И НЕ ЗАХОЧЕШЬ, А ПОХУДЕЕШЬ
