В помощь худеющему гурману: авокадо фаршированные индейкой и яйцами. Рецепт и видео

0
78

 

рецепт авокадо

Рецепт от знаменитого шеф-повара Акиса Петретзикиса, а я, Пузанет, просто похудел на 33 кг и перевёл его для вас. Это рецепт не для сжигания жира на животе, а для творчества и радости. Жир на животе сжигает только дефицит энергии и работа над собой. Тогда невозможно не похудеть. Поехали:

Ставим сковороду на огонь.

  • В миску – яйца, соль, перец. Размешиваем вилкой. Как сковорода нагреется – оливковое масло на неё и смесь из миски. Делаем греческий омлет. Если вы на PuzaNete в первый раз – подробности настоящего греческого омлета всегда здесь. Ломтики подкопченной индейки режем и посыпаем ими омлет на сковороде.
  • Снимаем сковороду с огня и посыпаем сыром мизитра (μυζήθρα) или аналогичным сортом мягкого сыра. Подцепляем с одного бока омлет, закручиваем блином/роллом и кладем на разделочную доску. Как закручивать греческий омлет смотрите на видео внизу.
  • Режем авокадо вдоль на 2 части, вынимаем косточку (кстати, у него там простой способ вынуть косточку показан) и маленьким ножом делаем внутри каждой половинки много надрезов, внимательно, чтобы не повредить кожицу. Вынимаем мякоть авокадо ложкой в миску и в ту же миску – мелко порезанную кинзу, цедру и сок лайма, мелко порезанный сладкий красный перец, оливковое масло и приправу буково (или смесь паприки-красных перцев на ваш вкус).
  • Раскладываем смесь салатов на разделочной доске (на ней мы будем подавать наше блюдо на стол) сверху кладем пустые “скорлупки” авокадо.
  • Наполняем каждую скорлупку смесью из миски, режем омлетный ролл на дольки и кладём сверху каждого авокадо ломтик омлета.
  • Для красоты – порезанную кинзу и ломтики лайма.

Ингредиенты: 4 яйца, соль, перец, 2 столовых ложки оливкового масла, 5 ломтиков подкопченной индейки (нарезка), 3 столовых ложки сыра мизитра (или аналогичного мягкого сыра), 2 авокадо, кинза, сок и цедра 1 лайма, половинка красного сладкого перца, пол чайной ложки буково или смеси приправ на ваш вкус, смесь зеленых салатов, кинза, дольки лайма.

✅ Каждую неделю много отличных и оригинальных рецептов не для похудения, а для радости тех, кто худеет и следит за собой на PuzaNet.Net. Можно подписаться.

Единственный рецепт для похудения и сжигания жира на животе: следить за собой и есть меньше чем тратить, а тратить больше чем есть.

Моя книга для похудения “Минус 37 кило” продаётся со скидкой по промокоду QVPND3G9 только до 25 ноября. По одному промокоду можно совершить одну покупку одной электронной или одну покупку любого количества бумажных книг.

🌲🎅Моя книга “Рецепты новогоднего застолья без ущерба для талии” готовится к изданию, начнет продаваться 15 декабря. С наступающим и спасибо за внимание👍

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here