ЗОЖ и правильное похудение: насколько это выгодно или разорительно для семейного бюджета?

4
164

выгодно ли худеть деньги на похудение

Некоторые объясняют своё нежелание худеть и вести здоровый образ жизни жуткой дороговизной этого самого похудения и образа.

Я пробовал как нездоровый, так и здоровый образ жизни, и поэтому имею право сравнить и рассказать о том, что выгодней, а что разорительней.

Я расскажу о выгоде и разорении с помощью моего министра финансов. Министр финансов и глава Центробанка у нас в семье – моя прекрасная жена, а сам я у нас типа министр экономического развития, в общем сбоку-припёку еду на велосипеде.

Я попросил жену назвать основные изменения в нашем семейном бюджете, после того, как в декабре прошлого года я перестал курить и выпивать, начал правильно и диетически питаться и вести здоровый образ жизни.

 И вот что она ответила🤦‍♀️а я только слушал и удивлялся: 

✔сократились расходы:

  • сигареты. Я курил 1-2 пачки парламента тонкого в день, округляя к нижнему значению – 200 рублей в день, 6000 рублей в месяц, 72000 в год. Хотя реально больше, ну уж ладно. Статья расходов исчезла.
  • пиво. Я выпивал минимум 1-2 бутылки пива в день, а максимум намноооого больше пива в день, совсем уж маргинальные сорта пить не мог, дорогое мог позволить раз в неделю, когда выпивал не дома, либо по какому-то случаю, например, встреча с друзьями на природе. То есть обычно и ежедневно это было что-то типа “Хамовников” или частных более-менее качественных всяких “Светляков”. Думаю, честное округление в сторону нижней планки будет 250, а честнее 300 рублей в день. Хотя тоже, наверняка, больше, потому что частенько добавлялась водка и расходы подскакивали. Но, допустим 9000 рублей в месяц, 108 000 рублей в год. Статья расходов исчезла.
  • семечки и орешки. Я был зависим от них, как наркоман. А они ведь денег стоют и немалых, ого. 2 пакетика в день сгрызал? Ещё как сгрызал-то! 200 рублей в день, а честнее больше, ведь семечки в России – дорогое удовольствие. А арахис вообще становится сегментом премиум питания. Ну, сколько посчитать? ОК, вниз округлю опять – 200 рублей в день, хотя реально выходило больше. Ещё 6000 рублей в месяц, 72000 в год.Статья расходов исчезла, но жену пугаю иногда, что, мол, будешь ругаться – семечек пойду куплю. В шутку.
  • раз в неделю я обычно ходил как следует выпить в пивнушку, либо как следует выпивал дома или на природе, под мясную пищу собственного приготовления и разноообразные закуски. Хорошая (не премиум, обычная) водка, хорошее немецкое или чешское пиво с плотным мясным ужином. Ну, если очень-очень сильно округлить вниз и поскромничать – от 3000 рублей в неделю, а честнее – больше.  ОК, 12000 рублей в месяц, 144000 рублей в год.Статья расходов исчезла. 
  • дикое, нет – дичайшее количество оливкового масла, которое я лил, куда только мог, когда готовил (а я много готовил, почти каждый день). Причём, я в масле оливковом немного разбираюсь и покупал хорошее, тоже не премиум, но и не попсовое, достойное масло брал. Но, допустим, бутылка 0,5 литра за 800-1000 рублей в неделю уходила? С моей готовкой уходила. Мои уже стонали от этого масла, а я лил, они стонали – а я им его лил! 4000 рублей в месяц, 48000 рублей в год. Статья расходов практически исчезла. 0,5 литра масла хватает месяца на 2.
  • вообще нездоровая пища для всей семьи. Много мяса, свинины особенно. Причем, почему-то считалось, что надо эту свинину обязательно покупать и есть, как зазомбированные были, право слово.

Не каждый день, но тем не менее – колбасы, сыр, часто сырки глазированные, кондитерские изделия, какие-то консервочки вкусные типа шпрот, постоянные пряники, печеньки, сухарики, хлеб, масло сливочное, майонезы. Ели это всей семьей? Да еще как ели-то. Не буду считать, много уходило денег на нездоровое питание.  Статья расходов практически исчезла, иногда покупаем что-то из этого списка ребенку. 

Ну и хватит, допустим. На самом деле, много больше было трат на вредное, но уже не важно. Считаем? Ох, считаем. В год на всё вышеперечисленное уходило, в один годик у нас у-хо-ди-ло ….

… 444 000 рублей в год  – это минимум миниморум на вредные привычки и нездоровый образ жизни, это ещё без учёта колбасы и прочей вредной еды. 

с началом моего правильного и быстрого похудения, перехода на здоровое питание, отказ от алкоголя и табака и дружбу со спортом, в нашем семейном бюджете

добавились расходы на обслуживание новой жизни:

  • покупка велосипеда – после того, как я похудел на столько, что мог на нём ездить. 35000 рублей “по акции”, но с дополнительными приблудами.
  • первый мелкий ремонт и регулировка велосипеда. 25 евро в баварском городе Фильсхофен. Кстати, летать стать велик после того ремонта, не знаю уж, что

похудение стоимость

немецкий мастер с ним сделал. Но очень изменил велик своё поведение подо мной.

Это всё. Эти траты – вообще все дополнительные, то есть, вообще все мыслимые и немыслимые экстра-траты бюджета нашей семьи на моё похудение и здоровый образ жизни.

Я не хожу пока в зал, как начну ходить, приплюсую. Но месяц даже премиум абонемента с бассейном, сауной и личным тренером стоил бы значительно дешевле, чем я прокуривал-пропивал-проедал. Я же присмотрел уже себе скромненький зальчик – там абонемент много дешевле.

До покупки велика я просто много ходил, километров по 10-15, не каждый день. За ходьбу в России пока денег не берут, как начнут брать, буду плюсовать траты.

Основа моего здорового питания – курица, 1% кефир, самые простые овощи, салаты разного вида. Сейчас ягоды, в другое время года – фрукты. Всё это не стоит больших денег.

Турник, гантели, груша, маты у нас дома были. Одежду и обувь для занятий я не считаю в доп траты, всё равно ведь одежду покупать, ну разве что шлем вело купил самый дешевый, ладно, не буду плюсовать уже.

Так что не надо мне тут рассказывать сказки про то, что нельзя похудеть из-за того, что денег нет. Не денег нет, а желания работать над собой нет. Это да, честное объяснение, я и сам вполне такой же лентяй. Но оправдывать себя не нужно, это самое тошное занятие. 

Когда лентяй говорит “да, я лентяй” у него есть шанс перестать быть лентяем. Когда лентяй упорно настаивает на своём глупом: “денег нет-обстоятельства виноваты”, шансов перестать быть лентяем у него практически не остается.

Такие дела.

Богач посмотрит на мои цифирки и снисходительно поулыбается моим скромным тратам, бедняк сплюнет, да воскликнет – “вот ведь Пузанет ожиревший буржуй!”. И оба ошибутся, потому что дело не в цифрах, а я не буржуй, не пролетарий, а сам по себе.

Дело в соотношении трат на здоровье и нездоровье, независимо от доходов. Если Вы беднее меня, то вам всё равно можно сократить траты на нездоровье и здорово сэкономить. Не 400, так 40 тысяч в год сэкономите – мало это?

Если Вы богатый – что и говорить, у вас одна бутылка вина может стоить как вся моя машина, а Вы их каждый день откупориваете. Можете вложить сэкономленное в перспективный puzanet-startup и перевернуть мир жиросжигания, или, если не пресытились безумствами, прикупить ещё яхточку.

Но бедный ли Вы, богач ли Вы, середняк ли Вы, кулак или просто подкулачник – в любом случае худеть и вести здоровый образ Вам будет значительно экономичнее, чем курить, бухать, обжираться и находиться в зависимости от других вредных привычек.

Желаю нуждающимся в похудении переосмыслить свою жизнь – с калькулятором или в столбик.

1️⃣Обратите внимание, что Вы можете подписаться на доставку всех публикаций от меня 1 раз в сутки на почту, в 13:30- мск это можно сделать справа внизу под Пингвином. Эта подписка также даёт право покупки по льготной цене моей книги о похудении, которую я доделываю и начну продавать с этого сайта в сентябре текущего года.

✔ В книге будет около 70% нового материала, то есть кто надеется не покупать, а бесплатно узнать все секретики моего похудения на сайте – даже не надейтесь. 

2️⃣Ещё вы можете подписаться – в два нажатие на красный колокольчик – на так называемые push-уведомления – как только я публикую что-то новое, полезное или веселое на PuzaNetе у вас сразу появляется на пару секунд в уголочке экрана уведомление об этом. Это для удобства, скидок не дает, потому что я не вижу кто подписался и на чей адрес высылать электронный купон на скидку.

Можно и там и там подписаться, всех делов 1 минута, дольше объяснять.

Хорошего воскресенья и крепкого здоровья. И достатка, конечно.

 

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.
Предыдущая статьяКак найти сильную мотивацию похудеть?
Следующая статьяКак я пытался купить мотивацию похудеть и ошибался в психологах
Денис
Привет! Меня зовут Денис. Худею на 37 кг/похудел на 34. Срываю злость на близких, рефлексирую и много разговариваю с собой. Все материалы, размещенные на сайте PuzaNet.Net и на страницах PuzaNet в Яндекс-Дзен и соцсетях носят исключительно информационный и образовательный характер. Никто и ни при каких условиях не должен использовать мой опыт в качестве медицинских рекомендаций. Я всегда советуюсь с врачом и никогда не лечусь в Интернете.

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Денис, добрый день! Я вижу по Вашим “отчетам” – в Вашем меню присутствует немалое количество недешёвых ягод, клубники и черешни. А ранее, до постройнения, тоже так было? Или все же поменьше? Но то, что экономия с переходом на разумное питание есть – это очевидно, главное – за счет сокращения ненужных, даже вредных расходов. А новые расходы, даже если они возникают, гораздо меньше прежних.

    • Котик, здравствуйте! Раньше то я ел что придётся, ягоды тоже, но когда хотелось. Как-то специально не следил за едой и не планировал её. Сейчас слежу и четко планирую, что мне есть и много ягод ем сознательно, там много клетчатки и мало калорий, в этом смысл их поедания. А так, конечно далеко не всё учтено как в ту, так и в другую сторону, например одежду пришлось покупать новую, причем это промежуточно тоже, потому что ещё минус 11-12 кг надо сбросить. Но мы сейчас в Германии купили недорого 2-3 майки и штаны и хватит, потом что-то из старого уже налазит, да я в одежде и не привередлив. Но то что на круг в десятки рад дешевле стало жить это факт.

  2. Я не курила/, не бухала и всегда считала, что очень -очень экономно веду семейный бюджет. Абсолютно искренне заявляла, что на ПП (правильное питание) денег надо уйму. Но если не покупать протеин, гейнер и прочие “транквилизаторы”, а просто перейти с обжорства мучным и сладким, что процветало в нашей семье, на низкокалорийные овощи, зелень, яйца, обезжиренный творог, тощее мясо и рыбу-расходы сократятся в разы! Сама не ожидала. Считала, что это нам не по карману. Но сейчас, когда я ем 3-4 раза в день по 200-300 грамм полезной пищи, здорова и энергична, мнение свое изменила. Мешок муки уходил на квартал. Сейчас пачка в 2 кг тянется полгода. Масло растительное -бутылка на три дня улетала. Сейчас – на месяц. Сахара, когда осталось полмешка, муж запаниковал-скоро ягоды пойдут, а у нас сахар “кончается”. Я его успокоила: сахар ест теперь он один: две чайн ложечки в бокал кофе, ну и квас ставлю ему весь жаркий сезон. Все ягоды морозила-буду всесезонно делать смузи, который теперь один из моих приемов пищи-ням! Так же морожу многие овощи, которые в сезон у нас стоят копейки-каждый рыночный день заготовляемся и я прямо счастлива. Минус расходы на лекарства, которые были приоритетны, ведь для больного человека это самое главное. Теперь их почти нет-копейки. Все болезни вытекают вместе с лишним жиром. Сэкономленные средства решено потратить на косметический ремонт в доме, о чем я не мечтала даже, потому что о жизни уже не думала при ожирении 4 степени. И скорее всего этот годя б, действительно, не дожила. А теперь живу и радуюсь, детей целую и мечтаю дождаться внуков. Экономии не будет в итоге, потому что жить будем с улучшенным качеством. вот.

    • Ещё на ремонты всем внукам и правнукам хватит. Согласен со всем. Единственно, что из здорового питания рыба дорогая, но у вас своя наверно там. А так, всё дешевле в разы чем нездоровое

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here