Что такое правильное похудение и в чем его отличие от неправильного? Если вы думаете, что отличия – в тончайших регулировках биохимических процессов, которые продаются со скидкой в 85% 🈹в интернетах лишь до сегодняшней полуночи (а потом, как всё ненастоящее в сказках, превращаются в тыкву), то вы ошибаетесь.
Правильное похудение это похудение не на время, а насовсем. Только в этом и больше ни в чем его отличие от неправильного похудения.
✅Если, похудев с ожирения до нормального веса, вы остались в норме на много лет, при этом сохранив физическое здоровье и не тронувшись от подсчета калорий головой, вы похудели правильно.
✅Если, похудев со степеней ожирения на любое количество килограммов, вы а) опять набрали вес степеней ожирения б) причинили процессом своего похудения физический или в) психический вред своему организму, то вы похудели неправильно.
Правильное похудение – не только и не сколько изменение жировой прослойки в теле. Это, прежде всего, позитивное изменение мозга. Худея правильно, мы учимся находить в себе те беспокоящие нас болячки, которые наш организм заедает едой, запивает алкоголем, зачитывает бессмыслицей лент соцсетей и так далее вниз. Гримпенская трясина бездонна, это знает последний кучер в окрестностях Баскервиль-холла и во всем графстве Девоншир.
Все до одной болячки, которые мы успокаиваем зависимостями относятся не к физической боли, а к психической. Если болит нога, голова, зуб – никто не заедает эту боль вкусным, да это и невозможно. Если болит душа и тревожат мысли, то заесть депрессию и стресс вкусным и тяжелым,
запить алкоголем, закурить табаком или чем-то еще эту боль – первое и самое легкое дело.
Поэтому худеющему бессмысленно выбирать между диетами, счетчиками калорий, видами физической активности, не разобравшись прежде всего, с самим собой – с тем, что именно в нем происходит. Если тревога будет тревожить, то похудение по любой диете будет неправильным=неэффективным=не навсегда.
Если тревоги не будет, то сбросив вес – по любой диете, нет разницы, можно много лет жить без зависимостей и без лишнего веса.
Чего и желаю себе и всем читателям.
Я еще вот о чем вас хотел спросить: рецепт салата с тунцом, чечевицей и рисом от Акиса Петредзикиса почему не читаете? Не любите?
✅Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и наФейсбуке.
✅Каждый день красивые мотивирующие фото и видео на Puzanetinfo в Инстаграм.
✅Здесь быстрый Puzanet в Telegram.
✅Продолжается подписка на лучшие рецепты и советы для худеющих на сайте PuzaNet.Net
Похудеем по честному?🐧🔜🧗♂️
