Привет. Ровно год исполнился моему каналу PuzaNet, а моему похудению уже год и три недели. Я начинал со 112 кг и 124 см в талии и с диабета 2 типа. Сейчас 77,3 кг вес, 86 см талия, сахар в крови первые полтора-два месяца похудения поскакал и с конца февраля в норме. Не скажу, что я выздоровел от диабета, но скажу, что пока всё хорошо и меня устраивает. Мою семью и моего лечащего врача, кстати, тоже.
🐱🚀Некоторые читатели обижаются в комментариях, что в той или иной статье тема похудения раскрыта не полностью. Друзья, ну а как её раскроешь полностью в одной публикации? Канал на Дзене это ведь фрагментарный, клиповый жанр, приходится ему следовать.
✅Для тех, кто любит, чтобы изложено было всё системно, я написал подробную книгу о похудении “Минус 37 кило”. Там рассказываю всё по порядку – и как набрал вес, и подробно про здоровье, с анализами и сопутствующими заболеваниями, и с чего я начал, в чём была механика похудения и где я нашёл мотивацию похудеть (это, по моему, было главным делом во всей моей хорошей истории) и примеры меню привожу и много конкретики и деталей. Любите системное изложение – купите и читайте, 270 рублей сегодня, 7 января 2020 стоит электронная, бумажная подороже, ссылка внизу.
📗Не хотите покупать, не неволю, но тогда и не обижайтесь, пожалуйста, что искусственный интеллект вам предлагает несистемное и отрывочное чтение. Я же не могу в каждой статье книжку пересказывать, правильно? И сегодня, очередной один из многих, маленький,но важный аспект.
🐇Помимо правильной механики похудения, правильного питания и мотивации похудеть, о которых я подробно рассказываю в своей книге о похудении, мне сильно помогла похудеть внутренняя гармония. Её не было и я болел ожирением, она появилась и я выздоровел. Да, вот так всё просто, представьте себе.
🦔Поскольку чаще всего люди заедают многой и вкусной едой недостаток положительных ощущений в жизни. Любой человек стремится к блаженству, уж не знаю почему. Для одного блаженство в любви, для другого в творчестве, для третьего в интеллекте, для кого-то в деньгах, в красоте, в превосходстве над другими и так далее. Однако, самый простой и доступный вообще любому животному способ получить блаженство это получить его в еде. Даже самый бедный и обделенный другими видами счастья человек не может не позволить себе вкусную пищу, потому что совсем без пищи нельзя, а почти вся пища в той или иной степени вкусная.
🐧Но у этого недорогого и всем доступного способа получить блаженство есть и побочная сторона – лишний вес, ожирение и сопутствующие заболевания (диабет 2 типа самое частое, но далеко не единственное). Поэтому если не найти внутреннюю гармонию с помощью более безопасных способов, а компенсировать недостаток гармонии и счастья исключительно едой, как это делают многие, то ожирение, скорее всего, неизбежно, чего не желаю никому.
🟢Вот обещанная ссылка на книгу, где о похудении всё изложено системно, можно нажать. Всем читателям здоровья и гармонии в Новом Году.
