Ещё о мотивации похудения (нет, это не виноград)

0
97
Похудение мотивация
Это на Керкире, местечко называется Палеокастрица, фото моё

Привет. Ровно год исполнился моему каналу PuzaNet, а моему похудению уже год и три недели. Я начинал со 112 кг и 124 см в талии и с диабета 2 типа. Сейчас 77,3 кг вес, 86 см талия, сахар в крови первые полтора-два месяца похудения поскакал и с конца февраля в норме. Не скажу, что я выздоровел от диабета, но скажу, что пока всё хорошо и меня устраивает. Мою семью и моего лечащего врача, кстати, тоже.

🐱‍🚀Некоторые читатели обижаются в комментариях, что в той или иной статье тема похудения раскрыта не полностью. Друзья, ну а как её раскроешь полностью в одной публикации? Канал на Дзене это ведь фрагментарный, клиповый жанр, приходится ему следовать.

Это тоже на Керкире, местечко называется Сидари, фото моё
Это тоже на Керкире, местечко называется Сидари, фото моё

✅Для тех, кто любит, чтобы изложено было всё системно, я написал подробную книгу о похудении “Минус 37 кило”. Там рассказываю всё по порядку – и как набрал вес, и подробно про здоровье, с анализами и сопутствующими заболеваниями, и с чего я начал, в чём была механика похудения и где я нашёл мотивацию похудеть (это, по моему, было главным делом во всей моей хорошей истории) и примеры меню привожу и много конкретики и деталей. Любите системное изложение – купите и читайте, 270 рублей сегодня, 7 января 2020 стоит электронная, бумажная подороже, ссылка внизу.

📗Не хотите покупать, не неволю, но тогда и не обижайтесь, пожалуйста, что искусственный интеллект вам предлагает несистемное и отрывочное чтение. Я же не могу в каждой статье книжку пересказывать, правильно? И сегодня, очередной один из многих, маленький,но важный аспект.

🐇Помимо правильной механики похудения, правильного питания и мотивации похудеть, о которых я подробно рассказываю в своей книге о похудении, мне сильно помогла похудеть внутренняя гармония. Её не было и я болел ожирением, она появилась и я выздоровел. Да, вот так всё просто, представьте себе.

Это вид на Керкиру с горы
Это вид на Керкиру с горы

🦔Поскольку чаще всего люди заедают многой и вкусной едой недостаток положительных ощущений в жизни. Любой человек стремится к блаженству, уж не знаю почему. Для одного блаженство в любви, для другого в творчестве, для третьего в интеллекте, для кого-то в деньгах, в красоте, в превосходстве над другими и так далее. Однако, самый простой и доступный вообще любому животному способ получить блаженство это получить его в еде. Даже самый бедный и обделенный другими видами счастья человек не может не позволить себе вкусную пищу, потому что совсем без пищи нельзя, а почти вся пища в той или иной степени вкусная.

🐧Но у этого недорогого и всем доступного способа получить блаженство есть и побочная сторона – лишний вес, ожирение и сопутствующие заболевания (диабет 2 типа самое частое, но далеко не единственное). Поэтому если не найти внутреннюю гармонию с помощью более безопасных способов, а компенсировать недостаток гармонии и счастья исключительно едой, как это делают многие, то ожирение, скорее всего, неизбежно, чего не желаю никому.

🟢Вот обещанная ссылка на книгу, где о похудении всё изложено системно, можно нажать. Всем читателям здоровья и гармонии в Новом Году.

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here