На прошлой неделе знаменитый гипнотизёр и практический психолог Пол Маккенна в интервью английскому телевидению дал очередную порцию советов желающим похудеть без труда. Вот некоторые из них:
✅1. Воображением объединить вкусное и отвратительное в единое целое. Пол говорит, что его совет особенно актуален для любителей сладкого.
“Но что же конкретно нужно делать, Пол?”, – словно не догадываясь, и оттягивая внутреннюю экзекуцию, спрашивают любители шоколадок (хотя, всё они прекрасно понимают, друзья🤸♂️).
Пол отвечает: “Вообразите еду или напиток, который вы ненавидите, которые вызывают у вас рвотный рефлекс. Представили? Ярче!.. Тошноооотнее!.. Одновременно представьте, что едите любимую шоколадку и вдруг чувствуете во рту вкус противной еды. Настроились на одно, а тут бамц!.. – под приятным скрыт отвратительный вкус. Но вам придется проглотить эту сладкую отвратительную гадость, и вы её проглатываете. Глотайте, глотайте, проглатывайте гадкое и вонючее до конца. Чувствуете как перехотели есть шоколад? А?..”
✅2. ОК, а какие методы гипноза помогут не против сладкого, а, допустим, против копчёного? “А если против копчёного, – уверяет Пол Маккенна, – поможет знаменитый метод телесного якорения ☝⚓(от слова “якорь)”.
Сжимаем средний и большой палец руки. Очень сильно сжимаем. Ещё сильнее. Ещё!.. Пусть пальцы становятся белыми. Сжимаем до самых костяшек, до тех самых “синих пальцев”, которыми некоторые обещали не цепляться за власть, но обманули, будучи не в силах отказаться от тяжелой зависимости. А теперь закрываем глаза и представляем самое лучшее, что было у вас в жизни.
Вспоминаем приятные звуки (группу Любэ, Баскова, или что вы там привыкли слушать) и ощущения, которые вы испытывали в эти моменты гармонии и наивысшего счастья. Наполняем картину воображения цветами, вспоминаем сладкие ощущения и звуки, чтобы и грубое, чувственное тело и его тонкая ментальная оболочка почувствовали, как им хорошо. Наполняем себя цветами, их благоуханием, порханием бабочек.
Телесное якорение ⚓должно помочь в похудении, обнадеживает Пол Маккенна. Повторяем сжатие пальцев каждый раз, когда хотим повысить себе настроение едой. После нескольких таких повторений тяга к еде должна пропасть.
✅3. Ну и, наконец, самый весёлый и физически затратный метод, для тех, кто худеет не в одиночку. “Принцип толкания” – для выработки достаточного уровня сопротивляемости к еде.
Худеющим нужно разбиться на пары и толкать друг друга, представляя, что вы сопротивляетесь очень нехорошему человеку или плохой ситуации. Отталкивание от себя товарища по худеющему несчастью, по мнению Маккенны, позволяет почувствовать силу сопротивления обстоятельствам и понять, что мы можем💪, что мы способны противодействовать негативу.
В следующий раз, как только захочется жирного, копчёного или сладкого, вспомните, как собственными руками подальше отталкивали от себя живую, жирную бяку. Это гадкое воспоминание, по уверениям Маккенны поможет противостоять искушению и наконец-таки перейти к похудению.
Ну а если без иронии, то исключать эффективность подобных советов не стоит. Помогут-нет ли – зависит от ряда факторов. Главный фактор это насколько вы внушаемый и критически мыслящий человек.
Возможно, кому-то такие советы помогут похудеть “локально”, то есть на каком-то конкретном этапе. И это хорошо. Однако, такие методы, в любом случае, не помогут волшебно, то есть, без собственных усилий и работы над собой. В любом случае, при большом похудении придётся долго работать над собой и ограничивать себя в энергии пищи. Это закон, который невозможно отменить и объехать ни на одной кривой цирковой козе🐐.
Поэтому я, Пузанет для похудения, считаю, что лучший “гипноз” и “самовнушение” для худеющих это рулетка и весы. Они помогут найти свою сильную мотивацию, которая даст силы прилагать усилия и становиться лучше. Здоровья и терпения, дорогие худеющие друзья!
✅PuzaNet. И в пир и в мир и в добрые люди🐇🐇🐇
