Как я преодолеваю эффект плато при похудении на 37кг и почему поменял счетчик калорий опять на MyFitnessPal

4
432

 

Добрый день, дорогие читатели!

Это первый пост с начала PuzaNetа, который я пишу сразу на сайте PuzaNet.Net, а не на канале Пузанет в Яндекс-Дзене.

Я решил какое-то время пожить без Дзена, а то, получается, что меняю шило на мыло – одну зависимость на другую.

На Дзене сегодня сгустилась нервная, не очень здоровая и не вполне уважительная к людям обстановка, а мне, Пузанету, надо беречь здоровье и особенно нервы, чтобы реализовать свою цель – похудеть на 37 кг. Осталось 12 кг, то есть на сегодня я похудел на 25, уже месяц вес стоит (обновление через год – плато преодолел вес 76 кг).

Мой метод преодоления плато традиционный – продолжать как начал. Я питаюсь между 1200 и 1650 ккал в сутки, по рекомендациям своего врача и приложения- счетчика калорий.

Самый эффективный метод преодоления плато при похудении – не опускать руки и продолжать, как начал. Не поезд уходит

Сейчас я пользуюсь приложением для подсчета калория MyFitnessPal, хотя какое-то время пользовался другими, в частности FatSecret.

Единственный минус MyFitnessPal, на мой взгляд – дороговизна платной версии – около 800 рублей в месяц, либо 3000 в год.

Но из того, что я пробовал, оно лучшее, на мой взгляд. С другими теряешь много времени, а с этим нет, всё более чем четко и юзерфрендли.

Вполне можно обойтись и без платной версии, если готов потерпеть немного рекламы, но я решил купить себе годовую платную. Кроме этого я много езжу на велосипеде сейчас и скачал приложение для велосипедистов того же производителя, что и MyFitnessPal – MapMyRide.

Эти приложения между собой дружат и MyFitnessPal учитывает сколько калорий я сжег на велосипеде.

Ниже карточки по питанию. Просто контролирую себя. Я уверен, что плато преодолеется скоро.

Всем добра и здоровья

преодоление плато при похудении преодоление плато при похудении преодоление плато при похудении преодоление плато при похудении

Гарантий не даю, но если хотите, можете почитать отзывы и приобрести мою книгу, где я подробно рассказываю о том, как я нашёл не чужую, а свою мотивацию и сильно похудел.

Пожалуйста, ставьте после прочтения лайк 👍 публикации в ваших соцсетях. Можно подписаться на Пузанет и похудеть вместе со мной.

Счётчик калорий для похудения здесь

Если вы больны ожирением, перед началом большого похудения обратитесь к врачу. 

Узнать свой ИМТ онлайн

книги о похудении

Поделиться:

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Вы так не ждете, как я жду, когда же Ваш вес вниз пойдет )) Удачи и держите в курсе 😉

  2. Мне особенно понравилась в твоем сегодняшнем рационе “Светка огурец!”. Прямо как пророчество для себя усмотрела. Давай, Денис! Вперед к окончательному выходу из матрицы!

    • ))) Спасибо. Ребёнок тоже смеялся у меня. Светка – первая в приложении кто внесла этот огурец и теперь он в честь нее называется “Светка огурец”

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here