Вот вы, возможно, удивитесь, но диеты придумывают люди. Среди них есть как добросовестные ученые, так и жадные до денег балбесы, готовые, по едкому выражению Карла Маркса, пойти на всё ради увеличения прибавочной стоимости.
К первым, относился, например, основоположник отечественной диетологии профессор Мануил Исаакович Певзнер, которому мы обязаны знаменитыми “столами номер…” – то есть популярными в российской
✅Мои вес/талия/сахар в динамике там, внизу⬇⬇⬇
медицине системами диет, индивидуальных для тех или иных групп заболеваний. Ну, например, когда у ребенка была кишечная инфекция, а доктор строго так на вас смотрит и говорит: “Прописываю вашему ребенку, мама, стол номер 4 на две недели!”, а вы в ужасе киваете и на всё согласны. Вот, это как раз по Певзнеру.
Добросовестных ученых (как и разработанных ими диет) скорее мало, чем много.
Ко вторым авторам диет относятся недобросовестные копирайтеры. Копирайтер это человек, не всегда образованный, который за вознаграждение пишет тексты, единственная задача которых – продать рекламируемую услугу. Недобросовестные копирайтеры придумывают самую невероятную ахинею с одной-единственной целью – чтобы вы кликнули по заголовку и перешли на сайт, владелец которого платит копирайтеру деньги. Такое использование вранья и развесистой клюквы в корыстных целях называется презрительным словечком “кликбейт”. С ним пытаются бороться уважающие себя информационные площадки, при этом иногда под раздачу попадают ни в чем неповинные трудяги-авторы. Но кликбейт, как любое мошенничество – не клоп и не таракан, его невозможно извести полностью, пока в людях жива склонность к лёгкой наживе и готовности обманывать ради этого других.
Я считаю, что в этом отличии – первая причина того, что одни диеты эффективны, а вторые нет. А чего вы ждали, нажимая на “всего 50 грамм этого простого продукта в день помогли похудеть Алле Пугачевой” или на “это правило рублевской диеты знают все у нас в шоу-бизнесе” ? Что тоже похудеете? Серьезно? Вы совсем девочка маленькая-глупенькая?
Поэтому первый совет по диетам от худеющего на 37 кг и похудевшего на 13 – думайте куда нажимаете. И нажав, обязательно продолжайте думать: кто и с какой целью это написал.
Вторая причина того, что некоторые диеты оказываются неэффективны в том, что большинство людей, в поисках несуществующей кривой козы, на которой можно объехать дискомфорт похудения, готовы поверить в волшебство, в то, что именно этот способ будет лёгким, и им удастся стать лучше без усилия над собой.
Диеты для похудения оказываются неэффективны, потому что люди ищут способы похудеть без работы над собой
Такого не бывает, потому что такого нет и не было никогда и нигде. Любая диета (это я про хорошие, а не про помойку сейчас говорю) это не более чем вспомогательное средство для похудения, главный секрет похудения совсем не в ней. Секрет в том, чтобы потерпеть. Если готовность потерпеть принята и усвоена мозгом до уровня действовать, то дальше
можно выбирать – больше белка или углеводов, телятина со спаржей или редька с карасем, железо или единоборства, тайский массаж или концерт Баха для фортепиано с оркестром в следующую субботу.
Это всё детали, частности, обусловленные вашими личными склонностями и особенностями, но никак не главное. На абсолютно любой – не придуманной неграмотными болванами, а нормальной диете любой (за редчайшими исключениями) человек может похудеть, если ради того, чтобы стать лучше, он готов терпеть дискомфорт ограничений.
И абсолютно любая, самая сбалансированная и продуманная прекрасная диета может не принести никакой пользы, если к ограничениям мы не готовы.
✅Раз уж я сегодня выступил в неблагодарной роли Капитана Очевидность, завершу как начал: имеются противопоказания, посоветуйтесь с врачом☝. Диеты тоже штука тонкая, болячки и противопоказания у каждого из нас свои. Зато есть великолепная новость: у любого участкового терапевта, если он не купил диплом в переходе у Савеловского вокзала более чем достаточно знаний, чтобы помочь вам выбрать диету и составить грамотный план именно вашего похудения. Может запишетесь-сходите?
Идёт 9-я неделя моего похудения. Я вешу 98,8 (<112) кг, а окружность меня в самом широком месте составляет 107 (<124) см🐘 Сахар натощак 5,3-5,8 последние дни.
Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и наФейсбуке.
Если поставите лайк👍 и подпишетесь, можем собраться и худеть вместе🧗♂️
