Лучшая диета для похудения в домашних условиях

0
16
лучшая диета для похудения
Худеющие художницы Елены Наркевич по утрам мучают себя жесткой яично-сосисочной диетой для похудения

Собираетесь похудеть? Как не ошибиться и выбрать подходящую именно вам диету для похудения из множества предлагаемых рынком?

Секрет выбора диеты для похудения прост, как секрет любого осознанного выбора.

Выбирая диету, мы должны понимать, что именно выбираем и по какому принципу оно работает.

лучшая диета для похудения
Великолепная Ульяна художницы Анжелы Джерих даже худея, не может отказать себе в привычных пикантных удовольствиях

Диета это не заговор, не магия и не религиозное действие, которому нет логического объяснения и которое человек покупает не за разум, а за веру (или не покупает, а поразмыслив, отказывается от покупки). Любая диета это конкретная биомеханическая механика, у которой есть понятное, доказательное объяснение.

Объяснять процесс похудения уполномочена только доказательная медицина. Она его и объясняет, вот такими понятными словами: “Потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с ее расходом” (рекомендации ВОЗ по здоровому питанию).

Таким образом, потребление и расход энергии это ключевые понятия любой диеты для похудения. В еде мы получаем энергию, которая либо тратится нами, либо – если мы приняли ее больше, чем нам нужно, откладывается в лишний жир на животе.

лучшая диета для похудения
Коля, Верочка, Лизавета и их друзья по Институту управления и права быстро похудели на вишнёвой диете и теперь всем рекомендуют разумный баланс между потреблением энергии и ее расходом (не есть больше, чем можешь потратить)

Любая диета для похудения работает только и исключительно в силу того, что худеющий потребляет энергии немного меньше, чем расходует.

Если расход энергии будет меньше, чем её потребление, то ни одна диета для похудения, ни с одним сочетанием продуктов или хитроумными голоданиями по часам и астрономическим циклам работать не будет.

лучшая диета для похудения
Худеющие художницы Елены Наркевич не понимают почему не могут похудеть, хотя придерживаются интервального голодания по лунному календарю

Если расход энергии будет немного больше, чем ее потребление с едой, то похудение неизбежно при любом сочетании продуктов и графике приема пищи.

Поэтому лучшая диета для похудения в домашних условиях это такая диета, благодаря которой вашему организму не хватает немного энергии из пищи и он вынужден забирать недостающее из запасов лишнего жира на животе. Только так и никак иначе худеет человек.

похудение книги

✅PuzaNet. Выбирайте разумное. Не всё то золото, что блестит🐇

Поделиться:
Предыдущая статьяНа сколько можно похудеть на гречке?
Следующая статьяШоколадные блинчики на завтрак школьнику на 1 сентября
Денис
Привет! Меня зовут Денис. Худею на 37 кг/похудел на 36. Срываю злость на близких, рефлексирую и много разговариваю с собой. Все материалы, размещенные на сайте PuzaNet.Net и на страницах PuzaNet в Яндекс-Дзен и соцсетях носят исключительно информационный и образовательный характер. Никто и ни при каких условиях не должен использовать мой опыт в качестве медицинских рекомендаций. Я всегда советуюсь с врачом и никогда не лечусь в Интернете.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here