Приветствую всех худеющих, похудевших и тех кто ещё только намеревается взяться за ум. Наша уважаемая читательница Rose-Galina засомневалась в утверждении меня, похудевшего на 29 кг Пузанета, что для того, чтобы похудеть надо меньше есть и больше двигаться – это называется дефицит калорий. Вот что она написала:

Rose-Galina🌹: А я верю, что в возрасте можно очень мало есть и не худеть. Были примеры перед глазами. И посмотрите послевоенные фотки 1945-46 годов. Особенно деревенские. Там сплошь полные возрастные 45+ женщины 52-54 размера. Дети, да, худые, ножки-ручки спички. Голод все 4 года, ели лебеду, картофельные очистки, мох (бабушка рассказывала). Как такое может быть?

Пузанет для похудения🐧⚽: Rose-Galina, здравствуйте. Предмет нашего разговора не религиозный, чтобы верить или не верить. Вы имеете право верить в фотографии, я в науку, но есть эталон знаний, по которому мы должны проверять наши убеждения. Я не видел фотографий, о которых Вы говорите, не знаю, кто на них изображён и можно ли делать из этих фотографий какие-то выводы о том, кто как питался и так далее. Вы можете зайти хотя бы на сайт ВОЗ или Минздрава РФ или на сайты любых национальных медицинских центров, если Вам удобнее читать на иностранных языках, все эти уважаемые организации в один голос и однозначно скажут, что основная причина ожирения – переедание, то есть профицит калорий, и что основной способ избавиться от ожирения – дефицит этих самых калорий. Исключений мало, они оговорены. Зачем мне смотреть на фотографии послевоенных женщин и что-то додумывать?

Rose-Galina🌹: ✅PuzaNet , Да я не спорю. Просто любопытно, почему при голоде всё равно много возрастных полных женщин. Военные фотки есть почти в каждой семье. Например, у нас есть фото осень 45 год, деревня под Смоленском, немцы стояли в этой деревне почти год, на фото 6 женщин у трактора в поле, 40-60 лет, измождённые на вид, но ВСЕ полные! Знаете, такие толстощёкие и толстопопые крестьянки 56 размера. Нет ни одной стройной или худенькой. Думаю рацион всю войну у них был – кусок хлеба и пара картошин , старались же в первую очередь детей накормить.

Пузанет для похудения🐧⚽: Rose-Galina, ну, если Вы так настаиваете, удовлетворю Ваше любопытство: в войну далеко не все голодали. Я вот видел фото голодающих в Поволжье, голодающих в блокаду Ленинграда и голодающих детей сейчас в некоторых африканских странах – там не заметил вообще ни одного толстощекого и толстопопого. Если у Вас есть фото “толстощеких” и “толстопопых” из блокадного Ленинграда, где действительно нечего было есть, пришлите, пожалуйста.

Мой дед дошёл от Москвы до Берлина, через Прохоровку, где был командиром батареи и рассказывал, что на фронте хорошо кормили, если не форсмажоры и не разбомбят кухню. И бабушки у меня обе школьницами работали на заводах в тылу – особо голодать не голодали, хотя и что-то выменивали, выкручивались. Кстати, дед пошёл добровольцем когда 22 июня, его отправили на полгода в военное училище на Урал до декабря 1941 и потом – под Москву, под Лобню прям, где был фронт. И вот, он говорил, что в военном училище голодок как раз был.

Но на фронте не было голода, нормально кормили. То есть, были расставлены приоритеты у государства, которое оказалось в тяжелой ситуации. В оккупацию немцы тоже не доводили население до голода, давали возможность вырастить что-то. Шиковать не давали, но и голодом не морили. Не кусок хлеба и пара картошин у них был рацион, если они работали на тракторе в Смоленской области, а уж тем более если в 45-46 годах. Тогда вообще изобилие началось.

Мы же не про концлагеря и не про блокадные города сейчас говорим у нас и у них, а про крестьян, про тружеников, которых большинство было. То есть, любое государство гражданам, которые воевали, либо много работали и приносили ему пользу, давало возможность получать с едой достаточно энергии. Но это часто была еда высококалорийная, удобная для транспортировки и не очень полезная.

А вот культура здоровой еды и здорового употребления алкоголя отсутствовала и в России и в Германии. Это две страны труженицы всегда были, талия в таких странах вопрос десятый и кость широкая. Вопрос, какая попа и талия будет у крестьянки, ни в России ни в Германии вообще никогда не стоял. В военные годы, который Вы упомянули, стоял вопрос, чтобы выжить государству и людям.

О чём Вы говорите, если даже я, служивший в 88-90, могу Вам описать свой солдатский рацион и даже тогда это была на 90% нездоровая высококалорийная пища. Картошка, макароны, гречка, свиной жир в разнообразной и отвратительной форме, селёдка низшего качества. Кто-то думает, о том, что потом разнесёт людей и они будут болеть? Нет. Сделаю пост из нашей переписки. Добра и здоровья и внимательней к фактам 🖐🐇

И вот посмотрел я сейчас на эти плакаты, пока ставил их в пост. Это не толстые всё-таки женщины изображены, если моя оппонент такие типажи имела в виду. Это ширококостные, плотные мышечной массой женщины, которые с детства занимались многим физическим трудом. Так что может мы о разных типах спорим. Rose-Galina, покажите нам свои фото, желательно несколько, можно в комментариях прикрепить. Сравним и тогда станет понятно, можно мало есть и не худеть, или не возможно мало есть и не похудеть.

Но в любом случае, друзья, согласно рекомендациям ВОЗ дефицит калорий (меньше есть и больше тратить) это единственный рекомендуемый медициной способ похудения для всех, и если есть исключения, они оговариваются индивидуально и не обобщаются. Меньше ешьте и худейте, друзья. И, пожалуйста, сходите к врачу.

Если вам нужна мотивационная поддержка при похудении, можете подписаться на PuzaNet. Здесь у нас и рецепты, и про жизнь и про путешествия, и как нас пустили немецкие термальные источники фотографировать, куда ещё не всякого немца пускают, ну а зайцев на PuzaNetе вообще – невероятно много, я и сам уже сбился со счёту. Если хотите помочь другим людям, можете порекомендовать PuzaNet для похудения им. Буду признателен за лайки, репосты, информационную поддержку проекта. Скоро книга. Добра и здоровья.

Как похудеть, если “количество пищи уже не влияет на вес”?

Рассказ пенсионерки, как она похудела на 82 кг с пенсией 9000 рублей

Ответ прекрасной женщине, которая убеждена, что голод ее все равно победит