Мои пузанет-секреты идеального сахара в крови при диабете 2 типа

1
261

 

сахар в крови при диабете 2 типа

Привет. Я Пузанет. Потому что пуза нет. Это раньше у меня было большууущее пузо, а сейчас почти ничего не видно. Но я не останавливаюсь и продолжаю худеть как начал, еще килограмм 11 надо сбросить до нормы.

У меня отличный сахар в крови, анализы выкладывал, посмотрите за май и за начало июля. 5,6 у меня HbA1c (гликированный гемоглобин) и там и там.

Я говорил уже, что не вылечил себя от сахарного диабета 2 типа, да и цели такой передо мной никогда не стояло. Я не открывал никакого секретного способа нормализовать сахар в крови, а просто перестал дурить и начал строго и внимательно выполнять рекомендации моего лечащего врача, которого нашёл не в Интернете, а в поликлинике.

Вот мои 5 пузанет-секретов идеального сахара в крови. Понятно, что это никакие не секреты, но я их так называю для красного словца, потому что я – Пузанет – тот ещё хвастун.

✔1) Я сбросил вес на 26 кг и продолжаю худеть. При этом единственный метод сброса веса, который я использовал, это дефицит калорий, то есть я больше трачу в движении, чем ем. Это единственная рекомендация ВОЗ о том, как худеть всякому жителю Земли, за исключением сложных заболеваний, которых мало.

✔2) Я полностью перестал употреблять алкоголь. Не скажу, что это было легко, но взвесив за и против, я принял решение на время похудения точно не употреблять ни капли, без оговорок на праздники-дни рождения-именины Тамары Степановны и рыбалки с армейскими друзьями. А там

видно будет. Раньше пробовал завязывать с такими оговорками, всегда сбивался.

✔3) Я верю только традиционной медицине, которая рекомендует худеть способом, описанным в пункте 1 и не верю абсолютно ни одной диете и ни одной рекомендации, которые сыпятся на меня из Интернета, как горох из рваного мешка.

Эти модные диеты придуманы исключительно с коммерческими целями. Диета – лечебное средство и поэтому ни одна диета никем не может применяться самостоятельно, без контроля врача. Врач, дающий не общие, а личные лечебные рекомендации в Интернете должен быть наказан государством, это недопустимо.

Значимость диет искусственно преувеличивается, вокруг них нагнетается рекламная истерия и ажиотаж, смысл которых исключительно коммерческий. Просто базового здорового питания, как у меня например (желающим дам ссылку на меню ниже) и выполнения рекомендаций врача насчет дефицита калорий достаточно, чтобы похудеть 90% больных ожирением.

✔4) Я много езжу на велосипеде, а до этого много ходил пешком. Рекомендации худеть исключительно в фитнес-зале и исключительно по секретным методикам модных тренеров это такая же коммерция, как и модные диеты. Это такой же миф, как “круто ездить только на 200 крузаке и X5, а всё остальное некруто”, но часто даже умных людей сбивает то, что они ориентируются на чье-то мнение и поддаются стереотипам. Не слушайте никого, некруто быть ограниченным дураком, а круто любое

движение, которое вас двигает и даёт вам жизнь. Не всем быть бодибилдерами, но все могут быть здоровыми. Одному подходит велик, другому бокс, третьей ходьба, четвертым байдарка. Всё круто, потому что от любого движения вы станете тоньше и лучше.

✔5) Самое главное. Я не рассматриваю процесс похудения в отрыве от работы с собой внутри. Потому что не бывает просто ожирения, не бывает такого, чтобы человек просто много ел. У того, что он много ест есть конкретная причина и она у него не на животе, а в голове. В Puzanete я и пытаюсь понять для себя эти причины.

Вот, вкратце 5 основных секретных способов стремительного похудения на 26 кг и 35 см в талии и нормализации сахара в крови меня, худеющего Пузанета.

✔На Puzanet можно подписаться здесь, на сайте и в соцсетях. Скоро книга. Спасибо. Пример меню.

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here