С чего начать сильно худеть, если худеть сильно не хочется?

10
116

 

Стоит ли идти на таран собственной нерешительности и лени?
Стоит ли идти на таран собственной нерешительности и лени?

Написала читательница Лариса, что читает PuzaNet ежедневно, что каждый день собирается присоединиться, но у самой начать худеть не получается и просит посоветовать с чего начать.

Уважаемая Лариса, Вы такая не одна. Я тоже, года два, наверное, почти ежедневно читал о похудении всё, что мог найти, но при этом самому начать худеть у меня не получалось – одной рукой скролил вниз страницы условного ЗОЖника (честный и отличный ресурс, кстати), а другой подбрасывал себе в рот семечки, орешки и прочие эклеры с халвой, с ужасом наблюдая, как превращаюсь в развалину.

Настолько лениво и нелогично устроены многие из нас. Поэтому, отвечая на Ваш вопрос, могу дать всего два крохотных, конкретных, практических совета, которые, возможно, помогут Вам и таким как Вы и я.

Совет № 1) правильное похудение человека с ожирением это колоссальный, тектонический процесс для него. При правильном похудении волей-неволей поменяется вся жизнь. Естественно, умный человек понимает, что его ждёт не увеселительная прогулка, а тяжелое, долгое автономное плавание. Поэтому притопы и прихлопы знаменитого профессора коррекции веса К.Базилио с дрессированным медведем

отдать ему 100 000 рублей и похудеть вкусненько и без труда его не трогают.

Он же не дурак и понимает, что такое невозможно. От предстоящего любого огромного, колоссального труда нормальный, опытный человек, знающий что почём, напрягается. Это в кино глуповатые комсомольцы, не глядя, засучивают рука, хором улыбаются и поют песню. Но в жизни не семь, а семьдесят семь раз отмеришь и почешешь репу, перед тем, как на такое решиться.

Поэтому, мне кажется, что если Вы сегодня просто скачаете себе на телефон бесплатный счетчик калорий, то это ни к чему не обязывающее действие на 3 минуты Вашего времени, ни к чему не обязывая Вас, может Вам помочь.

Здесь ведь важна эмоциональная составляющая тоже. Одна девушка не могла научиться кататься на велосипеде, боялась, что будет падать и действительно падала. Но однажды купила себе красивейший велошлем, повесила на стенку и крутилась в нём перед зеркалом (супер очки ещё, как у подружки Бонда). И ей так нравилось, то что она видела, что она

решилась потерпеть падения, нашла тренера и быстро научилась кататься.

Скачайте, пожалуйста, счетчик и разберитесь подробно, как там всё устроено, а худеть пока не начинайте, всё это потом.

И совет № 2) если Вам предлагают купить мотивацию похудеть за деньги – в любой форме, Вас, скорее всего обманывают. Либо, те кто продают, сами заблуждаются и искренне убеждены, что могут торговать тем, чего у них самих нет.

Купить мотивацию стать лучше за деньги невозможно. Сильно похудеть это значит сильно стать лучше. Вам никто не продаст это желание, оно уникально, оно в единственном числе, оно только в Вас и у продавца его по определению не может быть.

Здоровья, благодарю, что читаете. Признателен Ларисе и другим читателям PuzaNet за помощь Пузанету в развитии. Беру не деньгами, а подписками, лайками и репостами. Спасибо. Скоро моя книга.

PuzaNet.Net. Против таранов. За беспилотники 🪂

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

10 КОММЕНТАРИИ

  1. Денис, спасибо! Вот это самые правильные слова, которые я читала про мотивацию начать похудение. Человек – сам кузнец своего счастья, говоря добрыми старыми лозунгами. И принятие решения, и движение по процессу смены всего образа жизни – это личное дело. Ключевое слово – дело. Читаю Вас давненько уже, сегодня вот подписалась на сайте. Скажу, что у меня немного другая цель – не хочу толстеть. Мое фитнес-приложение считает, что мой идеальный вес – 55,2 кг. Я сейчас 62,2 кг. “Лишние” 7 кг, как бы. Но когда я дошла до 58,9 – мне было как-то совсем некомфортно. Может, и зря испугалась? Боюсь пока сильно скидывать все, а боюсь конкретно остеопороза. Прочитала где-то, что в пенсионном возрасте сильное похудение у женщин может вымывать кальций из костей. А мне это зачем? Не знаю, это вопрос для ответа или просто риторический… С кем бы посоветоваться? Врачей не люблю, не видела здоровых врачей, а ведь не нами было сказано – “врачу – исцелися сам”. Вот как-то так.

    • Спасибо Вам. Нам с женой, как понимаете, тоже не по 20 лет и пьём много кофе, особенно сейчас, в связи с моим похудением. Ей одна хорошая врач именно для профилактики того, о чём Вы говорите посоветовала просто кальций-Д3. И она его пьёт по 2 таблетки в день и мне подсовывает. Он есть разных производителей, тот что российский недорогой. Безрецептурный. Вы сходите к своему врачу, может и Вам что-то подобное выпишут. Я не даю Вам конкретный совет, что пить, что нет, просто рассказываю о своём опыте. Но здесь, конечно, хороших врачей много, хотя и в других регионах они есть

  2. Здравствуйте, Денис! Как же я завидую вашей семье, родственникам, друзьям и коллегам! Как в жизни мне лично не хватает вот такого легкого, оптимистичного, юморного общения! Это невероятно, вы пишете: “Просто скачайте счетчик калорий, а худеть пока не начинайте…”
    Сколько раз я слышала про подсчет калорий))) И вот я его скачала…И вот я стала ради интереса заносить туда свою еду…А теперь я уже не хочу, чтобы моя норма превышала ту, что мне насчитала эта бездушная программа, и вот я уже не покупаю пиво в пятницу…а весов у меня пока нет, и я не знаю, куда катится мой вес. Но хочу верить, что уменьшается. Как же ваш пример заразителен! Буду читать и дальше. Спасибо!!

    • Здравствуйте, Марина. Вам спасибо, что даёте такую обратную связь. Это важно, потому что слышишь голоса живых людей, кому твой труд нужен. Насчет того, что скачали и захотелось это простейшая детская уловка, не ставить больших задач, а ставить самые крохотные и реалистичные. Весы со скидкой полторы тысячи с биоимпедансом (сколько жира, сколько костей, сколько чего). Купите, недорого

    • И Вам спасибо. Посчитайте недельку-другую, не понравится, снесёте. Здоровья

  3. Пришла одна мысля про обмен веществ. Многие полные люди считают, что у них “неправильный” обмен веществ – мол, ем “три ложки” и полнею из воздуха, а еще завидуют белой завистью тем, кто ест “в три горла и худой как палка”. Так вот. Если считать калории, то становится понятно, что обмен у таких людей как раз самый что ни на есть правильный – поступающая пища вся преобразуется в энергию, и усваивается на 100%. Это – правильная работа ЖКТ. А то, что человек эту энергию не тратит из-за своих привычек и образа жизни – это уже ведь не обмен веществ виноват, а мозг. Отсюда вывод – большинству при правильном обмене веществ надо просто перенастроить мозг, но на основании объективного знания о поступающей и затрачиваемой энергии. Денис об этом пишет всегда. И действует личным примером. Так что, дорогие наши полные люди – радуйтесь, что у вас правильный обмен веществ. Это важно, и очень. И это очень позитивная новость, и позитивный посыл. И именно правильный обмен веществ поможет вам обрести здоровье, красоту и абсолютно другое качество жизни, вашей и ваших близких людей.

    • Ну он замедляется с возрастом, всё равно – обмен веществ. То есть, у них некоторые основания так причитать имеются. Просто кто-то, увидев, что медленней пошло дело, начнет больше сил прилагать, а другой станет плакать под кривой березой, что омары в Волге не ловятся, как мне уже исписали на Дзене ту статью про Волгоград. Всё от мозга, да, есть люди позитив и люди негатив и люди нытики

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here