Секретики бывшего алкоголика: чем перебить желание выпить в завязке

4
102

 

 

Хорошо зашел на PuzaNet рассказ о секретиках про перебивание чувства голода в мозге, в конце дам ссылку.

Но я ведь не только бывший толстяк (87 кг < 112 кг и всё только начинается) , но и бывший алкоголик, который пил лет 10-15 почти каждый день, а с 15 декабря 2018 года не пью и не курю совсем.

А кто собирается написать в комментариях, что алкоголиков бывших не бывает и что я обязательно сорвусь, тот всё опять напутал. Это кгб-шников бывших не бывает, а алкоголиков бывших – пруд пруди.

Миллионы людей освободились🐇 от тяжелых зависимостей и годами живут в здоровье и счастье на радость себе и своим детям.

Так что и я никуда не сорвусь и ни за что уже не потолстею обратно.

Не верьте глупым, зомбирующим афоризмам, у вас тоже всё может получится, а если не получается, это от того, главным образом, что вы боитесь стать лучше.

К слову, ещё пример: работа, действительно, не волк, но она легко может убежать. К другому – неленивому и непьющему человеку, который гармонично живёт и работает, допустим, в лесу. Он возьмёт твою работу и твой доход, а ты останешься с любимой пословицей, но без работы. Много дури скопилось в русских народных пословицах, а уж в сказках чего творится, ууу…

Это же живые всё люди сочиняли, а многие из них пытались этим словоблудием собственные слабости оправдать.

⚽Ну что, секретики? Да уж, ⬇не без⬇ секретиков ⬇ :

Есть лекарства, купирующие временно приступ при болезни и есть лекарства, которые не снимают приступ, зато болезнь лечат. Вот и со средствами против алкоголя так же. Этот опыт мой личный – может вам что-то другое поможет:

Сегодня про купирующих 3 средства:

✅1. Много кофе без сахара. Я пью много кофе с декабря. Ну, не менее 3 чашек в день, доходило и до 6 зимой. Сейчас жена меня переводит на мыслимые и немыслимые чаи, но с переменным успехом. Иногда чашка крепкого кофе с кардамоном, сваренного в турке, каким-то образом выключает желание выпить спиртное. Крепкий чай ни разу нет.

✅2. Футбол и неагрессивные виды спорта по телевизору. Мы телевизор в семье вообще не смотрим уже несколько лет, уж сильно тошнит. А тут я стал иногда включать, при сильном желании выпить, спортивные каналы и щёлкать , типа с Бундеслиги на Серию А, с волейбола на биатлон. Вполглаза, при этом не валяясь на диване, а занимаясь гантелями, или прессом или долбя по груше.

Очень хорошо отвлекает мозг, видишь перед собой живой позитив и пример хорошего. Агрессивные виды спорта меня самого немного вводят в агрессию и добавляют нервов, а добрые очень помогают мозгу. Но, конечно, недолго всё это надо смотреть.

✅3. Физкультура. Сперва, когда я был бегемот, была только ходьба, но до усталости, потом добавились упражнения с собственным весом, резиной и гантелями дома и во дворе и сейчас – велосипеда очень много почти каждый день. Реально сильно купирует мозг и отвлекает.

Очень хочу добавить бег, но боюсь за колени, надо еще килограмм 10-15 отминусовать и начинать пробовать мягко. Думаю, с бегом вообще ничего не будет страшно, медитативное занятие.

🍻Про безалкогольное пиво всего два слова: мне кажется, это не очень правильная идея для бывших алкоголиков, хотя многим и нравится. Меня бы точно разболтало это безалкогольное пиво. Ещё слышал, что люди религиозно постящиеся едят иногда соевое мясо. По моему, одного поля волчьи ягоды всё это. В арабских странах, говорят, что ещё безалкогольное вино в моде.

✅Ну вот зачем всем этим себя обманывать, объяснит кто-то? Как дети малые.

Напишу завтра-послезавтра про не купирующие, а “лечащие” средства для алкоголиков в завязке.

😿Отпуск наш подходит к концу, предстоит долгий обратный путь через интересные тоже места. Буду вам слать оттуда открытки.

Статья как отвлечь мозг от голода вот ссылка.

Оглавление всего Пузанета пот темам что ел, как ел, что доктор прописал, какие люди на свете бывают вот ссылка

Самая мотивирующая мотивация на свете вот ссылка

PuzaNet.Net. Нет, как и не было и уже никогда не будет

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Пару слов о безалкогольных напитках с алкогольными именами:))) Я никогда не увлекалась алкоголем , но на семейных и дружеских посиделках употребляла, правда, очень ограниченно. В 2011 году вышел мне запрет даже на капельки настоянные на спирту. Печально оказалось сидеть на праздниках с бокалом воды, так как соки и колу я не пью. Вот тогда то я и познакомилась с безалкогольным пивом и шампанским. Что я вам скажу, если не надо бояться рецидива , то это просто вкусные напитки, и голова потом не болит. Потихоньку оказалось, что я уже не одна пью безалкогольное, но и муж, и сын частенько. Вино же без алкоголя – просто дрянь, как и соевое мясо. Лучше приготовить “честную” тофу, чем напичканное вкусовыми добавками неизвестно что.:))) Но Ваше Денис твердое намерение исключить все напоминающее об алкоголе уважаю. Я тоже знаю людей , которые бросили пить и уже много лет не пьют алкоголь, и даже проповедуют трезвую жизнь.

    • Надежда, да я без намёков, Вы молодчина. Это же здоровье – вода, хмель и ячмень. Если не мешает, прекрасно. Просто мне лично может помешать и я не хочу рисковать. А о вкусе пива настоящего я бы тоже мог поэму написать, это жизнь. Но не для меня

  2. Хм. Еще, причем очень заметно, меняется круг общения – это происходит само по себе, у меня так ушли все “друзья”, с которыми мы, часто, выпивали…

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here