Я похудел на 22 кг: 4 способа отвлечь мозг от голода

0
202

 

В декабре 2018 я весил 112 кг, сегодня вешу 89 с хвостом. Эти 4 месяца мне хотелось есть, потому что я сильно ограничил себя в калориях. Желудку было отлично. А мозгу, который привык ни в чём себе не отказывать и много лет заедал лишней едой свои проблемы, было не отлично. Этот пёс постоянно скулил и мешал мне худеть.

Поэтому, всё это время, чтобы мозг не скулил, я активно загружал его всякой всячиной, отвлекая его от голода. Это чисто мой опыт, у вас будет свой, подходящий именно вам.

В любом случае – чем больше мы загрузим мозг на время работы над собой, тем тише он будет сидеть и тем легче нам будет отвыкать от зависимости обжорства.

Перечислю свои способы загрузки мозга – от слабейшего к сильнейшему:

✅4. Обработка фотографий. У меня их скопились террабайты, до которых много лет не доходили руки, про многие архивы забыл, что они есть. Это нудная, однообразная работа, за которой уходит время. В этом её и плюс и минус: одинаковые действия в какой-то момент не воспринимаются мозгом и он начинает думать о своём. Зависит от склада характера.

✅3.Много читать художественной литературы. Минусы: чем качественнее автор, тем сильнее передаются эмоции, а они разные и это опасно. И потом, меня последние пару лет по большому счёту трогают 2-3 автора и увы, это не проза. А всё, что в этом мире не проза – очень быстро заканчивается.

✅2. Изучение нового иностранного языка, либо активное расширение лексики изученного отчасти. Минусы: не заметил ни одного минуса. Кроме того, что у мозга есть ограничения по памяти в сутки и в какой-то момент срабатывают предохранители. А кушать хочется всегда.

✅1. PuzaNet. Вести блог о том, что тебе интересно, общаться с живыми интересными людьми, выстраивать стратегию и тактику развития канала и поглощения Вселенной. Засасывает мозг полностью и потом уже всё свободное время мозг проводит здесь. Минусы: можно так заиграться в Пузанета, что начать называть себя Пузанетом и отнестись к этой игре всерьёз 🐧🚲

✅PuzaNet.Net. Эта гора ниже, чем кажется

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here