За 4 месяца я похудел на 22 кг (значение постоянно меняется, на январь 2020 года – на 35 кг). Внизу дам ссылку, что мне помогло. Уже практически на 23 кг похудел, но не тороплюсь хвастаться. Всё после майских.
Эти 4 месяца после шести я и ел и пил. Ещё я ел и пил после семи и даже иногда после полуночи.
Весь этот PuzaNet я веду в свободное время – поздним вечером или в выходные. Обычно вечером я сажусь работать для PuzaNetа после того, как все улягутся, это около 22. Пишу 2 поста на завтра-послезавтра, обрабатываю фото, делаю всякие слайд-шоу и прочие куриные месячники, занимаюсь сайтом и соцсетями.
Я стараюсь отвечать на комментарии читателей между делом в течении дня, или в транспорте, поэтому хотя бы это не скапливается. Но всё равно – раньше полуночи я последние много недель почти не ложусь.
ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН И КУПИТЬ СЕЙЧАС СО СКИДКОЙ
И что мне теперь, не есть и не пить? И на стенку лезть от голода, а потом сорваться в одну прекрасную ночь? Нет, спасибо🚯Я лучше нежирного кефирчика хлебну, мандаринку съем, сорбета даже стаканчик могу, если в норму укладываюсь.
Даже когда ночь на дворе. Какая разница? Перед сном совсем стараюсь не есть и не пить. Но это ведь тоже не догма. Одно дело тазик картошки навернуть и сразу спать, другое дело – мандаринку и сразу спать. Или даже 2 мандаринки.
У меня есть моя суточная норма калорий. 1650. Это норма, рассчитанная умным и бесплатным приложением на моем телефоне по таблицам, которые составили ученые и врачи. Моя врач эту норму одобрила и мой подход к похудению вообще. Мне этого достаточно. И вот я эту норму и выбираю потихоньку (иногда не полностью, тут точность не нужна, не деталь точим). За норму выходил пару-тройку раз за 4 месяца.
До 6 или после 6 – нет никакой разницы. Откуда это “есть только до шести” вообще появилось? Предполагаю, что из каких-то норм социалистического общежития. Где у нас все ложились спать в определенное время? Правильно, в детском доме, в пионерлагере, в казарме, в других местах. Вот и определили санитарные врачи того времени, чтобы в столовую на ужин – ровно в шесть, если в 9 отбой, чтобы
отходить ко сну с ненабитым желудком и сон был качественней.
Но у нас же некоторые бабы услышат что-то, в смысл не вникнут, и понесли! И готовы потом глаза тебе выцарапать, лишь бы своё заблуждение отстаивать. Тысячи людей с лишним весом работают в ночь, стоят вахты, дежурят в больницах, в ГАИ тоже их очень много, и что им – всем после 6 ничего не есть? Или не худеть? Жестко, неразумно. Здравого смысла больше, а не цифр.
Может я не понимаю чего? Может в 18 часов происходит что-то в этих самых, как их – в биоритмах? Подскажите, я в этом не разбираюсь. Думаю, что большинство недоразумений возникают от недопониманий и отсутствия спокойной, уважительной коммуникации между людьми. Кстати, сэр Уинстон Черчилль был с PuzaNet в этом вопросе согласен, похожее говорил. К сожалению, не мне.
А вот ссылка что мне помогло похудеть на 22 кг и еще поможет похудеть на 15, а потом удерживать норму много лет. Вы ищите что-то своё.
