Нужен ли тренер с медицинским образованием худеющему диабетику?

2
59

 

тренировки для похудения с диабетом 2

“Сейчас мы будем прокачивать тебе дельту, детка. На сегодня для тебя это главное”

Я думаю, что хороший врач это априори очень хорошо. Но дьявол 👹 кроется в деталях, а они у каждого свои.

✅Я похудел на 33 кг без спортзала. На дефиците калорий и простейших упражнениях – очень много ежедневно ходил пешком, в охотку занимался с гантелями, резиной, плавал в бассейне. Через несколько месяцев, когда было минус 20 кг примерно, дорвался до велосипеда и стал много тренироваться.

И, кстати, динамика “отвеса” с интенсивностью тренировок ухудшилась. “Блеват кидат” от этого сленга профессионально худеющих, но назвался пузанетом и сленгую, кроме “отвеса” ещё “калораж” отвратителен.

✅Сейчас я пошёл в спортзал и ежедневно тренируюсь. Заметно стали расти мышцы. Думаю, что “отвес”, будь он неладен, ещё притормозится. Ну и пусть – я ведь не поросёнок на убой, чтобы измерять меня только в килограммах. Килограммы важная, но не единственная метрика здоровья.

Здоровье человека – не только его тело. Здоровое тело – важная часть здоровья, но состояние здоровья не ограничивается телом.

Вижу в зале, насколько много людей в комплекции и состоянии меня год назад занимаются с персональным тренером. Не бойтесь, кто комплексует идти в зал, вы точно не будете там одиноким печальным Карлсоном.

Думаю, искать тренера в начале похудения это точно не необходимость, а часто прямая ошибка, которая может демотивировать.

У нас в зале висят регалии 🏆🥇каждого тренера на стенке. Эти ребята и девчата достойны уважения за свои успехи в спорте, некоторые из них значительны. У каждого из них тренерское образование, то есть их готовили тренировать спортсменов, а не худеть диабетиков. Возраст меньше 35 все – это маркетинговая уловка, видимо тренеры должны лучиться красотой и сексуальностью.

✅И вот, спортивная девочка или юный качок с прекрасным натренированным телом, объясняют нюансы сведения лопаток мокрому дяде или тётё 50+ лет с ожирением 2 степени, 99% с диабетом 2 и с глазами вытаращенными на лоб от того, в какое крутое психосоматическое пике он вошёл. Задумаешься философски, меняя блины на штанге: “Блиин, как же хорошо, что я сначала похудел на дефиците калорий и хождении пешком и только потом пошёл в спортзал!..”

✅Не исключаю, что кому-то врач ЛФК в качестве персонального тренера поможет. Если у вас врач в персональных тренерах, вам повезло хотя бы в силу того, что у вас есть возможность общаться с врачом.

Если вы не дурак, это будет полезное для вас общение, особенно, если возникнет психологическая симпатия и вы подружитесь. Но я не думаю, что много таких хороших врачей тренирует по залам. И по карману ли будет вам такая услуга, если найдёте хорошего?

Насчёт тренера без врачебного образования – не думаю, что это правильная идея для начинающего худеть. Как включать дорожку и менять угол наклона, вам покажет за 3 минуты администратор клуба. В каких границах пульса держаться, вам, если вы больны ожирением, должен сказать не интернет, а исключительно ваш лечащий врач по результатам обследований и без его разрешения больному ожирением всё равно нельзя в зал.

✅Силовые тренировки, в которых обычно и нужна помощь тренера накачивающим мышцы, вам, пока у вас ещё ожирение, почти наверняка противопоказаны и это тоже решает ваш эндокринолог и кардиолог.

Зачем же вам личный тренер, если вы пришли в зал не стать спортсменом, не накачаться, а прежде всего избавиться от болезни ожирения? Чем поможет вам тренер, тем более, если он не врач? И нужен ли вам спортзал в самом начале вашего пути к здоровью – большой-большой вопрос.

Может быть, хотя бы 3 дня точно посчитать калории? И, если есть возможность ходить пешком, начать с этого?

📗 Моя книга “Минус 37 кило” продаётся здесь

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Здравствуйте, Денис. Не соглашусь с таким категорическим суждением. Я пошла в бассейн исключительно за удовольствием. И получаю его не реже 1 раза в неделю. Приятное погружение в голубую гладь воды, невесомость очень грузного на воздухе тела, музыка – и это все вместо вечернего поедания всего, что не приколочено к холодильнику под звуки телевизора. Полный человек в еде ищет удовольствие, а тут такая шикарная замена. Грамотный тренер даст адекватную нагрузку на все группы мышц с учетом физического состояния. Подберет комплекс упражнений, чтобы вы не тыкались слепым котенком в каждый тренажер, на который наткнулись, пробегая по залу. Так что хотя бы пара вводных с тренером нужна каждому начинающему

    • Ну пара-то да, согласен. У нас в зале первые два занятия помогает тренер, показывает. Это включено в карту уже. Я немного о другом говорил, когда начинают делать “чемпионов” из больных людей

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here