Точная стоимость моей продуктовой корзины на 7 дней похудения с 21 по 27 января 2019 года. Худею я ровно 40 дней, похудел на 10,1 кг и 11,5 см окружности талии.
Всю прошлую неделю я питался дома, по кафе-ресторанам не ходил, хотя был у меня позавчера забавный повод попить прямо с утра зеленого японского пива. Но, как говорится, не срослось.
Питание на этой неделе вышло скучноватым и однообразным, что справедливо подметили в комментариях мои дорогие друзья и подписчики. Да уж, кроме запеченной камбалы (рецепт сам перевел с греческого) добрым словом и вспомнить нечего.
Итак, почём мне вышло похудеть на прошлой неделе? Поехали:
За 7 суток я употребил (сразу пишу общее количество продукта за всё время и стоимость):
✅Кефир 1% “Вкуснотеево” – 5 литров = 325 руб
✅Вода питьевая “Мотя” – 5,5 литров = 350 руб
✅Овсяные хлопья “Геркулес” (сухой вес) – 500 гр = 44 руб
✅Говядина охлажденная – 425 гр = 327 руб
✅Лимоны свежие – 1 кг – 100 руб
✅Творог мягкий 4% – 800 гр = 200 руб
✅Салатные смеси руккола, шпинат, мангольд – 350 гр = 630 руб
✅Огурцы свежие – 100 гр = 25 руб
✅Масло оливковое 80 гр = 40 руб (масло такое дешевое, потому что мы берём в Ашане под брендом “Каждый день” нормальный испанский Borges по 229 руб за 0,5 литра☝ и оно не кончается, потому что оказалось, что почти все можно готовить на чайной ложке масла)
✅Камбала замороженная филе – 200 гр = 77,5 руб⬇⬇⬇
✅Фарш говяжий домашний – 225 гр = 90 руб
✅Рис – 200 гр = 35 руб
✅Индейка фарш 830 гр = 364 руб
✅Крупа гречневая 170 гр = 23 руб
✅Хек замороженный 200 гр= 52 руб
✅Мандарины марокко 200 гр = 25 руб
✅Молоко отборное 125 гр = 10 руб
✅Сыр тофу с чесноком и укропом 125 гр = 64 руб
✅Икра кабачковая 150 гр = 43 руб
✅Фасоль запеченная с овощами (Вкус Вилл) 200 гр = 36 руб (⛔никогда больше!)
Кофе не считал, пока на старых запасах, сахар не ем, чай не пью
___________________
ИТОГО: 2842 руб за 7 дней. Кусаться стали продукты-то. Но на позапрошлой неделе было 3286,5 рублей, правда за 8 дней. Вот как хочешь, так и экономь. А если бы не худел? И представить страшно🐱🚀
Собираюсь сегодня-завтра подводить итоги первых 40 дней и минус 10 кг.
Пожалуйста, ставьте после прочтения лайк 👍 публикации. И спасибо за подписку, будем худеть вместе 🧗♂️
