Почём я худею на 37 кг? За 40 дней похудел на 10, до лета продолжу

0
92

Точная стоимость моей продуктовой корзины на 7 дней похудения с 21 по 27 января 2019 года. Худею я ровно 40 дней, похудел на 10,1 кг и 11,5 см окружности талии.

Всю прошлую неделю я питался дома, по кафе-ресторанам не ходил, хотя был у меня позавчера забавный повод попить прямо с утра зеленого японского пива. Но, как говорится, не срослось.

Питание на этой неделе вышло скучноватым и однообразным, что справедливо подметили в комментариях мои дорогие друзья и подписчики. Да уж, кроме запеченной камбалы (рецепт сам перевел с греческого) добрым словом и вспомнить нечего.

Итак, почём мне вышло похудеть на прошлой неделе? Поехали:

За 7 суток я употребил (сразу пишу общее количество продукта за всё время и стоимость):

✅Кефир 1% “Вкуснотеево” – 5 литров = 325 руб

✅Вода питьевая “Мотя” – 5,5 литров = 350 руб

✅Овсяные хлопья “Геркулес” (сухой вес) – 500 гр = 44 руб

✅Говядина охлажденная – 425 гр = 327 руб

✅Лимоны свежие – 1 кг – 100 руб

✅Творог мягкий 4% – 800 гр = 200 руб

✅Салатные смеси руккола, шпинат, мангольд – 350 гр = 630 руб

✅Огурцы свежие – 100 гр = 25 руб

✅Масло оливковое 80 гр = 40 руб (масло такое дешевое, потому что мы берём в Ашане под брендом “Каждый день” нормальный испанский Borges по 229 руб за 0,5 литра☝ и оно не кончается, потому что оказалось, что почти все можно готовить на чайной ложке масла)

✅Камбала замороженная филе – 200 гр = 77,5 руб⬇⬇⬇

 

✅Фарш говяжий домашний – 225 гр = 90 руб

✅Рис – 200 гр = 35 руб

✅Индейка фарш 830 гр = 364 руб

✅Крупа гречневая 170 гр = 23 руб

✅Хек замороженный 200 гр= 52 руб

✅Мандарины марокко 200 гр = 25 руб

✅Молоко отборное 125 гр = 10 руб

✅Сыр тофу с чесноком и укропом 125 гр = 64 руб

✅Икра кабачковая 150 гр = 43 руб

✅Фасоль запеченная с овощами (Вкус Вилл) 200 гр = 36 руб (⛔никогда больше!)

Кофе не считал, пока на старых запасах, сахар не ем, чай не пью

___________________

ИТОГО: 2842 руб за 7 дней. Кусаться стали продукты-то. Но на позапрошлой неделе было 3286,5 рублей, правда за 8 дней. Вот как хочешь, так и экономь. А если бы не худел? И представить страшно🐱‍🚀

Собираюсь сегодня-завтра подводить итоги первых 40 дней и минус 10 кг.

Пожалуйста, ставьте после прочтения лайк 👍 публикации. И спасибо за подписку, будем худеть вместе 🧗‍♂️

 

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here