Три волшебных продукта, которые поднимают мне настроение

0
104

Вес/талия/сахар в динамике там внизу⬇

“Представляете, братва? А у свёклы есть ботва!” Популярная бандитская считалочка из кровавых 90-х ёмко характеризует продукт № 1, неизменно повышающий уровень счастья в крови у меня – худеющего на 37 кг и за 50 дней похудевшего на 12.

Это листья или ботва свеклы.

Как это работает, я понятия не имею, может кто-то из читателей объяснит в комментариях. Вдруг британские или еще какие ученые проводили исследования по влиянию ботвы свеклы на уровень гормонов радости в крови человека. Но меня лично от зелени свеклы “реально штырит” – в самом здоровом и позитивном смысле этого слова. Это факт, подтвержденный моей личной статистикой.

От корнеплодов свеклы вообще никакого эффекта. Борщ могу поесть с обычным вкусовым удовольствием, если готовил грамотный человек, холодный свекольник – туда-сюда, вареную свеклу – протертую или в любом другом виде – без удовольствия, а исключительно ради пользы.

А вот ботва свеклы (к ней я отношу и популярный сейчас мангольд – по моему разница невелика) – психорелаксирует по полной. Бодрость, свежесть, подъем сил, улетучивается плохое настроение. Объем – ну, такая

 

хорошая жменя стеблей с листьями, в 3-4 раза больше чем на фото⬆. Мою, кладу в кипяток на 2-3 мин. Достаю, сливаю воду, поливаю лимоном, оливковым маслом, подсаливаю и ем.

Если вдруг читает это юный ученый, мечтающий открыть лекарство счастья, обратите, пожалуйста, внимание на мой опыт. Мне будет приятно услышать благодарность Puzanet-у в вашей Нобелевской речи через 15-20 лет. Если меня читает Роспотребнадзор, убедительная просьба не запрещать в России свеклу, и мангольд тоже не запрещать. Не лишайте, пожалуйста, последних здоровых радостей загибающиеся без солнца человеческие организмы.

Продукт № 2 предсказуем и неоднозначен. Это кофе. В процессе похудения и полного отказа от алкоголя/курения я повысил дневную дозу кофе в 2-3 раза (до 4-5 чашек в день). На чашку – чайная ложка с горкой, варю в турке, заливаю сырой холодной водой, довожу до кипения-пенки, но не кипячу. Люблю с кардамоном, либо надеваю на вилку палочку корицы и вместо ложки размешиваю в турке ей. Да, пью очень много и с тем, что я меняю “шило на мыло”

 

отчасти готов согласиться. Но признайте и вы: “шило” алкоголя в моих прежних недельных количествах и “мыло” кофеина это не одно и то же – ни по воздействию, ни по вреду для организма. Ещё раз: понимаю, что перебираю и ограничиваю себя, в марте сделаю отчет.

Сопротивляясь неумолимому року русских пословиц, я ел много продуктов слаще морковки, но из всех натуральных продуктов морковный сок лучше всего помогает мне уснуть. Мой № 3 – свежевыжатый морковный сок. Вот специально погуглил “соки от

 

бессонницы” – всё что угодно, только не морковный. Неужели на меня одного он так расслабляюще действует? Напишите, кого он еще расслабляет. Я даже специально не пью морковный фреш днем, а то потом невозможно работать, ощутимо клонит в сон. С началом похудения мы купили соковыжималку и морковный сок у нас почти каждый вечер, ребенок прям чашку из рук вырывает. Добавляем ложечку молока или сливок в сок, как учат специалисты по питанию. Кило моркови (немытой) в Москве стоит 30 руб (вчера), так что если есть чем жать, сок – один из немногих пока еще доступных продуктов здорового питания. Нет, грызть морковку не то – столько не сгрызешь и не так сладко. 🐧🔜🏄‍♂️

Идет 8-я неделя моего похудения. Я вешу 99,6 (<112) кг, а окружность меня в самом широком месте составляет 111 (<124) см🐘

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке.

Если поставите лайк👍 и подпишетесь, можем собраться и худеть вместе🧗‍♂️

 

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here